{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

{!LANG-9e96a47cddab0dd69b8e6eb3bde917ad!} {!LANG-e6ad8999198132ec47434e7d870c4aaf!}{!LANG-b7e4bc446e87fcc324c8077a3b3d7e1c!} {!LANG-7e8a17da4725e4392457c8c7399e68e9!}{!LANG-a015ee9cf24114a0bfc46c92335145ef!}

{!LANG-92899db69e5144358e2d49049c4cb17a!}

{!LANG-0492f180d8981c31339c5f1a31658706!}

{!LANG-8407306acb684279a30cab5859bf8f86!}

{!LANG-3ef2b54de1ab032e95b65b044287cbfe!}

{!LANG-bfa304d28a20fa2c506793bc5d107465!}

{!LANG-2cee68c34804f13e11552a8547e7d3a9!}

Odmawiając jedzenia zwierzęcego, osoba zaczyna odczuwać niedobór witamin z grupy B, co negatywnie wpływa na układ nerwowy i komórki krwi. Wszystko to może prowadzić do anemii, która jest szczególnie niebezpieczna dla pięknej połowy ludzkości. Przy takiej diecie wchłanianie cynku i jodu jest znacznie trudniejsze. Osoby jedzące surową żywność są bardziej podatne na infekcje różnymi pasożytami. Osoby cierpiące na alergie powinny zachować szczególną ostrożność przy przejściu na nowy system żywieniowy. Dlatego zanim zaczniesz osiągać swoje cele, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i przejdź wszystkie niezbędne badania. wilgoć5 Jeśli mimo to zdecydujesz się jeść żywność bez obróbki cieplnej, przejście powinno nastąpić płynnie. Przykładowo na początek zrezygnuj z mąki i słodkich produktów, po pewnym czasie zrezygnuj z produktów pochodzenia zwierzęcego, w kolejnym etapie staraj się gotować potrawy, podgrzewając je do temperatury nie wyższej niż 40-46 stopni. Zwolennicy surowej żywności uważają, że wyższe temperatury powodują śmierć żywności. Przed jedzeniem lepiej namoczyć orzechy w czystej wodzie na kilka godzin, wtedy zniknie z nich nadmiar goryczy, a organizmowi łatwiej będzie je przetworzyć. Wiele osób woli na śniadanie płatki owsiane; aby to zrobić, należy namoczyć go na noc w zimnej wodzie, a rano dodać świeże jagody i owoce. Zimne zupy, takie jak gapascho pomidorowe, są szczególnie popularne wśród miłośników surowej żywności. wilgoć9 Osoby zajmujące się surową żywnością spożywają żywność bez dodatkowej obróbki cieplnej. Podstawą żywienia jest orzechy , owoce, warzywa, zboża, jagody, suszone owoce . Część przedstawicieli tej grupy spożywa także białka zwierzęce, takie jak suszone mięso czy ryby, a także surowe mleko i jaja. Jednak prawdziwi zwolennicy nadal wolą zastępować białko zwierzęce białkiem roślinnym i włączać do diety więcej roślin strączkowych. Spożywanie zbóż jest dozwolone wyłącznie w postaci rozdrobnionej lub porośniętej. Można stosować wyłącznie oleje powstałe w procesie tłoczenia na zimno, a soki tylko świeżo wyciskane. Istnieje wiele dań kulinarnych od surowych foodistów, z których niektóre będą interesujące nie tylko dla nich, oto niektóre z nich. Jeżeli nie opuszcza Cię ochota na zjedzenie czegoś słodkiego, wypróbuj poniższy przepis: 150 g orzechów włoskich; 120 g miodu; 0,5 łyżeczki cynamonu; 0,5 łyżki. sok z cytryny. Wszystkie składniki połączyć i ubić blenderem. Powstałą mieszaninę uformuj kulki i posyp je sezamem. wilgoć6

