Ķermeņa ādas kopšana
Katra sieviete katru dienu tiecas pēc pilnības - apmeklē sporta zāli, ievēro diētas, rūpējas par sejas, roku, kāju ādu. Bet ne visi zina, ka arī ķermeņa ādai jābūt uzmanīgai aprūpe... Galu galā arī vides nelabvēlīgā ietekme ietekmē to. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā rūpēties par savu ķermeni un kādus produktus šim nolūkam izmantot.
Ķermeņa ādas kopšanas līdzekļi 
Šodien jebkurā kosmētikas veikalā var atrast ļoti daudz dažādu kosmētikas līdzekļu, dažādu ražotāju, zīmolu, cenu un kvalitātes. Pašam vislabāk ir meklēt tos produktus, kas ir piemēroti tieši jūsu ādas tipam, neradot kairinājumu vai alerģiskas reakcijas. Starp citu, jāatceras, ka nav ieteicams lietot sejas produktus ķermenim, jo āda uz ķermeņa ir daudz biezāka un rupjāka, tāpēc sejas krēmi būs pilnīgi bezjēdzīgi.
Ķermeņa kopšanai ir dažādi līdzekļi:
- dušas želejas, ziepes, balzami;
- mizas, skrubji;
- losjoni, krēmi, putas, piens (barojošs, mitrinošs);
- dažādas eļļas, ķermeņa maskas;
- pretcelulīts produktu līnija, maisījumi ietin;
- vannas putas, bumbas, piedevas.
Kopumā specializēto veikalu plauktos varat atrast daudz lietu. Galvenais ir gudri pieiet pie pirkuma, lai iegādātais produkts būtu patiešām noderīgs.
Ķermeņa ādas kopšana mājās
Jums ir jārūpējas par ķermeņa ādu vairākos posmos:
- tīrīšana;
- dziļa tīrīšana;
- uzturs un mitrināšana.
Pirmajā posmā vislabāk ir izmantot siltu dušu. Turklāt šādas procedūras vislabāk var veikt vakarā pirms gulētiešanas. No rīta labāk atstāt vēsu ūdeni vai kontrasta dušu, jo tie uzmundrina. Vakara silta duša jāveic, izmantojot īpašas veļas lupatas vai dūraiņus, lai attīrītu atmirušās ādas daļiņas un uzlabotu asinsriti. Varat arī izmantot dušas želejas.
Otrajam punktam jāizmanto dažādi ķermeņa skrubji. Tajās esošās daļiņas ir daudz lielākas nekā, piemēram, iekšā pīlings sejai. Skrubja izmantošana palīdz atjaunot ādas šūnas, un āda kļūst gludāka un maigāka. Izmantot pīlings vērts reizi nedēļā (taukainai ādai 2-3 reizes), uz dažām minūtēm. Ceļus, elkoņus un vēderu vajadzētu viegli noberzt, bet diezgan rūpīgi. Pēc masāžas produktu turiet uz ķermeņa vēl 5 minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni.
Ādas mitrināšanai un barošanai var izmantot dažādus krēmus un losjonus. Uz ādas ieteicams uzklāt ne vairāk kā divas reizes dienā, un ieteicams lietot vienu un to pašu līdzekli, lai komponenti nesajauktos, un ādā iekļūtu pietiekami daudz visnoderīgāko vitamīnu un mikroelementu. Vasarā vislabāk ir lietot losjonus ar UV aizsardzību, bet ziemā- krēmi, kas bagāti ar mitrinātājiem un eļļām. Uzklājiet uz ķermeņa ādas ne pārāk biezā kārtā, lai neatstātu traipus uz drēbēm, gultas piederumiem. IN ziemas periods Mitrinošus produktus ieteicams lietot pusstundu pirms iziešanas no mājas, lai ādai būtu laiks absorbēt krēmu vai losjonu. 
Arī mājās jūs varat veikt procedūras ietin, parafīna terapija, dažādi maskas (pretcelulīts, svara zaudēšanai, mitrināšanai), dabiski, pēc ādas attīrīšanas.
Mājas vannas ādai
Kā minēts tieši iepriekš, tīrīšanai vislabāk ir izmantot dušu, taču daudziem cilvēkiem patīk peldēties. Tas ir arī pieņemams variants, taču šeit ir daži mazi punkti. Pirmkārt, ikdienas vannas epidermu izžūst daudz vairāk nekā dušas. Otrkārt, jūs varat mazgāties vannā ne ilgāk kā 20 minūtes, un ūdenim jābūt siltam, nevis karstam. Tādēļ, ja jums patīk gulēt vannā, kad atnākat mājās, tad to varat izdarīt pāris reizes nedēļā, novērojot šos mazos noteikumi.
Specializētajos vannu veikalos ir arī dažādi produkti: putas, sāls, eļļas. Ja vēlaties, vannām varat izmantot dabīgas sastāvdaļas, piemēram, uzlējumus un novārījumus. garšaugi, ēteriskās eļļas cits. Vannas ar eļļām lieliski atslābina, nomierina, tonizē, un tām var būt arī sasilšanas vai dzesēšanas efekts. Kā sviests neizšķīst ūdenī, tad vispirms tas jāsajauc ar citiem komponentiem: ziepēm, dušas želeju, tomēr, lai sasniegtu labāko efektu, labāk to apvienot ar kefīru, skābo krējumu vai pienu.
Lai mazinātu nogurumu vai stresu, var pievienot rožu eļļu. lavanda vai sandalkoks. Lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu - sviests citrona balzams un ingvers vai kanēlis un piparmētra. Citrusaugļu eļļas tiek izmantotas tonusa un garastāvokļa paaugstināšanai. Un, ja jums ir ļoti auksti, tad vislabāk ir siltajā vannā pievienot citronu eļļu vai priežu eļļu. Ēteriskās eļļas jāpievieno tikai 5-6 pilieni uz vannu.
Zāļu novārījumiem varat izmantot virkni (nomierina, palielina cirkulāciju), maisījumu piparmētra, kliņģerītes un salvija (āda kļūst elastīga, tauki sadalās), kumelītes (nomierina nervu sistēmu). 
Ir vannas receptes novājēšanu, piemēram, ja paņemat 100 g kausēta medus, sajauciet to ar litru piena un ielejiet vannā ar siltu ūdeni, tad āda manāmi notīrīs, savelks un kļūs maiga. Varat arī izmantot 300 g sāls un 100 g soda pievienojot tos vannai. Pēc šādas procedūras kaitīgie toksīni un toksīni, kā arī tauki atstās ķermeni. Mazliet zaudēt svaru, daži iesaka mazgāties vannā ar sinepēm, šim nolūkam 100 g sinepju pulvera atšķaida ar litru karsta ūdens un ielej siltā vannā (noder arī saaukstēšanās gadījumā). Pēc vannas nosusiniet sevi ar dvieli un 60 minūtes apsedziet ar siltu segu.
