Kā kļūt skaistākai: padomi un noslēpumi

Pateicoties internetam un televīzijai, katru dienu mums ir iespēja apbrīnot desmitiem skaistu, koptu sieviešu ar noslīpētu figūru un modeļa izskatu. Iekšpusē mēs viņus apskaužam, ne vienmēr saprotot, ka viņu "zvaigžņu" spīdums ir milzīgu ikdienas un stundas pūļu rezultāts. Bet nekas nav neiespējams ceļā uz sevis pilnveidošanu, jebkura meitene var ievērot padomus un noteikumus, kas viņai palīdzēs kļūt skaistai un pievilcīgai sev un apkārtējiem.

Kā kļūt skaistai

"Lai būtu skaista, sievietei ir jābūt tikai melnam džemperim, melniem svārkiem un staigāt roku rokā ar mīļoto vīrieti." Šī frāze tā laika garā pieder leģendārajam franču modes dizaineram Īvam Senlorānam. Diemžēl mūsdienu realitātēs paziņojums ir nedaudz zaudējis savu nozīmi, un dāmām, kuras vēlas būt pievilcīgas, ir smagi jāstrādā, lai dažus ieteikumus personīgai aprūpei padarītu par ikdienas ieradumu.

Šie 7 "zelta" padomi ir jebkuras skaistas sievietes panākumu atslēga:

1. Atrodi sev pareizo motivāciju. Tas, cik labi jūs pieskaņojat noteikumu ievērošanai, ietekmē ne tikai jūsu izskatu, bet arī veselība... Mazāk sūdzieties par čūlām, labāk mēģināt atdot sevi mīļotajam vismaz pāris stundas dienā.
2. Ievērojiet režīmu un aptuveno dienas režīmu. Piecelies un ej gulēt vienlaikus - ķermenim naktīs nepieciešama atpūta un atveseļošanās, tāpēc neplāno izklaidi un neskaties televizoru. ja Jums ir problēmas aizmigt, atmest miega zāļu lietošanu, labākais līdzeklis šajā situācijā ir tasi tējas ar piparmētru, citronu un medu.
3. Ievērojiet likumu, ka ik pēc 2-3 stundām izdzeriet glāzi tīra negāzēta ūdens. Pēc garšas jūs varat pievienot tam piparmētru zariņu, citronu sulu, jebkurus garšaugus, augļus un garšvielas.
4. Jebkurai personai vienkārši nepieciešama fiziska aktivitāte. Ja jums ir nepieciešams laiks, vienkāršus vingrinājumus var veikt jebkurā vietā - virtuvē, tramvajā un pat pie rakstāmgalda.
5. Mēģiniet ēst tikai veselīgu un garšīgu ēdienu, pat ja cena ir augstāka par vidējo. Labāk izdarīt izvēli par labu kvalitātei un atbrīvoties no visbīstamākās maltītes - vakariņām.
6. Regulāri apmeklējiet savu ārstu un saņemiet visus nepieciešamos testus. Īpaši svarīgi ir ievērot šo ieteikumu pēc 35 gadiem, kad dažādu audzēju attīstības risks kļūst augsts.
7. Skatīties savu gaitu un stāju. Turiet plecus un krūtis plakani un vēderu ievilktu. Sakarā ar šī noteikuma ievērošanu siluets vienmēr izskatīsies slaids un piemērots.

Skaistuma noslēpumi

Nav grūti būt neatvairāmam randiņa vai īpaša notikuma dienā, bet būt skaistam katru dienu, neizmantojot stilistu un grima mākslinieku palīdzību, ir īsta māksla, kas prasa katras minūtes pūles sev.

10 padomi, kas palīdzēs noķert apbrīnojamos skatienus:

