Jak masować palce
Nie jest tajemnicą, że masaż to skuteczny sposób na zachowanie zdrowia. Bardzo często lekarze przepisują tę prostą procedurę na przeziębienia i bóle mięśni, nie wspominając o masażu jako sposobie modelowania sylwetki. Oprócz zwykłego masażu ciała istnieje również masaż palcami, który jest nie mniej przydatny.
Dlaczego masaż palców?
Masaż palców wywodzi się z medycyny orientalnej, która z kolei opiera się na teorii leczenia ciała poprzez manipulowanie przepływami energii w ciele. Oznacza to, że nie trzeba pracować nad całym ciałem, wystarczy wybrać tylko niektóre obszary. Na przykład pewien palec na dłoni oznacza narząd lub stan umysłu. Dlatego nie zawsze, aby poradzić sobie np. z bólem głowy, nie należy od razu łapać się za tabletki. Czasami wystarczy po prostu masować dłonie.
Po co więc iść do medycyny alternatywnej i masować palce? To proste. Aby poradzić sobie z istniejącymi wcześniej chorobami i zapobiec możliwym.
Lekarze z centrum onkologicznego w Kentucky odkryli, że ludzie, którzy walczą z rakiem i stosują masaż palców, czują się lepiej. Odczuwają mniej bólu, nudności i stresu. Pozytywne zmiany występowały znacznie częściej niż inne.
Jak masować palce
Zanim zaczniesz masować palce, powinieneś przestudiować, który z nich i za co odpowiada:
- masaż kciuka pomaga ustalić i poprawić funkcjonowanie mózgu, a także uniknąć migren, bólów głowy;
- palec wskazujący - to prawidłowe funkcjonowanie żołądka;
- środkowy palec - praca przewodu pokarmowego;
- palec serdeczny pomaga regulować pracę wątroby;
- mały palec jest dziełem serca.
Masaż wykonuje się dość łatwo i nie trzeba go spędzać na nim przez godzinę dziennie. Po prostu spędź kilka minut każdego ranka na palcach, na przykład nakładając krem ręce... Palce należy masować okrężnymi ruchami, zaczynając od nasady i kończąc na czubkach.
Istnieje jeszcze kilka opcji masażu, które mają na celu zwalczanie niektórych problemów.
Masaż, aby uniknąć chorób serca, a także radzić sobie w sytuacjach stresowych.
Masaż nie trwa długo. Po prostu podnieś ręce przed siebie, masuj każdy palec i rozłóż dłoń na dłoni. Następnie zacznij wykręcać ręce od siebie, jednocześnie zginając i rozpinając palce.
Z bólem głowy.
Pocieraj dłoń o dłoń. Połóż jeden palec na drugim na raz. To znaczy do dużego indeksu, do środkowego indeksu i tak dalej. Należy to robić ostrożnie, pomagając sobie drugą ręką. A także delikatnie wyprostuj palce. Kiedy jesteś dobry w wykonywaniu ćwiczenia bez użycia drugiej ręki, możesz spróbować masować obie ręce jednocześnie.
Z chorobami ucha.
Użyj opuszki środkowego palca, aby dotrzeć do fałdy między kciukiem a palcem wskazującym. W ten sposób zostanie wygięty. Następnie umieść kciuk na środkowym. I wyprostuj wolne palce, ale tylko na tyle, aby nie odczuwały napięcia i dyskomfortu. Trzymaj ręce w ten sposób przez kilka minut. Następnie masuj palce wraz z dłońmi. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zrób to kilka razy.
Na bóle mięśni i stawów
Palec środkowy należy masować i ustawić w zgiętej pozycji. W takim przypadku jego opuszka powinna dotykać podstawy kciuka. Następnie niejako zakryj kciukiem środek. Wyprostuj wolne palce. Zrelaksuj się i przyjdź w tej pozycji na około dziesięć minut. Jeśli czujesz się zmęczony, wyprostuj palce, daj im trochę odpoczynku i powtórz ćwiczenie.
Kilka godzin po tak prostym masażu, ty czuć się lepiej.
