Kiedy w środku jest wewnętrzny konflikt

Konflikt w człowieku zawsze wydaje się najtrudniejszy i często przerażający. Niemniej konflikt intrapersonalny jest normalnym stanem człowieka, który każe mu się rozwijać, iść dalej. Najważniejsze jest, aby na czas wykryć obecność konfliktu wewnętrznego, znaleźć jego przyczyny i optymalne sposoby jego rozwiązania.

Przyczyny konfliktów wewnętrznych

Konflikt intrapersonalny można scharakteryzować jako walkę w ludzkiej psychice dwóch tendencji: negatywnej i pozytywnej. Rozwiązanie konfliktu w człowieku zależy przede wszystkim od niego samego. Musi nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą iz otaczającym go światem.

Konflikt w osobowości może być spowodowany różnymi przyczynami:

• Sprzeczne pragnienia. Załóżmy na przykład, że decydujesz się wstać wcześnie. Ale spełnienie tego pragnienia nie jest łatwe, ponieważ naprawdę chcesz pospać trochę dłużej.
• Niezadowolenie z życia. Ktoś może pomyśleć, że nikogo nie interesuje. Zaczyna wątpić w swoje umiejętności, pojawiają się wewnętrzne sprzeczności.
• Problem wyboru (na przykład, którego z dwóch mężczyzn preferować).
• Trudności w samorealizacji. Każda osoba ma możliwości realizacji siebie, ale nie wszystkie są sobie równe. Jedno przeszkadzają przyczyny wewnętrzne, drugie okoliczności zewnętrzne. W rezultacie trudno jest ustalić priorytety i trudno jest podjąć decyzję.

Przyczyny konfliktu mogą być zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne, ale w życiu codziennym dość trudno je rozróżnić. Na przykład pracownik, który ze względu na zawód musi podjąć decyzję, zmuszony jest wybierać między poczuciem obowiązku a rozkazem szefa. Czynniki takie jak problemy finansowe i mieszkaniowe, groźby, łapówki i wiele innych mogą również wpływać na jego decyzję.

Dlaczego konflikt wewnętrzny jest niebezpieczny

Konflikt wewnętrzny to dość niebezpieczne zjawisko. Często przeszkadza osobie otworzyć się, pokazać swoje umiejętności, utrudnia komunikację z innymi, prowadzi do, wypalić się... Osoba rozdarta wewnętrznymi sprzecznościami zaczyna cierpieć. Pojawia się uczucie pustki i opuszczenia, poczucie, że wszystkie wysiłki są daremne.

W efekcie wszystko może skończyć się załamaniem nerwowym i rozwojem poważnych chorób. Aby zapobiec tym konsekwencjom, konieczne jest jak najszybsze rozwiązanie zaistniałych sprzeczności.

Jak rozwiązać konflikt wewnętrzny

Psychologowie zalecają kilka sposobów rozwiązania konfliktu wewnętrznego:

• Świadomość Twoich korzyści. Każdy ma mocne strony, ale wielu ma tendencję do umniejszania swoich sukcesów i osiągnięć, skupiając się na niedociągnięciach. To nie powinno być dozwolone. Trzeba nauczyć się szacunku do samego siebie, oceniać siebie jako osobę, inaczej jak zrobią to inni? Rzetelna ocena twoich zasług pomoże nie tylko rozwiązać konflikt wewnętrzny, ale także poprawić twoje życie.

• Osiągnięcie kompromisu. Pogodzenie się z samym sobą jest znacznie łatwiejsze niż z innymi ludźmi. Musisz znaleźć w sobie przydatne cechy i zacząć je rozwijać. Stopniowo konflikt z samym sobą skończy się.
• Szczegółowa analiza Twoich błędów. Ważne jest nie tylko odnalezienie swoich zasług, ale także zastanowienie się, co utrudnia wdrożenie i ogólnie w życiu. Może to być lenistwo, obsesja na punkcie drobiazgów, brak pewności siebie.
• Trzeba nauczyć się jasno formułować swoje cele, tylko wtedy będziesz mógł je osiągnąć.

Najtrudniejszą rzeczą dla osoby, która uznała istnienie konfliktu wewnętrznego, jest rezygnacja z jednego ze swoich pragnień. Musi dokonać wyboru, mimo że może się mylić.

W konflikcie zawsze istnieją perspektywy osobistego rozwoju danej osoby. Bardzo ważne jest podejmowanie na czas działań i podejmowanie wysiłków w celu przezwyciężenia wewnętrznych sprzeczności. Przezwyciężenie konfliktu wewnętrznego pomaga człowiekowi stać się bardziej wolnym i iść naprzód.