1. Centieties pēc iespējas biežāk uzturēties ārā, skābeklis palielina asinsvadu tonusu, uzlabo plaušu darbību un nomierina nervus.
2. Iegūstiet pietiekami daudz miega. Miega trūkums izraisa agrīnu ādas novecošanos un grumbu parādīšanos.
3. Pārtikā jābūt visiem organismam nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Nebadieties badā, bet nepārlieciet to ar taukiem un saldajiem ēdiens.
4. Rīta vingrinājumi un sports ir ļoti svarīgi, īpaši cilvēkiem, kuri birojā ir mazkustīgi. Daži ikdienas vingrinājumi saglabās jūsu figūras tonusu.
5. Lai ādai piešķirtu vienmērīgu zeltainu iedegumu, izmantojiet īpašus losjonus un krēmus. Ilgstoša saules iedarbība noved pie priekšlaicīgas epidermas augšējā slāņa novecošanas un novītušanas.
6. Izmantojiet dabiskās skaistumkopšanas receptes. Piemēram, ledus kubi no kumelīšu novārījuma zaļā tēja un pētersīļi atvieglos nelielus iekaisumus un palīdzēs atbrīvoties no maisiņiem zem acīm.
7. Neaizmirstiet par papēžu un elkoņu ādas barošanu, šīs vietas ir īpaši pakļautas izžūšanai.
8. Ārējais skaistums ir atkarīgs arī no mūsu iekšējā satura. Ļaujiet savām domām un emocijām pievērsties tikai radīšanai. Katru dienu atgādiniet sev, ka jūs varat darīt visu, tas dos pārliecību, ka citi to pamanīs.

Kā kļūt skaista mājās

Bieži vien spīdīga skaistuma dēļ mēs tērējam pasakainu naudu visu veidu kosmētikai, maskām, skrubjiem, krēms un losjoni. Bet "burvju" burku izmantošanas ietekme ne vienmēr ir tāda, kādu mēs sagaidām. Reklāma ir paredzēta, lai nedaudz izskaistinātu realitāti, turklāt visas brīnumainās metodes tiek demonstrētas pēc profesionāliem modeļiem, kurus daba tik un tā nav atņēmusi pievilcīgiem datiem. Patiesībā mēs nevaram iedomāties, cik daudz vienkāršu un salīdzinoši lētu veidu, kā kļūt neatvairāmiem.

1. Apmāciet sevi katru rītu lietot vēsu vai kontrastējošu dušu. Karstais ūdens pēc miega netiks atsvaidzināts un nedos tādu pašu enerģijas pieaugumu visai dienai. Turklāt tas ir lielisks veids, kā uzlabot asinsriti un ādas stāvokli, kā arī aktivizēt imunitāti. Sākumā var būt grūti padarīt šo rutīnu par rutīnu, taču laika gaitā jūs tik ļoti pieradīsit, ka aukstu dušu uztverat kā sava veida rituālu.
2. Lielākā daļa dāmu vismaz reizi dzīvē ir saskārušās ar tādu problēmu kā tumši loki vai maisiņi zem acīm, kas parādās nervu un fiziskas pārslodzes un hroniska miega trūkuma dēļ. Neviens dārgs krēms nespēj novērst nepatīkamās sajūtas, kuru dēļ mūsu seja izskatās nogurusi un uzbāzta. Bet ir vienkāršs un efektīvs veids, kā noņemt tumšos lokus. Procedūra prasīs ļoti maz laika, tāpēc pat pirms došanās uz darbu jums būs laiks atjaunot ādu svaigā izskatā. Lai to izdarītu, divas karotes ievieto ledusskapī 5-10 minūtes. Kamēr tie atdziest, ielieciet divas gurķu šķēles zem apakšējā plakstiņa. Tad atkārtojiet tās pašas darbības ar karotēm. Pēc šādām manipulācijām palielināsies asinsrite, un āda tonizēs.
3. Blāviem un nedzīviem matiem nepieciešama pastāvīga aprūpe un ārstēšana. Bet ne visi var atļauties iegādāties jaunus aerosolus un izmantot salonu procedūras. Vienkārša skaistumkopšanas recepte, kuras pamatā ir kokosriekstu eļļa un jogurts, palīdzēs atjaunot cirtas veselīgu spīdumu un spīdumu, labāk, ja to gatavo mājās. 2 ēdamkarotes sviesta ir jāizkausē un jāsajauc ar 1 ēdamkaroti jogurta vai krējuma. Tad šo maisījumu vienmērīgi izklāj visā garumā un atstāj ievilkties pusstundu.
4. Sievietes visā pasaulē katru dienu cīnās ar tādu nepatīkamu parādību kā celulīts vai "apelsīna miza". Tas ne tikai izskatās ne estētiski, bet arī apdraud veselību, jo problēmu izraisa asins aizplūšanas pārkāpums kapilāros. Lai noņemtu pietūkumu un padarītu ādu gludu, varat izmantot recepti, kas ir ļoti populāra japāņu sieviešu vidū. Metodes būtība sastāv no masāžas kombinācijas un pretcelulīta skrubja uzklāšanas. Jūras sāli sajauc ar alvejas sulu, un ūdens procedūru laikā problemātiskās vietas berzē ar speciālu dūraiņu. Arī maisījumam pievieno krējumu, lai iegūtu maigu samtainu tekstūru.

