Wpływ kawy na organizm

Popularność orzeźwienia pić kawę - stale się rozwija. Zwiększa napięcie ciała, aktywizuje wydolność i pomaga wstać rano. Ale jak kawa faktycznie wpływa na układy wewnętrzne i narządy, jakie korzyści i szkody są znane niewielu. Skład ziaren kawy zawiera ponad 1000 składników, ale czy wszystkie są dobre.

Korzyści z kawy

Główny składnik aktywny, kofeina, należy do grupy alkaloidów. Znajduje się w ziarnach kawy (około 2%). Składnik aktywuje pracę mózgu, zwiększa pozytywne odruchy warunkowe, sprawność fizyczną i intelektualną.

Orzeźwiający mocny napój ma pozytywny wpływ na organizm. Przejawia się to:

• W poprawie sprawności fizycznej.
• Zwiększona aktywność mózgu.
• Zwiększenie odporności na stres i zmniejszenie prawdopodobieństwa depresji.
• Aktywacja produkcji soku żołądkowego prowadzi do przyspieszonego trawienia.
• Kofeina zmniejsza prawdopodobieństwo raka wątroby, okrężnicy, odbytnicy i trzustki.
• Napój pomaga zapobiegać astmie, kamicy żółciowej, zawałowi serca, miażdżycy, migrenie.
• Wzmocnienie funkcji rozrodczych u mężczyzn, przyspieszenie ruchu plemników.
• Duża ilość antyoksydantów w składzie pomaga zachować młodość i naturalne piękno. Przeciwutleniacze wyostrzają wzrok, słuch, węch, dotyk i wrażliwość dotykową.
• Kofeina tonizuje i pomaga poruszaj się bardziej aktywnie na siłowni.

Miłośnicy kawy są zawsze optymistycznie nastawieni do życia, są mniej skłonni do dramatyzowania drobnych przykrości.

Szkoda kawy

Jednak napój ma nie tylko pozytywne działanie. Może również negatywnie wpływać na zdrowie:

• Napój jest w stanie osłabić lub wzmocnić działanie farmaceutyków, w tym tabletek nasennych. W rezultacie zabieg może nie przynieść pożądanego efektu.
• Kofeina podnosi ciśnienie krwi, więc może być niebezpieczna dla pacjentów z nadciśnieniem i chorobą wieńcową.
• Zdolność moczopędna napoju może negatywnie wpływać na zdrowie w przypadku kamicy moczowej.
• Kofeina zaburza wchłanianie potasu, sodu, magnezu, wapnia. W rezultacie metabolizm może zostać zakłócony. Miłośnicy kawy muszą brać suplementy.
• Nadmierne pobieranie próbek kwasu żołądkowego może powodować zapalenie okrężnicy, zapalenie żołądka lub wrzody.

Ogólny wpływ kawy na organizm

Gorący napój aktywuje układ nerwowy, poprawia pamięć i koncentrację, ułatwia monotonną pracę. Przy jego regularnym stosowaniu wzrasta wydajność pracy.

Aktywne składniki kawy pomagają zwiększyć poziom leptyny. W rezultacie organizm zużywa więcej energii podczas ruchu i następuje spadek apetytu. Ta właściwość napoju jest aktywnie wykorzystywana przez kobiety i mężczyzn chcących schudnąć.

Przy nadmiernym spożyciu napoju mogą wystąpić następujące negatywne reakcje:

• jaskra;
• miażdżyca;
• choroby układu pokarmowego;
• arytmia serca;
• nadmierna pobudliwość nerwowa lub stany depresyjne.

Napój ma lekkie działanie moczopędne,ściany pęcherza ulegają podrażnieniu. Mężczyźni, którzy nadużywają kofeiny, mogą doświadczać moczenia nocnego. Zdolność kofeiny do usuwania wapnia z organizmu może osłabiać kości i zęby. W rezultacie rozwija się osteoporoza. Kiedy kofeina dostaje się do krwi, aktywuje się wydzielanie soku żołądkowego, zwiększa się perystaltyka jelit.

Picie orzeźwiającego napoju jest wskazane dla osób z niskim ciśnieniem krwi. Wzrost prędkości przepływu krwi prowadzi do normalizacja ciśnienia i poprawa stanu hipotonicznego. W przypadku bólów głowy napój pobudza ośrodek naczynioruchowy mózgu, co powoduje zwiększenie napięcia naczyń krwionośnych. Bóle głowy są coraz mniejsze. Uważa się, że maksymalna zalecana dawka kofeiny wynosi 300 mg.

Przeciwwskazania do kawy

Umiarkowane spożycie kawy z reguły nie powoduje negatywnej reakcji w organizmie. Zbyt dużo kofeiny może mieć negatywne skutki. Istnieją inne przeciwwskazania do picia kawy:

• Kobiety niosące dziecko, należy ostrożnie używać napoju. Nadmiar kofeiny może zaburzać ukrwienie łożyska, co uniemożliwia dotarcie składników odżywczych do płodu.

• Przyśpiesza bicie serca płodu, co jest dla niego niebezpieczne i może prowadzić do przedwczesnego porodu.
• Jeśli napój jest spożywany w dzieciństwie, wzrost i rozwój dziecka mogą być upośledzone. Występuje z powodu wyczerpania komórek nerwowych.
• Mocna kawa plami szkliwo, dlatego jest przeciwwskazana dla osób, dla których ważne są białe zęby.

Napój zwiększa ogólny niepokój organizmu, zawroty głowy, silne bóle głowy, zwiększoną nerwowość. Wiedząc, w jaki sposób napój może wpływać na organizm, możesz wybrać najbardziej optymalne tempo spożycia napoju lub całkowicie go odrzucić.