Wybór najzdrowszych soków

Sok to idealny napój nie tylko na zaspokojenie pragnienia, ale także wyśmienita okazja do odżywienia organizmu cennymi witaminami, mikro- i makroelementami. Mowa oczywiście o naturalnym soku świeżo wyciśniętym, który jest spożywany od razu po przygotowaniu, a nie o wersji pakowanej z konserwantami. Wszystkie świeże soki są przydatne i jest to bezdyskusyjne, jednak na tle wszystkich są takie, których użycie jest najkorzystniejsze, więc porozmawiamy o nich dzisiaj.

Przed użyciem soku skonsultuj się ze specjalistą, ponieważ istnieją przeciwwskazania. Warto też pamiętać o miarce i wysokim stężeniu napoju, więc nie nadużywaj soków!

Sok gruszkowy

z gruszki to raczej nie sok jest przygotowywany, ale nektar, ale to nie ma znaczenia, bo jego delikatny aksamitny smak jest uwielbiany przez wielu i nie bez powodu. W składzie soku gruszkowego znajduje się wiele witamin, m.in. E, A, C, P, biotynę, PP oraz grupę B. Pod względem zawartości mikro- i makroelementów w nektarze plasuje się na pierwszym miejscu. W medycynie ludowej nektar gruszkowy jest jednym z zabiegów na wiele dolegliwości. b ogaty  na składniki lecznicze, w ciągłe picie, nektar uwalnia organizm od ciężki  metale  i  substancje toksyczne... Olejki eteryczne pomagają wzmocnić właściwości ochronne organizmu, tym samym znacznie zmniejszając ryzyko infekcji, infekcji i rozwoju stanów zapalnych. Z  Wsparcie drink mogą zapobiegać tworzeniu się depresji. Tych, którzy chcą schudnąć, ucieszy wiadomość, że łatwiej będzie schudnąć, jeśli będziesz regularnie wprowadzać napój z gruszek. Jego skuteczność można wytłumaczyć bardzo prosto: pomaga normalizować proces trawienia, usprawnić funkcjonowanie  jelita a także zapobiega gromadzeniu się nadmiaru płynu.

Sok gruszkowy ma działanie antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przeciwbólowe. Jego  często  przepisać  sami  lekarze  w rola pomocnika w  uzdrowienie z zapalenie nerwu i zapalenie pęcherza moczowego. Dzięki niemu możesz obniżyć temperaturę. Sok gruszkowy ma działanie moczopędne, ściągające i bakteriobójcze.

Obecność cennych substancji może zależeć od gruszek, z których zrobiony jest napój. Na przykład wczesne odmiany gruszek są bogate w mangan, ale w późniejszych są bogate w żelazo. Wśród innych popularnych soków, takich jak jabłkowy, śliwkowy, truskawkowy itp., to właśnie w nektarze gruszkowym występuje wielokrotność cynku. Stałe spożywanie naturalnego napoju może uchronić się przed chorobami krwi i nerek. Przez długi czas był przepisywany jako lek na kamicę moczową, co wynika z obecności w nim potasu, który usuwa nadmiar soli i płynów z organizmu.

Sok z gruszek rosnących na Uralu, Dalekim Wschodzie i Syberii jest bogaty w arbutynę. Dezynfekuje, łagodzi stany zapalne, z jego pomocą wydajnie  leczyć  kaszel  i  szybki  powalić  temperatura... Sorbitol, w który bogate są wszystkie wysokiej jakości gruszki uprawiane, ma korzystny wpływ na zdrowie naczyń włosowatych, a także jest przydatny dla osób cierpiących na cukrzycę. Pektyny zawarte w soku gruszkowym pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, co ma pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Sok gruszkowy pomaga między innymi:

• poprawić tętno;
• pozbyć się przepracowania;
• uzupełnić siłę;
• wyeliminować zawroty głowy;
• znormalizować apetyt;
• zwiększają odporność organizmu na niskie temperatury.