Kā izkopt

Kā kļūt pievilcīgam pretējam dzimumam? Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, ieskaitot garšas izvēli, jo katram vīrietim ir savas idejas par skaistuma ideālu. Bet ir neapstrīdami kopšanas un stila noteikumi, kas jāievēro jebkurai sievietei, neatkarīgi no tā, kādi ārējie dati viņai ir.

Ievērojiet šādus ieteikumus, tie lieliski papildinās jūsu ideālo tēlu.

1. Pat ja jums nav iespējas ieguldīt lielāko daļu finanšu savā garderobē, atcerieties - jums vienmēr jāģērbjas atbilstoši skaitlis un pēc vecuma. Pamata lietu klātbūtne jau ir puse no cīņas, tajās, kā saka, tas ir iespējams svētkos un pasaulē. Ir obligāti jāpērk neitrālu krāsu krekli un T-krekli, tumši un gaiši griezti džinsi, zīmuļu svārki, jaka, apvalka kleita, kleitas bikses, melnbalti džemperi un kakla kakliņi, pumpas, baleta dzīvokļi un diskrētas rotaslietas.
2. Pareizo smaržu izvēle ir unikālas smaržas izvēle, kas piemīt tikai jums. Spēcīga un kopta sieviete vajadzētu būt smaržīgai, tas būs veiksmīgs attēla pabeigšana. Bet nepārlieciet to, princips "jo vairāk, jo labāk" šeit neattiecas.
3. Sirsnīgs, dzirkstošs smaids gandrīz vienmēr atbruņo apkārtējos. Neaizmirstiet rūpēties par savu zobu skaistumu un mutes veselību. Noteikti tīriet zobus divas reizes dienā un izmantojiet īpašu diegu.

Nolaidības pazīmes

Izskatīties kopts ir daudz svarīgāk nekā profesionāls aplauzums vai daudz laika tērēšana matiem un ieveidošanai katru dienu. Nav svarīgi, cik maksā jūsu manikīrs, apģērbs vai rotaslietas, un ar kādiem datiem daba ir jūs apbalvojusi. Ja ieskatāties vēsturē, vairums sieviešu stila ikonu nebija mācību grāmatu skaistules, taču viņas vienmēr prata sevi pareizi prezentēt un, bez šaubām, rūpējās par sevi. Mēs piedāvājam jums novērtējumu 6 nevērības pazīmes, pārbaudiet sevi, jo nekad nav par vēlu mainīt:

1. Mati- pirmais un vissvarīgākais kopšanas kritērijs. Virzieniem vienmēr jābūt tīriem un sakārtotiem. Tas ne vienmēr būs sarežģīts frizūra, pietiek ar to, lai tikai izžāvētu cirtas ar fēnu un kārtīgi ķemmētu. Ataugušas saknes arī nepievieno attēlam spīdumu, uzmanieties, lai savlaicīgi krāsotu un izceltu matus. Sadalījums beidzas Frizieris regulāri grieziet matus.
2. Atcerieties galveno likumu attiecībā uz roku skaistumu - labāk vispār nelietot manikīru, nekā staigāt ar pīlinga laku. Ja neesat spilgtu naglu ventilators, stiprināšanai vai pasteļtoņu pārklājumam uzklājiet caurspīdīgu želeju.
3. Problēma āda satrauc tik daudzas sievietes. Pūtītes, apsārtums, mazi izsitumi un taukains spīdums - tas ir nepilnīgs nepatikšanas, kas saistītas ar sejas skaistumu. Lai izskatās labi kopts, jums nav jātērē dārgi līdzekļi. Sāc ēst pareizi, ievērojiet dienas režīmu - parasti izmantojiet visas jums pieejamās metodes, taču ādai vienmēr jābūt veselīgai un mirdzošai.
4. Nepārlieciet kosmētiku. Nepareizi uzklātais grims izskatās izaicinošs un dažreiz pat smieklīgs. Maz ticams, ka pamats, kas novietots ar plankumiem, pievienos jūsu attēlam izsmalcinātību.
5. Rūpējieties par savu zobu skaistumu un noteikti apmeklējiet zobārstu vismaz divas reizes gadā.
6. Pārmērīgi mati uz sejas un ādas. Piekrītu, matiņi uz dažām sievietes ķermeņa daļām un sejas ir vispatīkamākais skats. Padariet to par likumu regulāri vaksēt. Tad neviens tev precīzi nepateiks, cik tu esi izķemmēts.