Odpowiedzialne podejście: jak przygotować się do ciąży

Wiele dziewczynek, które marzą o zostaniu matkami, myśli o odpowiednim przygotowaniu do ciąży. Aby to zrobić, musisz rozwiązać wiele pytań: jak poprawić swoje zdrowie, aby rozwój płodu przebiegał normalnie, jak przygotować się psychicznie do przyszłego macierzyństwa, co musisz wiedzieć o ciąży i wiele innych podobnych pytań.

Jak przygotować się do ciąży

Pierwszym krokiem przed poczęciem jest poddanie się pełnemu badaniu przez lekarzy. Koniecznie skonsultuj się ze swoim ginekologiem, kardiologiem, dentystą i innymi specjalistami. Jest to ważne, ponieważ niektóre problemy zdrowotne mogą: zapobiec poczęciu.

Niektóre problemy zdrowotne należy leczyć przed zajściem w ciążę, ponieważ na przykład w czasie ciąży nie można już leczyć erozja szyjki macicy lub problemy z zębami. Szczególnie ważne jest przeprowadzenie pełnego badania dla kobiet po trzydziestu latach. Naprawienie wszystkich zidentyfikowanych problemów może zająć bardzo dużo czasu. Dlatego zacznij ją natychmiast po podjęciu decyzji o zajściu w ciążę. Nie zapomnij również poddać się testom na możliwe choroby zakaźne okolicy narządów płciowych. Takie choroby mogą powodować nieodwracalne szkody dla zdrowia nienarodzonego dziecka i samej matki. Dlatego ważne jest, aby leczyć je przed ciążą.

Oprócz badania lekarskiego będziesz musiał zrobić inne rzeczy:

• Przejrzyj swoją dietę - wyklucz niezdrową żywność, tłustą, pikantną, słoną, alkohol. Oprzyj się na owocach i warzywach.
• Zacznij przyjmować suplementy kwasu foliowego. Przyczyniają się do prawidłowego kształtowania płodu.
• Weź pod uwagę swoją wagę. Dodatkowe kilogramy sprawią Ci wiele problemów w czasie ciąży.
• Jeśli masz ponad 30 lat, zrób test na hormony. Od tego zależy twoja zdolność do poczęcia.
• Rzuć palenie i alkohol tak wcześnie, jak to możliwe.
• Staraj się nie martwić i nie narażać swojego ciała na stresujące sytuacje.

Jak zaplanować ciążę

Odmówić przyjęcia po badaniu lekarskim antykoncepcyjny pigułki, a także zastąpić leki środkami homeopatycznymi. Trzymaj się właściwej codziennej rutyny. Twój sen powinien trwać co najmniej osiem godzin, codziennie spaceruj na świeżym powietrzu. Staraj się chronić przed infekcjami podczas grypy i innych przeziębień.

Chroń się przed napięciem nerwowym i stresem. Zacznij uczęszczać na zajęcia jogi lub pływania, unikaj stresu i nadmiernego wysiłku. Staraj się być cały czas w dobrym nastroju, nie myśl o codziennych troskach.

Na kilka dni przed okresem płodnym postaraj się powstrzymać od seksu. Zwiększy to Twoje szanse na pomyślne poczęcie. Zachowaj pozytywny nastrój, zorganizuj romantyczną kolację przy świecach i przyjemnej muzyce. Oglądanie lekkiego filmu o miłości pomoże ci dostroić się do romantycznej fali.

Jak przygotować organizm do ciąży

Podczas wizyty u lekarza przed przygotowaniem się do ciąży w przypadku chorób przewlekłych specjalista może skierować Cię do szpitala. Nie rezygnuj z proponowanego leczenia. W końcu w ten sposób możesz zwiększyć swoje szanse na pomyślny wynik ciąży.

Lekarz na pewno zapyta Cię o obecność złych nawyków. Dlatego pamiętaj, aby rzucić palenie i alkohol. Jeśli nie możesz tego zrobić od razu, spróbuj zmniejszyć ich liczbę. Pamiętaj, aby zbilansować swoją dietę. Na przykład, jeśli nie jesz mięsa, w czasie ciąży porzuć swoje zasady i zacznij jeść drób, mleko i mięso.

Najlepiej przed poczęciem jechać na wakacje, żeby uporządkować nerwy na wakacjach, spać i odpocząć. To da ci możliwość odzyskania sił i zwiększy szanse na pomyślne poczęcie.

Konieczne jest zdanie wszystkich testów i szczepienia przeciwko chorobom zakaźnym. Na przykład, jeśli nie miałeś ospy wietrznej w dzieciństwie, przed poczęciem musisz zaszczepić się przeciwko ospie wietrznej, aby później, w przypadku choroby, nie narażać nienarodzonego dziecka na ryzyko patologii.

Ciąża po poronieniu

Jeśli wcześniej miałaś złą ciążę, która zakończyła się poronieniem, nie oznacza to, że kolejne ciąże kończą się tak samo. Wystarczy dokładnie przemyśleć przygotowanie do ciąży i zachować ostrożność.

Najpierw musisz poznać przyczyny poronienia. Aby to zrobić, musisz zdać testy i przejść USG narządów wewnętrznych.
Zwykle ciąża może wystąpić natychmiast po poronieniu. Ale lekarze nie zalecają tak szybkiego planowania kolejnej próby. Musisz poczekać co najmniej sześć miesięcy, aż ciało w pełni wyzdrowieje i nie ma powtórnego poronienia. Konieczna jest również przerwa, aby emocjonalne tło kobiety wróciło do normy. Pamiętaj, że każde kolejne poronienie zmniejszy szanse na zajście w ciążę.

Pamiętaj, aby rzucić palenie i alkohol, a także zażywać jakiekolwiek leki. Nie narażaj swojego ciała na stresujące sytuacje. Jeśli sam sobie nie radzisz depresja, koniecznie skorzystaj z pomocy psychologa. Zrezygnuj z ciężkiej pracy i forsownej aktywności fizycznej. Chroń się przed chorobami zakaźnymi, jeśli to możliwe, nie kontaktuj się z chorymi. Weź kompleksy witaminowe przepisane przez lekarza.

Całkowite wyzdrowienie kobiecego ciała po poronieniu zajmuje co najmniej dwa lata, a ciąża jest normalna. Przed tym okresem nie trzeba powtarzać prób zajścia w ciążę – mogą się one zakończyć niepowodzeniem.

Aby mieć pewność, że ciąża po poronieniu zakończy się bezpiecznie, staraj się pozostać w łóżku. Uważnie monitoruj swoje zdrowie, przy pierwszych oznakach możliwego poronienia skonsultuj się z lekarzem. Nie podnoś ciężarów, nie chodź do łaźni i saun, staraj się więcej odpoczywać, chodzić, dobrze się odżywiać i być w dobrym nastroju. Wtedy ciąża zakończy się szczęśliwie i staniesz się szczęśliwą mamą.