Sok z silnie aromatycznych gruszek leczy choroby płuc i serca, przywraca ciśnienie krwi do normy. W przypadku ciężkiego zatrucia grzybami sok gruszkowy będzie działał jako antidotum, ponieważ zawiera dużo przeciwutleniaczy. Mogą leczyć dolegliwości żołądkowe (od słodkich odmian). Cóż, dla ogólnego wyzdrowienia można naładować się dobrymi emocjami, ponieważ przyjemna właściwość napoju gruszkowego ma pozytywny wpływ na nastrój.

Sok marchwiowy

Marchewki cieszą się dużą popularnością ze względu na obecność w składzie dużej ilości beta-karotenu, ale nie tylko jest to wartościowy napój z warzyw korzeniowych. Zawiera dużo enzymów, flawonoidów, witamin D, C, grupy B i E. To jest zapisane  wysoki cenne pierwiastki śladowe. Ostatnie badania wykazały, że co  w napój zawiera fitoncydy, które są bardzo podobne do tych znajdujących się w dużych ilościach w cebuli i czosnku. Zadaniem tej substancji jest niszczenie chorobotwórczych bakterii i drobnoustrojów. Tylko w przeciwieństwie do cebuli i czosnku picie nektaru z marchwi jest o wiele przyjemniejsze i nie pachnie. DO  do tego  to samo  z nektar do picia z warzyw korzeniowych nie  będzie  cierpieć  żołądek.

Sok z marchwi korzystnie wpływa na wzmocnienie obrona organizmu, wzmacnia ogólny ton i energetyzuje, normalizuje proces tworzenia krwi. Jeśli regularnie pijesz sok z marchwi, poziom cholesterolu we krwi zmniejszy się i pozostanie na zdrowym poziomie. Metale ciężkie, których jest bardzo dużo, zwłaszcza wśród mieszkańców dużych miast, również zostaną usunięte i nie pozostaną.

Za sokiem z marchwi zauważono jedną bardzo interesującą i użyteczną cechę. Okazuje się, że stymuluje syntezę żeńskich hormonów płciowych, które pozwalają na długo zachować nie tylko młodość, ale także urodę i zdrowie oraz seksualność. Z tego powodu sok z marchwi jest lepszy od kobiet. Dodatkowo inspirujące są wyniki, które uzyskano w trakcie badań włoskich psychologów. Stwierdzono, że kobiety, które regularnie spożywają nektar z marchwi, czują się znacznie bardziej wyzwolone seksualnie, noszą seksowne ubrania, poznają osoby płci przeciwnej i są prawdziwymi boginiami w łóżku, w przeciwieństwie do kobiet, które zaniedbują ten zdrowy napój. A wszystko dlatego, że sok zawiera daukosterol. Jest to rodzaj endorfiny, która wpływa na ośrodek przyjemności w mózgu. Na podobnej zasadzie działają leki, które mają na celu zwiększenie potencji.

Osobno należy powiedzieć o leczniczych właściwościach napoju dla matek karmiących, ponieważ znacznie zwiększa to jakość mleka matki. Z jego pomocą odżywianie dziecka staje się nasycone dużą liczbą składników odżywczych. Aby to zrobić, kobieta karmiąca powinna pić około pół litra soku dziennie. Ale trzeba zacząć go pić małymi dawkami, aby zobaczyć reakcję organizmu dziecka. Sok z marchwi pomaga poprawić apetyt, normalizuje procesy trawienia, usuwa toksyny. Jest to naturalny środek uspokajający, a także skuteczny środek, który pomaga normalizować funkcje wzrokowe.

Sok z buraków

Sok z buraków jest jednocześnie bardzo przydatny i podstępny. Faktem jest, że świeży sok zawiera substancje toksyczne, które w przypadku wypicia napoju bezpośrednio po przygotowaniu mogą powodować silne nudności, wymioty i biegunkę. Dlatego napój z buraków należy odstawić na półtorej do dwóch godzin przed użyciem. W tym czasie znikną szkodliwe substancje, a pozostanie w nim najcenniejsze.