{!LANG-a15adffa47d14959ebc7c3d13228a582!}

{!LANG-39e78f6919acf2102e837e60eb65dc81!}

{!LANG-5b6047e7f4a07a312fcb41f8b535c595!}

{!LANG-117b7425c357e0f11a60ad988c6ab189!}

{!LANG-24fb47b7d88f67c1292a866504a0e919!}

{!LANG-be96ea78cb597c09ff37e6262744934b!} {!LANG-88b34fa95c9f16256a256718b92dd1f0!}{!LANG-aff32b244dda5a625bd5b254a7ca8bab!} {!LANG-3bd8ab2c46c1fd64d6acbc6d69116267!}{!LANG-70ad504fd9174f619f06db986def8b21!}

{!LANG-f74a53ecf029e4bb5d6cfabcf9e73145!}

{!LANG-db7d51827e8dfc224c03f62f52bfec55!}

• {!LANG-295ec7ee9a135b51f2fb4a73d43e2d66!}
• {!LANG-db88dc6b0c27073385bc31f13b1bc5f3!}
• {!LANG-0c1ce1efe23d3596bbe08f255181c202!}
• {!LANG-d98d19ac0b6dc8e88c5fdce07781957e!}

{!LANG-687a9a172ff351e4d01e8a3164050479!}

{!LANG-ed6ab8315bfc77c830043b7010b3e64d!}

Wiele osób zastanawia się, dlaczego osoby stosujące surową dietę mogą łatwo schudnąć. W końcu zawartość kalorii w spożywanej „żywej” żywności jest często znacznie wyższa niż w żywności poddanej obróbce cieplnej. Jak udowodniła nauka, tajemnica nie tkwi w kalorycznej produkcji enzymów odpowiedzialnych za procesy trawienne organizmu. Surowa żywność nie powoduje autolizy, a w przypadku przejadania się cały nadmiar jest po prostu eliminowany z organizmu. Przy normalnej diecie niestrawiony pokarm odkłada się w jelitach, co prowadzi do żużla w organizmie i dodatkowych kilogramów. Ponadto podczas termicznej obróbki żywności powstają liczne szkodliwe substancje, takie jak tłuszcze trans, substancje rakotwórcze, które niełatwo usunąć z organizmu, a gromadząc się w dużych ilościach, nie tylko sprzyjają tyciu, ale także prowadzą do różnych poważnych chorób. wilgoć2 Profesor Pevzner M.I. Całkiem skutecznie, za pomocą specjalnych systemów żywienia opartych na diecie surowej, leczył tak poważne choroby, jak bezsenność, egzemę, schizofrenię, zaburzenia nerwowe, migreny, cukrzycę, eliminował problemy z układem trawiennym i sercowo-naczyniowym. Największą skuteczność w leczeniu otyłości eksperci osiągają, gdyż spożywając surową żywność, można w ciągu miesiąca stracić nawet 7 kg nadwagi, nie odczuwając głodu. Jak wiadomo dieta surowa pomaga szybko oczyścić organizm ze wszelkich toksyn. W leczeniu alkoholizmu i narkomanii system ten jest dobrym pomocnikiem w walce z tą chorobą. Ponadto zaobserwowano pozytywną dynamikę w leczeniu nowotworów. Kobiety, które zaczynają jeść według tego systemu, zauważają lekkość w całym ciele, organizm zaczyna się odmładzać dzięki aktywnemu działaniu białych krwinek, które aktywnie oczyszczają organizm z różnych drobnoustrojów i martwych komórek. We współczesnym świecie nadmiar fast foodów i innych „szkodliwych” produktów prowadzi do nadmiernego żużlowania organizmu. Osoba ważąca 80 kg przenosi średnio do 19 kg toksyn, które zakłócają funkcjonowanie organizmu jako integralnego układu, przez co pojawiają się różne problemy zdrowotne. Osoby uprawiające surową dietę zaczynają spożywać więcej pokarmów, które wspierają kwaśne środowisko organizmu, co pomaga pozbyć się różnego rodzaju pasożytów.

