Chrapanie: przyczyny i leczenie

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył chrapania. A nawet jeśli nie masz takiej wady, to w rodzinie lub na wycieczce, na wakacjach na pewno spotkasz przynajmniej jednego chrapiącego. Ta pozornie nieszkodliwa wada może w rzeczywistości przysporzyć poważnych problemów osobie chrapiącej i otaczającym ją osobom.

Powody chrapania

W rzeczywistości przyczyną chrapania podczas snu jest specjalna budowa narządów oddechowych. Podczas snu rozluźnia się całe ciało człowieka, w tym podniebienie miękkie i języczek. W tym zrelaksowanym stanie zaczyna się wibracja, której dźwięk jest wzmacniany w jamie ustnej, jak w rezonatorze.

Chrapanie samo w sobie nie stanowi szczególnego zagrożenia dla ludzi. Nawet niewielkie przerwy w oddychaniu, które mogą wystąpić u chrapiącej osoby podczas snu, nie wyrządzą mu większej szkody. Ale jednocześnie chrapanie powoduje inne problemy. Naukowcy z niektórych krajów uważają, że ciągłe chrapanie może zmniejszyć liczbę szarych komórek w rdzeniu. To z kolei prowadzi do stopniowej degradacji psychicznej.

Ponadto osoby, które przestają oddychać podczas chrapania, częściej cierpią na choroby serca, częściej mają udar lub zawał serca, a nawet mogą umrzeć we śnie. Dzieje się tak dlatego, że ściany dróg oddechowych nie tylko wibrują, jak przy chrapaniu, ale są całkowicie zamknięte i powietrze nie może przedostać się do płuc.

Oprócz cech strukturalnych narządów oddechowych do chrapania mogą prowadzić również inne zaburzenia:

• Krzywizna przegrody nosowej.
• Zwężone kanały nosowe.
• Polipy w nosie.
• Uvula za długa.
• Zaburzenia zgryzu.
• Duże migdałki.
• Otyłość.
• Nadużywanie alkoholu.
• Starzenie się organizmu.

Jak leczyć chrapanie

Istnieje kilka sposobów na wyleczenie chrapania. Najbardziej produktywnymi metodami leczenia są chirurgiczne. Lekarz wykonuje operację plastyczną w celu zmiany tkanek miękkich podniebienia. Zabieg ten można wykonać w sposób klasyczny, czyli za pomocą skalpela. Ale możesz pójść bardziej nowocześnie i zamiast skalpela użyć wiązki laserowej lub chemikaliów. Teraz coraz więcej pacjentów preferuje chirurgię laserową.

Oprócz interwencji chirurgicznej możesz spróbować poprawić sytuację za pomocą specjalnych ćwiczeń oddechowych i leków farmakologicznych, które zmniejszają częstość chrapania.

Jak leczyć chrapanie w domu?

Często chrapanie pojawia się podczas przeziębienia... W takim przypadku pomocne będzie oczyszczenie śluzu nosogardzieli. Aby to zrobić, możesz przepłukać nos i płukać gardło słaby roztwór soli. Aby wypłukać nos, wdychaj roztwór nosem, a następnie energicznie wydmuchuj. W ten sposób możesz oczyścić nos ze śluzu, a także podnieść swoją odporność.

Możesz spróbować powstrzymać chrapanie za pomocą ćwiczeń ćwiczących tkanki podniebienia miękkiego. Oto niektóre z tych prostych ćwiczeń:

• Wysuń język tak daleko, jak możesz i trzymaj go mocno przez kilka sekund. Zrób to 30 razy dwa razy dziennie.
• Trzymaj dolną szczękę rękami i jednocześnie staraj się poruszać nią w przód iw tył. Powtórz tę czynność rano i wieczorem 30 razy.
• Chwyć mocno drewniany patyczek zębami i trzymaj go przez około 3 minuty.
• Wydaj dźwięk „i”, mocno napinając mięśnie szyi.

Wszystkie te ćwiczenia należy wykonywać codziennie przez miesiąc. Tylko wtedy można mieć nadzieję na pozytywny wynik leczenia.

Lek na chrapanie

Teraz w sprzedaży jest wiele urządzeń, które pozwalają pozbyć się tej nieprzyjemnej cechy ciała. Możesz je kupić w aptekach lub na wyspecjalizowanych stronach sprzedających wyroby medyczne.

Na przykład możesz kupić lek o nazwie Asonor. Jest produkowany w Niemczech. Preparat zawiera wyłącznie składniki nieszkodliwe dla człowieka. Działają na błonę śluzową krtani, zmiękczają i uelastyczniają tkanki podniebienia miękkiego. Jedno opakowanie Asonor pozwoli Ci przestać chrapać przez cały miesiąc.

Innym popularnym lekiem jest spray o nazwie Silence. Jego pozytywny efekt widać już po pierwszym zastosowaniu. Nadaje ton tkankom nosogardzieli, zmniejszając tym samym chrapanie.

Oprócz leków istnieją specjalne urządzenia łagodzące chrapanie. Na przykład urządzenie w postaci małej podkowy o nazwie Anti-Snoring. Nosi się go na nosie i stymuluje zakończenia nerwowe w nosie. Jednocześnie urządzenie pozwala osobie swobodnie oddychać.

Leczenie chrapania: medycyna tradycyjna

Popularnym sposobem na pozbycie się chrapania jest stosowanie leczniczych ziół i olejków z nich. Olejek z rokitnika bardzo dobrze pomaga. Umieść kilka kropli tego leczniczego olejku w każdym nozdrzu na kilka godzin przed pójściem spać. Powtarzaj tę procedurę codziennie przez kilka tygodni. Wkrótce przekonasz się, że chrapanie zniknęło.

Oliwa z oliwek może być używana do płukania gardła. Wlej trochę oliwy z oliwek do ust i dobrze wypłucz. Tak prosta procedura zmiękczy krtań, złagodzi suchość śluzówki gardła.

Do domowego leczenia chrapania można użyć wywarów ziołowych. Na przykład weź łyżkę kory dębu i tyle samo kwiatów nagietka, pozwól tej mieszance zaparzyć się w pół litra wrzącej wody i po odcedzeniu użyj do płukania gardła.

Ten przepis pomaga również w chrapaniu: posiekaj kilka liści kapusty na kleik. Możesz do tego celu użyć blendera lub zwykłej maszynki do mięsa. Następnie dodaj łyżkę stołową do tego kleiku kochanie... Dobrze wymieszaj i zjedz tę mieszankę przed snem.

Możesz zmniejszyć objawy chrapania, zmieniając pozycję podczas snu. Aby to zrobić, spróbuj leżeć w taki sposób, aby twoja głowa znajdowała się nieco wyżej niż ciało. Pomoże Ci w tym mała poduszka. Nie śpij na plecach, aby umożliwić swobodny przepływ powietrza do płuc. Jeśli masz zatkany nos, wypłucz go solą fizjologiczną lub zakropl krople przepisane przez lekarza.

Wszystkie te metody leczenia są dość przystępne, są dobre na chrapanie, a co najważniejsze są całkowicie bezpieczne. Dlatego nie prowadź swojego stanu, szukaj pomocy medycznej na czas. A wtedy chrapanie ci nie będzie przeszkadzać.