Jeśli mówimy o soku z buraków jako zdrowym napoju, można go śmiało zaliczyć do kompozycji multiwitaminowej. Zawiera witaminy z grupy B, PP i C, istnieje kilka odmian cukrów naturalnych. Napój ten jest bardzo przydatny dla osób z nadwagą, otyłością i ciągłym zatrzymywaniem płynów w organizmie. Jest bardzo bogaty w mangan, potas i żelazo. Jest często przepisywany zarówno w celach profilaktycznych, jak i leczniczych dolegliwości krwi, a zwłaszcza anemii. Napój z buraków oczyszcza krew, nerki i wątrobę.

Spożywając go regularnie, możesz całkowicie oczyścić organizm z toksyn, które gromadzą się latami z powodu niewłaściwego odżywiania i przebywania w środowisku niesprzyjającym środowisku. Sok z buraków hamuje procesy starzenia, stymuluje mózg i korzystnie wpływa na stan układu nerwowego. Lekarze zwracają uwagę na przydatność napoju na nadciśnienie. Jednak, aby uzyskać korzyści w tym zakresie, można nie tylko pić sok, ale także jeść gotowane warzywa korzeniowe. Buraki mają działanie moczopędne i przeczyszczające, dzięki czemu są dobrym sposobem leczenia i zapobiegania zaparciom. Aby uzyskać wszystko, co najbardziej przydatne z buraków i zachować zdrowie organizmu, wystarczy wypijać tylko pół litra napoju dziennie.

Ale do soku z buraków trzeba się przyzwyczaić, więc nie można go od razu wypić i wypić w szklankach. W przeciwnym razie możesz spowodować odrzucenie i uzyskać nieprzyjemne odczucia w ciele. Eksperci zalecają, aby zacząć od małej, używając codziennie małej łyżki, następnie dużej łyżki, a dopiero potem przejść do większych porcji. Sok z buraków rzadko zaleca się pić w czystej postaci, z reguły miesza się go z innymi świeżymi sokami – często sokiem jabłkowym lub marchwiowym. Gdy organizm przyzwyczai się do napoju, nektar z buraków można wstrzyknąć w czystej postaci.

Napój z tego jasnego warzywa korzeniowego będzie bardzo przydatny w okresie menopauzy, ponieważ może znacznie zmniejszyć objawy nieprzyjemnych objawów. Działa jako środek hormonalny, ale w przeciwieństwie do hormonów syntetycznych działa bezpiecznie na organizm.

Sok z buraków okazuje się bardzo przydatny przy żylakach, problemach z sercem, stwardniałych żyłach, anemii, bezsenności, nerwicach, miażdżycy, nadciśnieniu i wielu innych dolegliwościach.

Sok z granata

Sok z granatów można nazwać jednym z najstarszych, ponieważ jego wartość została słusznie rozpoznana już w Babilonie w III wieku p.n.e. Obecnie jego właściwości lecznicze zostały udowodnione w licznych eksperymentach i badaniach. Napój zawiera dużą ilość kwasów organicznych, dlatego sok ma kwaśny i lepki smak. Ponadto napój z granatów może pochwalić się dużą liczbą aminokwasy,  polifenole,  cukry  i  witaminy... Wśród tych ostatnich znajdują się witaminy z grupy B, PP, E i A, a także pierwiastek będący naturalnym źródłem kwasu foliowego. Wśród pierwiastków śladowych warto zwrócić uwagę na obecność wapnia, fosforu, potasu, żelaza, sodu, pektyn i garbników. Ogólnie zawartość potasu w tle inni Te napoje owocowe należą do czołówki.

