Ķermeņa paskābināšana: kas tas ir un kā to salabot
Uztura pamatprincipu pārkāpšana obligāti izraisa dažādas veselības problēmas. Viens no šiem traucējumiem ir ķermeņa paskābināšana. Šī kaite tika atklāta ne tik sen, tā radās mūsu gadsimtā, pateicoties ātrās ēdināšanas sistēmas aktīvai attīstībai.
Ķermeņa paskābināšanās simptomi
Kad ķermenis ir paskābināts, sārmojošie elementi tiek izskaloti no audiem. Tie ietver kalciju un dzelzi. Tas noved pie vielmaiņas procesu palēnināšanās, jo ķermenis sāk uzkrāties ūdenī, lai neitralizētu negatīvo ietekmi.
Ārēji paskābināšanās izpaužas ar šādiem simptomiem:
- Cilvēks ātri nogurst.
- Sāk attīstīties osteoporoze.
- Viņam bieži ir saaukstēšanās.
- Samazināta koncentrācija hemoglobīns.
- Persona ir nomākta.
Paskābināšanās iemesls ir nepareiza diēta. Liels vistas gaļas, pārstrādāta piena, miltu produktu un dažādu graudaugu daudzums noved pie šāda šķībuma. Nesaderīgu pārtikas produktu, piemēram, makaronu un vistas, lietošana rada tādu pašu efektu. Ir arī kaitīgi patērēt lielu daudzumu konservētu pārtikas produktu.
Ja neveicat atbilstošus pasākumus, tad slimība sāks izpausties ārēji. Personai ir spriedze plecos un kaklā, bieži mutē ir rūgtums, savukārt uz mēles parādās baltas krāsas pārklājums. Dažreiz asinis bez iemesla skrien uz seju, zem acīm melo tumšas ēnas. No gremošanas trakta puses tiek novērotas arī problēmas - grēmas, aizcietējums, atraugas, sāpes kuņģī. Cilvēks sāk zaudēt svaru, un viņam bieži ir kaulu lūzumi.
Ķermeņa paskābināšanās ārstēšana
Lai labotu stāvokli, vispirms ir jāsabalansē diēta. Atcerieties, ka ne katrs skābs ēdiens ir slikts. Piemēram, skābie tomāti un citroni neitralizē skābes organismā un tiem piemīt sārmainas īpašības. Šajā sakarā tos var veiksmīgi izmantot acidozes korekcijai - tas ir ķermeņa paskābināšanas nosaukums.
Noteikti samaziniet pārtikas daudzumu, kas bagāts ar taukiem un olbaltumvielām. Tā vietā ēdiet vairāk dārzeņu un augļi neapstrādāts. Palieliniet zaļās tējas un minerālūdens daudzumu. Ir ļoti izdevīgi dzert zāļu tējas, kas samazina skābes līmeni. Lai piesātinātu ķermeni ar vitamīniem, patērējiet vairāk sulu no augļiem un dārzeņiem.
Noteikti izgrieziet visus ātrās ēdināšanas un taukainos ēdienus. Lauvas ēdienkartē vajadzētu būt dārzeņiem. Katru dienu noteikti ēdiet bietes, burkānus, ķiplokus, zaļumi un sīpoli. Izvairieties no saldiem ēdieniem. Ja to vispār ir grūti izdarīt, tad vismaz samaziniet šādu produktu daudzumu līdz minimumam.
Lielākā daļa sagatavoto labības un pākšaugu organismā parasti oksidējas. Šo īpašību var neitralizēt ar dīgšanu vai parastu mērcēšanu. Asnus vislabāk ēst neapstrādātus un pievienot salātiem.
Lai uzlabotu sēklu un riekstu kvalitāti, tie ir jāmērcē. Šis process no to čaumalām noņem vielas, kas samazina fermentu aktivitāti. Mērcējot notiek sastāvdaļu primārā sadalīšanās, kas ievērojami samazina gremošanas trakta slodzi.
Pirms ēšanas ir lietderīgi pusstundu mērcēt neapstrādātus riekstus un sēklas. Visus graudaugus pusstundu mērcē vienādi, un pirms vārīšanas ūdeni notecina un graudus vāra saldūdenī. Pupas jāmērcē vairākas stundas, vēlams visu nakti.
