Kā kļūt skaistākam: padomi un noslēpumi

Pateicoties internetam un televīzijai, katru dienu mums ir iespēja apbrīnot desmitiem skaistu, koptu sieviešu ar noslīpētu figūru un modeles izskatu. Dziļi sirdī mēs viņus apskaužam, ne vienmēr apzinoties, ka viņu "zvaigžņu" spīdums ir milzīgu ikdienas un stundu pūliņu rezultāts. Taču pašpilnveidošanās ceļā nekas nav neiespējams, jebkura meitene var ievērot padomus un noteikumus, kas viņai palīdzēs kļūt skaistai un pievilcīgai sev un apkārtējiem.

Kā kļūt skaistam

"Lai sieviete būtu skaista, viņai ir nepieciešams tikai melns džemperis, melni svārki un staigāt roku rokā ar vīrieti, kuru viņa mīl." Šī frāze tā laika garā pieder leģendārajam franču modes dizainerim Īvam Senlorānam. Diemžēl mūsdienu realitātē apgalvojums ir nedaudz zaudējis savu aktualitāti un dāmām, kuras vēlas būt pievilcīgas, ir smagi jāstrādā, lai dažus ieteikumus par personīgo aprūpi pārvērstu par ikdienas ieradumu.

Šie 7 "zelta" padomi ir jebkuras skaistas sievietes panākumu atslēga:

1. Atrodi sev piemērotāko motivāciju. Tas, cik labi tu noskaņojies noteikumu ievērošanai, ietekmē ne tikai tavu izskatu, bet arī veselība... Mazāk sūdzieties par čūlām, labāk mēģiniet atdot sevi mīļotajam vismaz pāris stundas dienā.
2. Ievērojiet režīmu un aptuveno dienas režīmu. Celies un ej gulēt vienā laikā – tavam organismam naktī ir nepieciešama atpūta un atveseļošanās, tāpēc neieplāno izklaidi un neskaties TV. ja Jums ir grūtības aizmigt, atsakieties no miega zāļu lietošanas, labākais līdzeklis šajā situācijā ir tase tējas ar piparmētru, citronu un medu.
3. Iestatiet par likumu ik pēc 2-3 stundām izdzert glāzi tīra negāzēta ūdens. Garšas labad varat pievienot piparmētru zariņu, citronu sulu, jebkurus garšaugus, augļus un garšvielas.
4. Jebkurai personai vienkārši ir vajadzīgas fiziskas aktivitātes. Ja tevi spiež laiks, vienkāršus vingrinājumus var veikt jebkur – virtuvē, tramvajā un pat pie rakstāmgalda.
5. Centieties ēst tikai veselīgu un garšīgu pārtiku, pat ja cena ir augstāka par vidējo. Labāk izdari izvēli par labu kvalitātei un atbrīvojies no “bīstamākās” maltītes – vakariņām.
6. Regulāri apmeklējiet savu sieviešu ārstu un veiciet visas nepieciešamās pārbaudes. Īpaši svarīgi šo ieteikumu ievērot pēc 35 gadiem, kad kļūst augsts dažādu audzēju attīstības risks.
7. Vērojiet savu gaitu un stāju. Turiet plecus un krūtis plakanus un vēderu ievilktu. Pateicoties šī noteikuma ievērošanai, siluets vienmēr izskatīsies slaids un piemērots.

Skaistuma noslēpumi

Nav grūti būt neatvairāmam randiņa vai īpaša notikuma dienā, taču būt skaistai katru dienu, neizmantojot stilistu un grima mākslinieku palīdzību, ir īsta māksla, kas prasa katru minūti piepūles sev.

10 padomi, kā likt jums apbrīnot skatienus:

1. Centies pēc iespējas biežāk uzturēties ārā, skābeklis paaugstina asinsvadu tonusu, uzlabo plaušu darbību un nomierina nervus.
2. Gulēt pietiekami daudz. Miega trūkums izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos un grumbu parādīšanos.
3. Pārtikai jāsatur visi organismam nepieciešamie vitamīni un minerālvielas. Nebadiniet sevi, bet nepārspīlējiet ar taukiem un cukurotiem. ēdiens.
4. Rīta vingrinājumi un sports ir būtiski svarīgi, jo īpaši cilvēkiem, kuri birojā ir mazkustīgi. Daži ikdienas vingrinājumi saglabās jūsu figūru tonizētu.
5. Lai ādai piešķirtu vienmērīgu zeltainu iedegumu, izmantojiet īpašus losjonus un krēmus. Ilgstoša uzturēšanās saulē izraisa priekšlaicīgu novecošanos un epidermas augšējā slāņa novīšanu.
6. Izmantojiet dabiskas skaistuma receptes. Piemēram, ledus kubi no kumelīšu, zaļās tējas un pētersīļu novārījuma atvieglos nelielus iekaisumus un palīdzēs atbrīvoties no maisiņiem zem acīm.
7. Neaizmirstiet par papēžu un elkoņu ādas barošanu, jo šīs vietas ir īpaši pakļautas izžūšanai.
8. Ārējais skaistums ir atkarīgs arī no mūsu iekšējā satura. Lai jūsu domas un emocijas tiek vērstas tikai uz radīšanu. Atgādiniet sev katru dienu, ka varat visu, tas dos pārliecību, ka citi to pamanīs.

