Jēls ēdiens

Mūsdienu pasaulē ir kļuvis modē pieturēties pie viena vai otra enerģijas sistēmas... Gandrīz visi vienlaikus sēdēja uz dažiem diēta... Daži ieguva rezultātus, daži bija vīlušies. Šodien mēs runāsim par tādu virzienu kā neapstrādāta pārtikas diēta. Galu galā šīs sistēmas sekotāju skaits katru gadu pieaug. Bet vai no šiem ierobežojumiem ir kāds labums, ko tie dod ķermenim un kādi ir tā pamati, mēs jums pateiksim šodien.

Neapstrādāta uztura priekšrocības

Neapstrādāti pārtikas speciālisti uzskata, ka "dzīvas pārtikas" ēšana noved cilvēku pie veselības un ilgmūžības, palīdz atbrīvoties no daudzām nopietnām slimībām, ar kurām mūsdienu medicīna netiek galā. Patiešām, pateicoties šādai barošanai, cilvēks nonāk harmonijā ar dabu un tiek uzlādēts ar pozitīvu enerģiju no tās.

Turklāt lielākā daļa mikroelementu, kas atrodami produktos, mirst pēc termiskās apstrādes. Neapstrādāta pārtikas speciālista ķermenis iegūst daudz vairāk šķiedrvielu nekā ar parasto uzturu, un tas pozitīvi ietekmē gremošanas procesu. Šī sistēma ļauj tīrīt ķermeni minimālā laika periodā.

Patiesie lietpratēji ievēro, ka neapstrādātas pārtikas diētas piekritējiem praktiski nav problēmu ar vēzi un sirds un asinsvadu slimībām. Ēdotajos ēdienos ir tik maz kaloriju, ka tie ļauj īsā laikā zaudēt svaru.

Neapstrādāta uztura kaitējums

Neskatoties uz neapstrādātas pārtikas diētas pozitīvajām īpašībām, jāņem vērā daudzi ierobežojumi. Nepareiza pieeja sistēmai var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Pat pilnīgi vesels cilvēks, mainot uzturu, piedzīvo stresu. Tajā pašā laikā parādās galvassāpes, aizkaitināmība, vājums.

Atsakoties no dzīvnieku barības, cilvēks sāk izjust B vitamīnu deficītu, un tas negatīvi ietekmē nervu sistēmu un asins šūnas. Tas viss var izraisīt anēmiju, kas ir īpaši bīstama skaistajai cilvēces pusei. Ar šādu diētu ievērojami apgrūtina cinka un joda asimilāciju.

Neapstrādāta pārtika ēdāji ir vairāk pakļauti dažādu parazītu infekcijai. Īpaša piesardzība jāpievērš pārejai uz jaunu pārtikas sistēmu cilvēkiem ar alerģiju.

Tāpēc, pirms sākat īstenot savus mērķus, noteikti konsultējieties ar ārstu un nokārtojiet visus nepieciešamos testus.

Kur sākt neapstrādātu pārtikas diētu

Ja jūs tomēr nolemjat ēst ēdienu, nepakļaujot tos termiskai apstrādei, pāreja jāveic vienmērīgi. Piemēram, vispirms atteikties no miltiem un saldajiem produktiem, pēc kāda laika no dzīvnieku izcelsmes produktiem, nākamajā posmā mēģiniet gatavot ēdienus, sildot tos ne vairāk kā 40-46 grādos. Neapstrādāti pārtikas speciālisti uzskata, ka augstāka temperatūra padara pārtiku mirušu. Pirms ēšanas labāk riekstus vairākas stundas mērcēt tīrā ūdenī, tad no tiem pazudīs liekais rūgtums, un ķermenim būs vieglāk tos apstrādāt.

Daudzi cilvēki dod priekšroku auzu pārslām brokastīs, tāpēc to ir nepieciešams visu nakti iemērc aukstā ūdenī, un no rīta pievienojiet svaigas ogas un augļus. Aukstas zupas, piemēram, tomātu gapascho, īpaši iecienījuši neapstrādāti pārtikas speciālisti.

Neapstrādāti pārtikas produkti

Neapstrādāti pārtikas produktu speciālisti pārtiku lieto bez papildu termiskās apstrādes. Uztura pamats ir rieksti, augļi, dārzeņi, graudaugi, ogas, žāvēti augļi... Daži šīs grupas pārstāvji ēd arī dzīvnieku olbaltumvielas, piemēram, saraustītas vai zivis, kā arī svaigpienu un olas. Tomēr patiesie adepti joprojām izvēlas dzīvnieku olbaltumvielas aizstāt ar augu olbaltumvielām un uzturā iekļaut vairāk pākšaugu.

Graudaugu lietošana ir atļauta tikai sasmalcinātā vai diedzētā veidā. Eļļas var izmantot tikai aukstā presēšanā, bet sulas - svaigi spiestas. Ir daudz kulinārijas ēdienu no neapstrādātiem pārtikas speciālistiem, daži no tiem interesēs ne tikai viņus, šeit ir daži no tiem.

Ja vēlme ēst kaut ko saldu neatstāj jūs, izmēģiniet šo recepti:

• 150 g valrieksti;
• 120 g medus;
• 0,5 tējk kanēlis;
• 0,5 ēd.k. citronu sula.

Apvienojiet visas sastāvdaļas un sakuliet tās ar blenderi. No iegūtā maisījuma velmējiet bumbiņās un apkaisa ar sezama sēklām.

