Imbuilding

Chcesz być w dobrej formie zawsze i we wszystkim? Następnie musisz stale trenować swoje mięśnie. I to nie tylko prasę i pośladki, ale także „tam”. O ćwiczenia Kegla wiele dziewcząt i kobiet wie, ale niewiele słyszało o imbuildingu. Co to jest i jak to zrobić - powiemy ci w tym artykule.

Co buduje?

Imbuilding to świetny sposób na trening mięśni miednicy. W przeciwieństwie do ćwiczeń Kegla, które są wykonywane bez elementów pomocniczych, imbuilding implikuje obecność specjalnych indywidualnych symulatorów. Są jednak doskonałe do prowadzenia działań profilaktycznych na temat chorób ginekologicznych i znacznie poprawić jakość życia intymnego... Należy od razu powiedzieć, że dziewice surowo zabraniają korzystania z symulatorów.

Korzyści z takich ćwiczeń są bardzo duże, a mianowicie:

• Dla wszystkich kobiet, w celu zapobiegania chorobom pod względem ginekologicznym.
• Panie z problemami i już cierpiące na choroby przewlekłego typu narządów miednicy.
• Dla tych, które w żaden sposób nie mogą zajść w ciążę.
• Kobiety, które mają siedzący tryb pracy.
• Dla tych, którzy chcą poprawić jakość swojego życia intymnego i uzyskać przyjemniejsze doznania podczas intymności.
• Regularne treningi pozwalają uniknąć takich nieprzyjemnych chwil w przyszłości, tak jak wydalanie moczu podczas kaszlu lub kichania, suchość i swędzenie pochwy, procesy zapalne narządów miednicy itp.
• Pozwala na intymny trening mięśni szybszy powrót do zdrowia kobiet po porodzie i przywrócić dawną elastyczność „tam”.

Imbuilding w domu

Idealnie, cały proces powinien być nadzorowany przez trenera. Tak, tak, są specjalne grupy, w których jest trener, który mówi, co i jak robić poprawnie, rodzaj fitnessu intymnego. Ale niestety nie wszystkie miasta mają taką możliwość, co powoduje, że niektóre są zmuszone do samodzielnej nauki w domu.

Musisz zacząć się uczyć stopniowo i nie powinieneś ich lekceważyć. W przeciwnym razie możesz ćwiczyć na próżno i po prostu marnować czas. Aby organizm przyzwyczaił się do nowego stylu życia, trening należy rozpocząć bez użycia narzędzi pomocniczych. Niektóre dziewczyny miały zawroty głowy na zajęciach, ale nie należy się tego bać, taka reakcja organizmu jest całkiem naturalna.

To bardzo ważne – dopóki nie poczujesz, że masz kontrolę nad swoimi mięśniami miednicy, nie wkładaj niczego do siebie. To jest obarczone konsekwencjami. Jeśli wykonujesz ćwiczenia niepoprawnie lub bardzo wcześnie, bez przygotowania zaczniesz korzystać z symulatorów, może dojść do wypadnięcia macicy. Dopiero gdy zaczniesz czuć się sobą, możesz stopniowo wprowadzać do ćwiczeń symulatory przeznaczone do samodzielnego użytku.

Program do masteringu imbuildingu jednak, podobnie jak w przypadku innych podobnych treningów, wygląda tak:

1. Najpierw dokładnie przestudiuj strukturę narządów i mięśni miednicy.
2. Zacznij czuć swoje mięśnie.
3. Zacznij regularnie wykonywać proste ćwiczenia bez żadnych ciał obcych i staraj się wykonywać je tak poprawnie, jak to tylko możliwe.
4. Następnie możesz zacząć wykonywać ćwiczenia z najprostszymi symulatorami, na przykład kulki dopochwowe.
5. Gdy już zrozumiesz, że osiągnąłeś pełen profesjonalizm w tej materii, możesz przejść na poziom zaawansowany i rozpocząć szkolenie na symulatorach pneumatycznych.

Zauważalne rezultaty po regularnym treningu pojawiają się średnio po pół roku, a po roku można już czerpać nieziemską przyjemność z życia seksualnego. Oczywiście wszystko zależy od stanu początkowego. Na przykład powrót do zdrowia po porodzie zajmie więcej czasu niż kobieta, która nie urodziła.

Imbuilding: wideo