Kā kļūt skaistam iekšā mājās

Bieži vien spīdīga skaistuma labad mēs tērējam pasakainu naudu par visu veidu kosmētiku, maskām, skrubjiem, krēms un losjoni. Bet "burvju" burciņu izmantošanas efekts ne vienmēr ir tāds, kādu mēs sagaidām. Reklāma ir veidota tā, lai nedaudz izpušķotu realitāti, turklāt visas brīnumainās metodes tiek demonstrētas uz profesionāliem modeļiem, kam daba tik un tā nav atņēmusi pievilcīgus datus. Patiesībā mēs nevaram iedomāties, cik daudz vienkāršu un salīdzinoši lētu veidu, kā kļūt neatvairāmam, pastāv.

1. Trenējies katru rītu iet vēsā vai kontrasta dušā. Karstais ūdens pēc miega neatsvaidzinās un nedos tādu pašu enerģijas lādiņu visai dienai. Turklāt tas ir lielisks veids, kā uzlabot asinsriti un ādas stāvokli, kā arī aktivizēt imunitāti. Sākumā var būt grūti padarīt šo rutīnu par rutīnu, taču ar laiku jūs pie tā tā pieradīsit, ka uztversiet aukstu dušu kā sava veida rituālu.
2. Lielākā daļa dāmu vismaz reizi dzīvē ir saskārušās ar tādu problēmu kā tumši loki vai maisiņi zem acīm, kas parādās nervu un fiziskas pārslodzes un hroniska miega trūkuma dēļ. Neviens dārgs krēms nespēj novērst traucējumus, kuru dēļ mūsu seja izskatās nogurusi un nogurusi. Bet ir vienkāršs un efektīvs veids, kā noņemt tumšos lokus. Procedūra prasīs ļoti maz laika, tāpēc pat pirms došanās uz darbu, jums būs laiks atjaunot ādai svaigu izskatu. Lai to izdarītu, divas karotes ievietojiet ledusskapī uz 5-10 minūtēm. Kamēr tie atdziest, novietojiet divas gurķu šķēles zem apakšējā plakstiņa. Pēc tam atkārtojiet tās pašas darbības ar karotēm. Pēc šādām manipulācijām palielināsies asinsrite, un āda kļūs tonizēta.
3. Blāviem un nedzīviem matiem nepieciešama pastāvīga aprūpe un ārstēšana. Bet ne visi var atļauties iegādāties jaunus aerosolus un izmantot salonu procedūras. Vienkārša skaistumkopšanas recepte, kuras pamatā ir kokosriekstu eļļa un jogurts, palīdzēs atjaunot veselīgu spīdumu un spīdumu cirtām, labāk, ja tā tiek gatavota mājās. 2 ēdamkarotes sviesta jāizkausē un jāsajauc ar 1 ēdamkaroti jogurta vai skābā krējuma. Pēc tam vienmērīgi izklājiet šo maisījumu visā garumā un atstājiet pusstundu ievilkties.
4. Sievietes visā pasaulē katru dienu cīnās ar tik nepatīkamu parādību kā celulīts vai "apelsīna miza". Tas ne tikai neizskatās estētiski, bet arī rada draudus veselībai, jo problēmu izraisa asins aizplūšanas pārkāpums kapilāros. Lai noņemtu tūsku un padarītu ādu gludu, varat izmantot recepti, kas ir ļoti populāra japāņu sieviešu vidū. Metodes būtība ir masāžas un pretcelulīta skrubja uzklāšanas kombinācija. Jūras sāli sajauc ar alvejas sulu un ūdens procedūru laikā ar speciālu dūraiņu ierīvē problēmzonas. Maisījumam pievieno arī krējumu, lai iegūtu maigu samtainu tekstūru.