Ogromną zaletą nektaru z granatu jest to, że jest bardzo łatwo przyswajalny przez organizm, a przygotowując napój nie traci swoich leczniczych właściwości. O tym, jak pożytecznym jest spożywanie napoju na bieżąco, możemy mówić bardzo długo, ale porozmawiajmy o najważniejszej rzeczy. Przede wszystkim jest potrzebny osobom, u których zdiagnozowano anemię, ponieważ może w krótkim czasie zwiększyć poziom hemoglobiny. Właściwości moczopędne granatu pozwalają pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu, a tym samym wyeliminować obrzęki i leczyć nadciśnienie. Wiadomo, że po usunięciu nadmiaru wody odchodzi również potas, co prowadzi do problemów i groźnych schorzeń, ale w przypadku soku z granatów jest odwrotnie. Usuwa płyn i jednocześnie wypełnia organizm tą substancją. W ten sposób kilka problemów zostaje rozwiązanych na raz, a serce tylko staje się silniejsze.

Sok z granatów zawiera polifenole, które mają bardzo silne działanie przeciwutleniające. Często wiele przychodzi na myśl w usuwaniu z organizmu wolnych rodników, ale nie soku z granatów. Ale na próżno, ponieważ w tym przypadku to sok z granatu przejawia się znacznie aktywniej. Siłę pozytywnego działania nektaru z granatu można sobie wyobrazić tylko dzięki temu, że jego regularne stosowanie może zapobiegać rozwojowi dolegliwości nowotworowych, a w szczególności stanowi doskonałą profilaktykę przeciw nowotworom prostaty, dlatego jest szczególnie przydatny dla mężczyzn do picia to.

Sok z granatów bardzo dobrze działa na trawienie. Wysoka zawartość garbników, pektyn, folacyny pomaga przy biegunkach, chorobach i stanach zapalnych przewodu pokarmowego, jest cenna dla zdrowia i funkcji żołądka, apetytu i trawienia.

Sok pomidorowy

Pomidory są znane człowiekowi od bardzo dawna, ale dokładne zalety tego warzywa stały się znane stosunkowo niedawno. Sok pomidorowy to skarbnica witamin. Zawiera dużo kwasów organicznych i cukrów. Jeśli mowa o witaminach, to większość z nich to: A, E, PP, C, grupa B, N. Wszystko to jest niezbędne do zachowania zdrowia, urody i siły. Napój jest nie mniej bogaty w skład mineralny, w którym jest pełne bogactwo kobaltu, niklu, chromu, potasu, manganu, żelaza, chloru, fluoru itp. Zawiera białka, tłuszcze i węglowodany, ale praktycznie nie ma wartości energetycznej , dlatego ten produkt, podobnie jak jego sok, nadaje się do żywienia dietetycznego. Dzięki dużej ilości potasu sok pomidorowy doskonale sprawdza się w profilaktyce chorób serca, a także problemów w funkcjonowaniu układu nerwowego. Jasność pomidorów wynika z obecności w składzie chemicznym pigmentu likopenu, który jest silnym przeciwutleniaczem, który zapobiega nowotworom. Ciekawostką jest to, że substancja ta utrzymuje się nawet podczas sterylizacji. Regularne picie nektar pomidorowy wspomaga syntezę hormonów radości, co pomaga szybko łagodzić stres i zapobiegać depresji.

Pomidor  sok  obdarzony zdolność do usuwania nadmiaru płynu, łagodzenia stanów zapalnych, zabijania zarazków. Wzmacnia naczynia włosowate i zapobiega miażdżycy. Sok z pomidorów zapobiega powstawaniu procesów gnilnych w jelitach, usprawnia ich pracę. Ten napój jest wskazany dla osób cierpiących na uporczywe zaparcia. Niedawno zorganizowane eksperymenty wykazały, że picie soku pomidorowego znacznie zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi, które pociągają za sobą tragiczne, jeśli nie nieodwracalne konsekwencje. Z tego powodu sok pomidorowy jest szczególnie wskazany dla osób prowadzących siedzący i siedzący tryb życia.

Przyjemną stroną soku pomidorowego jest to, że praktycznie nie ma przeciwwskazań, z wyjątkiem takich dolegliwości jak zapalenie żołądka, wrzody, zapalenie trzustki i zapalenie pęcherzyka żółciowego. Jednak w przypadku zatrucia lepiej jest również odrzucić ten napój, w przeciwnym razie może pogorszyć stan.

