Niezbędne witaminy na trądzik
Twarz z trądzikiem jeszcze nikogo nie pociągała, więc dziewczyny robią wszystko, aby się ich pozbyć. Ogromną pomocą w tej kwestii staje się harmonizacja żywienia i spożycia witamin.
Witamina E na trądzik
Ta przydatna pod każdym względem witamina nazywana jest inaczej tokoferolem. Świetnie sprawdza się w połączeniu z retinolem. Te dwie witaminy uzupełniają się nawzajem. W wyniku ich pracy komórki szybciej się regenerują. Jest to bardzo ważne dla leczenia skutków trądziku. Witamina E działa jako silny przeciwutleniacz. Od momentu jego przyjęcia wraca elastyczność skóry. Dodatkowo pod wpływem witaminy E wzmacnia się obrona immunologiczna.
Aby uzupełnić rezerwy witaminy E, możesz wziąć specjalne kompleksy witamin aptecznych, ale lepiej jest je zdobyć z produktów. Wysoka zawartość tokoferolu w orzechach laskowych i migdałach, dużo go jest w rokitnik zwyczajny, suszone morele i tłuste ryby.
Jeśli podjąłeś decyzję o przyjmowaniu witaminy E z preparatów aptecznych, dokładnie przestrzegaj przepisanej dawki. Nadmiar tej witaminy może poważnie zaszkodzić zdrowiu. W takim przypadku należy omówić ten problem z lekarzem.
Dobre witaminy na trądzik
Oprócz witaminy E w walce z trądzikiem przydatne są inne witaminy. Na przykład brak witaminy A powoduje, że skóra jest sucha, łuszcząca się i blada. Dodatkowe spożycie tej witaminy przyczynia się do szybkiej wymiany starych komórek na nowe i przywrócenia ich elastyczności. Dużo witaminy A znajduje się w kapuście, marchwi i maśle.
Wzmacnia właściwości ochronne skóry, zwiększa jej odporność na infekcje witaminą C. Odpowiednia zawartość kwasu askorbinowego likwiduje zaczerwienienia skóry i eliminuje żużlowanie. Przede wszystkim witamina C znajduje się w czarnej porzeczce, cytrynie i kiwi.
Pomaga wyeliminować trądzik i witaminy z grupy B. Dobrze wpływają na procesy metaboliczne i regulują pracę gruczołów łojowych. Większość witamin z tej grupy znajduje się w bananach, orzechach, wątrobie wołowej i śmietanie.
Witamina D jest bardzo przydatna na różne wysypki.Nasze ciało otrzymuje ją po ekspozycji na słońce. Jest również zawarty w produktach. Aby to zrekompensować, należy spożywać olej rybny, jaja kurze i produkty mleczne.
Jeśli jednak zdecydujesz się na stosowanie preparatów aptecznych zawierających witaminy, aby pozbyć się trądziku i innych form trądzik, zwróć uwagę na takie kompleksy witaminowe:
- Preparaty zawierające witaminy A i E. Do kompleksów tych należą Aevit, Vitaminel czy VitAE. Można je kupić komercyjnie w dowolnej aptece. Są też niedrogie. Dane witaminy pomagają wyeliminować trądzik, przyspieszają gojenie się ran, wspomagają płuca i są przydatne w leczeniu chorób przewodu pokarmowego. Lek Aevit jest zwykle przepisywany do przyjmowania codziennie przez dwa tygodnie, następnie należy zrobić przerwę na sześć miesięcy. Następnie możesz powtórzyć kurs ponownie.
- Innym przydatnym lekiem, który pomaga jak najszybciej pozbyć się wyprysków, jest Zincteral. Jak sama nazwa wskazuje, ten produkt zawiera cynk. Jest bardzo przydatny w leczeniu trądziku i trądziku oraz pomaga pozbyć się łamliwych włosów i paznokci. Przebieg leczenia tym lekiem trwa od 3 tygodni do 2 miesięcy. Dorośli muszą pić 1 tabletkę trzy razy dziennie. Stopniowo dawkę można zmniejszyć do jednej dawki tabletki dziennie.
- Przyjmowanie kwasu askorbinowego pomaga w usuwaniu trądziku. Głównym składnikiem aktywnym jest tutaj witamina C. Kwas askorbinowy należy pić po posiłkach, 50 mg dziennie.
- Preparat Pentovit zawiera witaminy z grupy B, są one przydatne w zapobieganiu pojawianiu się wysypki na skórze, eliminują oznaki suchości i łuszczenia. Pentovit należy przyjmować przez co najmniej trzy tygodnie, 2 tabletki trzy razy dziennie.