{!LANG-3c915ce005ef419cf9f26822810a8b8d!}

{!LANG-9436bd3f2b694a9a22f873c346154356!}

{!LANG-9f4c03ffcd88313f333e7d4e39fe8b31!}

{!LANG-c793772e39e8e982217444fad56d682a!}

{!LANG-78be379f663fb2a2dbb5d1754eb34c50!}

{!LANG-01d12143fa2c185de20cf1d71ea7e494!}

{!LANG-ba267eb390ae56d41ef9db121c1d7529!}

{!LANG-4e34d7b22de2d1ea8f9bf2380b46626b!}

{!LANG-bbd72995039c0d8240c4d25bc9602974!}

Młode komórki aktywnie wibrują, dzięki czemu skutecznie się oczyszczają. Jak wiadomo, z wiekiem wibracje te słabną i organizmowi coraz trudniej jest pozbyć się szkodliwych składników. Dieta oparta na surowej żywności pomaga komórkom w pełni wykonywać swoje funkcje, oczyszczając je i odmładzając. miłośnicy surowego jedzenia7 Wśród licznych recenzji z Internetu można znaleźć wiele zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Niektórzy z łatwością stracili kilka kilogramów, a u innych choroby przewlekłe przestały się nasilać. Najważniejsze jest to, że jedząc surową żywność, człowiek nie głoduje i nie odczuwa dyskomfortu. Jednak nie każdemu uda się tak radykalnie zmienić swoją dietę; niektórym w ogóle się to nie udaje. Niektórzy z „nieudanych surowych dietetyków” zauważyli pogorszenie swojego stanu zdrowia, ale po analizie zdali sobie sprawę, że ten system jest dla nich kategorycznie przeciwwskazany ze względów zdrowotnych. Dlatego konsultacja z lekarzem w tym przypadku jest po prostu konieczna. Ale nadal większość recenzji pochodzi od dziewcząt, które schudły dzięki diecie surowej żywności i, jak się okazało, nie jest to najgorsza opcja. W przeciwieństwie do rygorystycznych diet, surowa żywność nie zmusza człowieka do głodu, a dodatkowe kilogramy zauważalnie znikają i poprawia się zdrowie. Wiele recenzji pozostawiły osoby chore na cukrzycę. Ta poważna choroba dość poważnie ogranicza odżywianie człowieka, a przy najmniejszych odchyleniach może doprowadzić pacjenta do śpiączki. Jednakże dieta oparta na surowej żywności pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i zapobiega nagłym skokom. Jak widać dieta surowa to dobry system, który pomaga nie tylko schudnąć, ale także poprawić zdrowie, przy czym wszystko należy robić prawidłowo i tylko po konsultacji ze specjalistą. Poprzedni artykuł Różowy manicure powraca w modzie! Następny artykuł Podstawy gry wstępnej, czyli jak prawidłowo rozgrzać partnera Podobne artykuły Niezaprzeczalne zalety truskawek 12 stycznia 2018 r Jak skuteczny jest plaster antykoncepcyjny? Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź Imię: E-mail: Komentarz: Opublikuj komentarz Szukaj Terapeutyczne maski do włosów Ciąża Desery i wypieki Człowieku Pierwsze kursy Wakacje Podróże i turystyka Seks Rodzina i dom Styl Ciało Ezoteryka ja sam Rejestracja

{!LANG-b0f9750380ee5283ce554476441ffc67!}

{!LANG-06141b50aba4042b3b25d6187d43ad5f!}

{!LANG-3acca97ab971b11ca09d5b8c9c7d4782!}

{!LANG-6c3fa562e4ec2dbf02e99cc397d451d6!}

{!LANG-c84bdc6ddb28d00554aa85386af0ae65!}

{!LANG-e171eea21b678c488a47672127b95755!}