Sok winogronowy

Innym sokiem, który leczył ludzi od czasów starożytnych, jest sok winogronowy. Wcześniej przypisywano mu takie możliwości jak wyleczenie z migdałków, chorób płuc, wątroby i nerek, normalizacja procesów metabolicznych, uzyskanie łagodnego efektu przeczyszczającego. Teraz jest doceniany nie mniej, a lekarze i liczne badania potwierdzają uzdrawiającą moc napoju. Wartość odżywcza i bogaty skład jagód zależy od odmiany, ale ogólny obraz pozostaje praktycznie niezmieniony. Zawiera dużo mikroelementów i witamin, m.in. B1, C, PP, P, B2 i A. Są inne, ale w mniejszych ilościach. Cukry zawarte w jagodach są łatwo przyswajalne przez organizm. 80% winogron składa się z wody, ale nie prostej, ale wzmocnionej. To w nim tkwi większość użyteczności. Sok winogronowy nie tylko dobrze odświeża, ale także oczyszcza jelita.

Pektyny  w ten napój wpływa na redukcję Ilość  szkodliwy  cholesterol i promować usuwanie wolnych rodników. Napój z ciemnymi jagodami jest szczególnie wskazany dla kobiet, ponieważ może zapewnić wysokiej jakości profilaktykę raka piersi. Jagody zawierają antocyjany, które są odporne na rozwój komórek nowotworowych, aw obecności guzów znacznie spowalniają postęp choroby.

Napój z jasnych winogron wzmacnia organizm dzięki wysokiej zawartości żelaza, natomiast ciemne winogrona obniżają poziom żelaza w organizmie. Dlatego jego stosowanie jest niedozwolone w przypadku anemii. Ale sok z ciemnych odmian ma bardziej wyraźne działanie przeciwutleniające.

Drink uprzywilejowane oczyszcza wątrobę, normalizuje proces hematopoezy, poprawia pracę jelit, łagodzi bóle stawów i leczy mięsień sercowy. Przydatne jest regularne spożywanie soku winogronowego osobom starszym w celu utrzymania produktywnej aktywności mózgu. Pomaga to uniknąć choroby Alzheimera. Jeśli zaczniesz regularnie pić napój winogronowy od czterdziestu lat, krótkowzroczność związana z wiekiem nie pojawi się bardzo długo, a jeśli uzupełnisz swoje picie odpowiednim odżywianiem, możesz całkowicie zapomnieć o zaćmie. Bardzo przydatne jest stosowanie soku przy nerczycy i zapaleniu nerek, początkowym stadium gruźlicy, reumatyzmie, otyłości (nie w zaawansowanym stadium), nerwicy.

Sok pomarańczowy

Picie napoju z tego słonecznego owocu pomoże naładować organizm tym, co najcenniejsze i napełnić siłami. Nawet wielkie umysły tego świata przyznają, że nie jest to prosty owoc. Naprawdę dodaje wigoru, siły i pozytywnie wpływa na aktywność mózgu. Wszystko to oczywiście za sprawą bogatego składu witamin. Zawiera witaminy K, B, C, A, E oraz dużą ilość pierwiastków śladowych. W cytrusach znajdują się również niezbędne aminokwasy, których organizm bardzo potrzebuje, ale których sam nie może wytworzyć. W soku jest dużo cytrusów i pektyn, które poprawiają pracę jelit, usuwają z organizmu toksyczne substancje, zatrzymują i zapobiegają procesom gnilnym w jelitach. Ale jednocześnie nie zapominaj, że to cytrusy, co oznacza alergen, z którym należy obchodzić się ostrożnie.

Aby uzyskać z soku tylko pozytywny efekt, warto wiedzieć, jak prawidłowo się z nim obchodzić. Główne zasady:

• Wszystkie składniki odżywcze i cenne substancje w soku pomarańczowym są przechowywane tylko przez pierwsze 2-4 godziny. Ponadto, jeśli nie będziesz przestrzegać zasad i warunków przechowywania, witaminy znikną.
• Aby uzyskać właściwości lecznicze, wystarczy wypić około pół szklanki soku dziennie.
• Zanim zaczniesz pić sok pomarańczowy, upewnij się, że nie ma alergii. Dlatego najpierw musisz wypić małą łyżeczkę i odczekać kilka godzin.
• Nie przechowuj soku pomarańczowego w pojemniku wykonanym z materiału utleniającego, lepiej zrobić to w pojemniku wykonanym z ceramiki lub szkła.
• Do robienia soku wybieraj tylko dojrzałe i niezepsute owoce.