Kā kopt

Kā kļūt pievilcīga pretējam dzimumam? Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp garšas vēlmēm, jo ​​katram vīrietim ir savi priekšstati par skaistuma ideālu. Bet ir neapstrīdami kopšanas un stila noteikumi, kas jāievēro jebkurai sievietei neatkarīgi no tā, kādi ārējie dati viņai ir.

Ievērojiet tālāk sniegtos ieteikumus, tie lieliski papildinās jūsu ideālo tēlu.

1. Pat ja jums nav iespējas lielāko daļu savu finanšu ieguldīt savā garderobē, atcerieties - jums vienmēr ir jāģērbjas atbilstoši figūra un pēc vecuma. Pamatlietu klātbūtne jau ir puse no kaujas, tajās, kā saka, tas ir iespējams gan svētkos, gan pasaulē. Obligāti jāiegādājas neitrālas krāsas krekli un T-krekli, tumši un gaiši taisna piegriezuma džinsi, zīmuļsvārki, jaka, apvalkkleita, bikses, melnbalti džemperi un apkakles, pumpas, baleta krekliņi un diskrētas rotaslietas.
2. Pareizo smaržu izvēle nozīmē unikālu smaržu izvēli, kas būs tikai jums. Spēcīga un kopta sieviete vajadzētu būt smaržīgam, tas būs veiksmīgs attēla pabeigšana. Bet nepārspīlējiet, princips "jo vairāk, jo labāk" šeit nav spēkā.
3. Sirsnīgs, dzirkstošs smaids gandrīz vienmēr atbruņo apkārtējos. Neaizmirstiet rūpēties par savu zobu skaistumu un mutes veselību. Noteikti tīriet zobus divas reizes dienā un izmantojiet īpašu diegu.

Nevērības pazīmes

Labi kopts izskats ir daudz svarīgāks par profesionālu grimu vai katru dienu daudz laika veltīt matiem un matu veidošanai. Nav nozīmes tam, cik maksā tavs manikīrs, apģērbs vai rotaslietas un ar kādiem datiem daba tevi ir piešķīrusi. Ja paskatās vēsturē, lielākā daļa sieviešu stila ikonu nebija mācību grāmatu skaistules, taču viņas vienmēr prata pareizi sevi pasniegt un, bez šaubām, rūpējās par sevi. Mēs piedāvājam jums vērtējumu ar 6 nolaidības pazīmēm, pārbaudiet sevi, jo nekad nav par vēlu mainīties:

1. Mati- pirmais un vissvarīgākais kopšanas kritērijs. Šķirnēm vienmēr jābūt tīrām un kārtīgām. Tā ne vienmēr būs sarežģīta frizūra, pietiek tikai nosusināt cirtas ar fēnu un rūpīgi izķemmēt. Ataugušas saknes arī nepiešķir spīduma izskatu, uzmanieties no savlaicīgas krāsošanas un matu izcelšanas. Sadalīti galiņi Regulāri grieziet matus pie friziera.
2. Atceries galveno noteikumu attiecībā uz savu roku skaistumu – labāk netaisīt manikīru vispār, nekā staigāt ar pīlingu laku. Ja neesi košu nagu cienītāja, pasteļtoņu stiprināšanai vai pārklājumam uzklāj caurspīdīgu želeju.
3. Problēma āda satrauc tik daudzas sievietes. Pūtītes, apsārtums, nelieli izsitumi un taukains spīdums - tas ir nepilnīgs saraksts ar nepatikšanām, kas saistītas ar sejas skaistumu. Lai izskatītos labi kopts, nav jātērē dārgi līdzekļi. Sāc Veselīgs ēdiens, ievēro dienas režīmu – kopumā izmanto visas tev pieejamās metodes, taču ādai vienmēr jābūt veselai un mirdzošai.
4. Nepārspīlējiet ar grimu. Nepareizi uzklāts grims izskatās izaicinoši un reizēm pat smieklīgi. Maz ticams, ka tonālais krēms, kas noklāts ar plankumiem, piešķirs jūsu attēlam izsmalcinātību.
5. Rūpējieties par savu zobu skaistumu un noteikti apmeklējiet savu zobārstu vismaz divas reizes gadā.
6. Pārmērīgs apmatojums uz sejas un ādas. Piekrītu, mati uz dažām sievietes ķermeņa daļām un sejas ir patīkamākais skats. Padariet par noteikumu regulāri vaksēt. Tad neviens noteikti nenorādīs uz nevērību.