Neapstrādāta pārtika svara zaudēšanai

Daudzi cilvēki brīnās, kāpēc neapstrādāti pārtikas speciālisti var viegli zaudēt svaru. Galu galā patērēto "dzīvo" produktu kaloriju saturs bieži ir daudz lielāks nekā pārtikas produktiem, kas ir pakļauti termiskai apstrādei. Kā pierāda zinātne, šeit noslēpums nav fermentu kaloriju ražošanā, kas ir atbildīgi par ķermeņa gremošanas procesiem.

Neapstrādāti pārtikas produkti neizraisa autolīzi, un pārēšanās gadījumā viss pārpalikums vienkārši izdalās no organisma. Lietojot normālu uzturu, nesagremots ēdiens tiek nogulsnēts zarnās, kas noved pie ķermeņa sārņošanās un liekajiem kilogramiem.

Turklāt pārtikas termiskās apstrādes laikā tiek ražotas daudzas kaitīgas vielas, piemēram, transtauki, kancerogēni, kurus nav viegli izvadīt no ķermeņa, un ar lielu uzkrāšanos tie ne tikai palīdz iegūt kilogramus, bet arī svinu dažādām smagām slimībām.

Neapstrādāta pārtikas apstrāde

Profesors Pevzners M.I. diezgan veiksmīgi, izmantojot īpašas pārtikas sistēmas, kuru pamatā ir neapstrādāta pārtikas diēta, viņš ārstēja tādas nopietnas slimības kā bezmiegs, ekzēma, šizofrēnija, nervu traucējumi, migrēna, cukura diabēts, novērsa problēmas ar gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmām.

Eksperti panāk vislielāko efektivitāti aptaukošanās ārstēšanā, jo, ēdot neapstrādātu pārtiku, cilvēks mēnesī var zaudēt līdz 7 kg liekā svara, nejūtot izsalkumu.

Kā jūs zināt, neapstrādāta pārtikas diēta palīdz ātri attīrīt ķermeni no visiem toksīniem. Ārstējot alkoholismu un narkomāniju, šī sistēma ir labs palīgs cīņā pret šo kaiti.

Turklāt pozitīva tendence novērota onkoloģisko slimību ārstēšanā.

Sievietes, kuras sāka ēst atbilstoši sistēmai, pamana vieglumu visā ķermenī, ķermenis sāk atjaunoties, pateicoties enerģiskai balto asins šūnu aktivitātei, kas aktīvi attīra organismu no dažādiem mikrobiem un atmirušajām šūnām.

Mūsdienu pasaulē ātrās ēdināšanas un citu "kaitīgu" produktu pārpalikums noved pie pārmērīgas ķermeņa sārņošanās. Cilvēks, kas sver 80 kg, vidēji nes līdz 19 kg toksīnu, kas traucē organisma kā neatņemamas sistēmas darbību, tāpēc rodas dažādas veselības problēmas.

Neapstrādāti pārtikas produktu speciālisti sāk patērēt vairāk pārtikas produktu, kas uztur ķermeņa skābo vidi, kas palīdz atbrīvoties no dažāda veida parazītiem.

Jaunās šūnas aktīvi vibrē, kā rezultātā tās veiksmīgi attīra sevi. Kā jūs zināt, ar vecumu šī vibrācija palēninās, un ķermenim kļūst grūtāk atbrīvoties no kaitīgajām sastāvdaļām. Neapstrādāta pārtikas diēta palīdz šūnām veikt visas savas funkcijas, tās attīrot un atjaunojot.

Neapstrādātu pārtikas diētu pārskati

Starp neskaitāmajām atsauksmēm no interneta jūs varat atrast daudz gan pozitīvu, gan negatīvu. Kāds viegli zaudēja dažus kilogramus, kāda hroniskas slimības pārstāja saasināties. Vissvarīgākais, ēdot neapstrādātu pārtiku, cilvēks nemirst badā un nepiedzīvo diskomfortu. Tomēr ne visi varēs tik dramatiski pārstrukturēt uzturu, dažiem tas vispār nedarbojas.

Daži no "neapstrādātiem neapstrādātiem pārtikas speciālistiem" pamanīja veselības pasliktināšanos, bet pēc analīzes viņi saprata, ka viņiem šī sistēma ir kategoriski kontrindicēta veselības apsvērumu dēļ. Tādēļ ārsta konsultācija šajā gadījumā ir vienkārši nepieciešama.

Bet tomēr lielākā daļa atsauksmju ir no meitenēm, kuras zaudēja svaru ar neapstrādātu pārtikas diētu, un, kā izrādījās, tas nav sliktākais variants. Atšķirībā no stingrām diētām, neapstrādāta pārtika neliek cilvēkam izsalkt, savukārt liekie kilogrami ievērojami kūst, un veselības stāvoklis uzlabojas.

Cilvēki, kas cieš no cukura diabēta, atstāja daudz atsauksmju. Šī nopietnā slimība diezgan stingri ierobežo cilvēka uzturu, un ar jebkādām nelielām novirzēm tā var novest pacientu līdz komai. Tomēr neapstrādāta pārtikas diēta palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs un novērš cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Kā redzat, neapstrādāta pārtikas diēta ir laba sistēma, kas palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabot veselību, bet viss jādara kompetenti un tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.