Skład chemiczny soku pomarańczowego sprawia, że ​​jest on odpowiedni dla osób z chorymi i kruchymi naczyniami krwionośnymi, a także dla palaczy. Faktem jest, że prawie wszyscy palacze cierpią na brak witaminy C, która jest szybko niszczona przez nikotynę. Jeśli rezerwy nie zostaną uzupełnione w odpowiednim czasie, prędzej czy później naczynia staną się bezużyteczne i zaczną się poważne problemy zdrowotne, na przykład miażdżyca, ciśnienie skokowe itp. Eksperci zalecają częstsze picie soku pomarańczowego osobom regularnie narażonym na różnego rodzaju stresy, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Pomaga walczyć ze stresem, szybko uzupełnia brak sił. Jako kurację wspomagającą napój stosuje się przy anemii, chorobach wątroby, stawów, skóry i płuc.

Udowodniono korzystny wpływ soku pomarańczowego na kości, ale ostateczny werdykt nie został jeszcze wydany, ale zidentyfikowano już znaczące pozytywne zmiany. I oczywiście sok pomarańczowy to świetna okazja, by nie tylko cudownie ugasić pragnienie, ale także wzmocnić układ odpornościowy. Nic dziwnego, prawdopodobnie sezon cytrusowy przypada na jesień i zimę, kiedy organizm tak potrzebuje dodatkowego wsparcia witaminowego.

Sok z rokitnika

Rokitnik dokładnie, podobnie jak sok z niej, są to sprawdzone w czasie naturalne „preparaty”. Aby zrozumieć, jak skuteczny jest napój z rokitnika, wystarczy wyobrazić sobie, że aby otrzymać dzienną porcję, wystarczy wypić kilka dużych łyżek soku dziennie. Rokitnik zawiera witaminy B, E, F, C, H, PP, A itp. Minerały to potas, wapń, sód, żelazo, bor, mangan itp.

Nektar z rokitnika bardzo dobrze wpływa na jakość krwi, zwiększając zawartość białka, hemoglobiny, erytrocytów. Sok z jagód to potężne narzędzie wzmacniające odporność. Pod jego wpływem zwiększa się wydzielanie żółci i stabilizacja czynności przewodu pokarmowego. Odnotowuje się zwiększoną produkcję serotoniny, która ma korzystny wpływ na zdrowie układu nerwowego. Zaleca się picie soku z rokitnika w przypadku problemów ze wzrokiem i stanów zapalnych aparatu wzrokowego.

Sok z jagód może łagodzić gorączkę i ból, hamować i zapobiegać rozwojowi nowotworów. Udowodniono pozytywny wpływ soku z rokitnika na bielactwo, kiedy proces produkcji melaniny jest zaburzony w organizmie. Kwas ursolowy, który obfituje w rokitnik, leczy rany, zabija zarazki, zapewnia profilaktykę nowotworów tumor  iłagodzi stany zapalne. Działanie kwasu jest nieco podobne do działania hormonów wytwarzanych przez nadnercza.

Sok z rokitnika jest skuteczny w leczeniu choroby Addisona, nadżerek, ran i wrzodów. W jagodzie jest wiele rzadkich, ale niezwykle potrzebnych kwas bursztynowy, co da szanse na jakiekolwiek syntetyczne antybiotyki. To sprawia, że ​​napój jest przydatny w chorobach ośrodkowego układu nerwowego, układu nerwowego, problemach z mózgiem, mięśniem sercowym, naczyniami krwionośnymi itp. Jest to jedna z najbardziej przydatnych jagód i soków.