Woda cytrynowa - jakie jest jej zastosowanie

Pomimo kwaśnego smaku wiele osób uwielbia cytryny. W chłodne wieczory aromatyczna gorąca herbata z plasterkiem cytryny rozgrzewa i podnosi na duchu. W rzeczywistości cytryna niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia. Woda cytrynowa jest jeszcze bardziej korzystna.

Korzyści płynące z wody cytrynowej

Zobaczmy, jak przydatna jest woda z cytryną.

• Woda cytrynowa to doskonały detoksykujący organizm. Ten pyszny napój pozwala usunąć z jelit szkodliwe mikroorganizmy, pasożyty, toksyny i toksyny. Toksyny w jelitach powstają podczas trawienia pokarmu i mogą również pochodzić ze środowiska zewnętrznego.
• Woda rozcieńczona sok cytryna pomaga układowi wydalniczemu neutralizować szkodliwe substancje toksyczne i usuwać je z organizmu.
• Woda z cytryną pomaga normalizować pracę nerek i narządów trawiennych. Po szklance tego napoju na pusty żołądek nasz organizm się budzi, procesy metaboliczne przebiegają szybciej, piasek w nerkach rozpuszcza się, a równowaga wodno-solna zostaje zoptymalizowana.
• Napój sporządzony z wody i soku z cytryny działa podobnie do niektórych leków przeciwzapalnych. Jednocześnie nie ma skutków ubocznych, jest całkowicie naturalny i jest odpowiedni dla każdego bez ograniczeń.
• Napój cytrynowy może nawet złagodzić niektóre zespoły bólowe i skurcze.
• Ten napój jest szczególnie polecany dla osób poszukujących pozbyć się zbędnych kilogramów... Sekret jest dość prosty. Sok z cytryny działa jak doskonały spalacz tłuszczu.
• Cytryna zawiera prawie cały kompleks składników mineralnych i witamin niezbędnych dla człowieka. Dlatego regularne stosowanie wody z cytryną poprawia stan skóry, paznokci i włosów.

Szkoda wody z cytryną

Przed spożyciem tego bardzo zdrowego napoju należy zapoznać się z jego przeciwwskazaniami. Najlepiej pić ten napój przez specjalną rurkę koktajlową, aby kwaśny sok z cytryny nie zniszczył szkliwa zębów. Jeśli cierpisz na dolegliwości żołądkowe, nie powinieneś pić napoju cytrynowego na pusty żołądek, aby nie wywołać zgagi.

Ponieważ napój sporządzony z wody i soku z cytryny ma działanie oczyszczające i moczopędne, konieczne jest picie dużej ilości wody w ciągu dnia, aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia organizmu. Podobnie jak inne owoce cytrusowe, cytryna jest silnym alergenem, dlatego jeśli masz skłonność do alergii, tego napoju nie należy spożywać. Przeciwwskazane jest również picie wody cytrynowej oraz w przypadku procesów zapalnych w pęcherzu.

Wyszczuplająca woda cytrynowa

Do wszystkich tracić na wadze ludzie potrzebują wapnia jako składnika spalającego tłuszcz i źródła energii. Kwas cytrynowy wspomaga lepsze wchłanianie wapnia, co oznacza, że ​​pomaga zwalczać tkankę tłuszczową.

Według niektórych dietetyków przybieranie na wadze wynika również z problemów z przewodem pokarmowym. Woda z dodatkiem cytryny normalizuje pracę przewodu pokarmowego oraz oczyszcza organizm z toksyn i toksyn. Dlatego stosowanie tego wartościowego napoju przyczynia się nie tylko do utraty wagi, ale także do jej oczyszczenia.

Woda z imbirem i cytryną

Korzyści jako dodatkowy spalacz tłuszczu po spożyciu z wodą z cytryną i imbirem. Aby uzyskać dobre wyniki, napój ten należy łączyć z ćwiczeniami i dietą.

Jeśli wcześniej nie próbowałeś takiego napoju, zacznij od niewielkiej ilości. Faktem jest, że ma ostry smak i jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, musisz zacząć od małej porcji.

Istnieje kilka opcji przygotowania napoju imbirowo-cytrynowego. Oferujemy klasyczną wersję tego przepisu. Obierz i posiekaj kawałek korzenia imbiru wielkości moreli. Możesz użyć drobnej tarki. Średniej wielkości cytrynę przekroić na pół i wycisnąć sok z połowy do już posiekanego imbiru. Drugą połowę pokroić w plasterki. Umieść wszystko w szklanym pojemniku o pojemności 1 litra i dodaj wrzącą wodę. Odcedź napój po kwadransie. Gotowy napój można przechowywać w lodówce.

Woda z cytryną i miodem

Kolejnym bardzo popularnym i zdrowym napojem jest miód i cytryna. Ten napój w ciepłej formie zalecano pić rano nawet jogę. I musisz to wziąć na pusty żołądek. Regularne spożywanie wody z miodem i sokiem z cytryny poprawia odporność, usuwa toksyny i substancje toksyczne, pobudza pracę mięśnia sercowego, oczyszcza krew i usprawnia proces trawienia.

Przygotowanie takiego napoju jest bardzo łatwe. W szklance podgrzanej wody wystarczy wymieszać łyżkę miodu i odrobinę soku z cytryny. Po przygotowaniu napój należy natychmiast wypić. Nie ma potrzeby zastępowania soku cytrusowego kwasem cytrynowym. W tym przypadku nie uzyskasz pożądanego efektu. Ten napój można spożywać nie tylko rano, ale także w ciągu dnia. Ale nie przygotowuj go do wykorzystania w przyszłości. Po kilku godzinach wszystkie dobroczynne właściwości napoju z miodu i cytryny zostają zniszczone.

Jak zrobić wodę cytrynową

W przeciwieństwie do lemoniady tego napoju nie trzeba gotować. Dla niego weź tylko świeże cytryny i wysokiej jakości wodę. Najlepiej używać wody butelkowanej w temperaturze pokojowej. Dobrze umyj cytryny, ponieważ skórka będzie również potrzebna do przygotowania napoju.

W wersji klasycznej wystarczy wycisnąć sok z jednej świeżej cytryny i wymieszać z litrem ciepłej czystej wody. Możesz po prostu pokroić cytrynę w ósemki i dodać do wody bez zmian. Inną opcją jest zmielenie owoców w blenderze i dodanie do wody bez zmian.

Jeśli chcesz urozmaicić napój, dodaj do niego trochę listków mięty. Aby przygotować tak niezwykły napój, cytrynę należy pokroić i włożyć do szklanki. Możesz po prostu oderwać rękoma gałązkę mięty i położyć ją na cytrynie. Teraz musisz lekko zmiażdżyć składniki łyżką i dodać do szklanki ciepłej wody.

Jak pić wodę cytrynową

Napoju z wody i cytryny nie należy pić bezmyślnie. Temperatura jest ważna dla dobrego efektu. Zimny ​​napój, a tym bardziej z dodatkiem lodu, spowolni metabolizm. Dlatego używaj tylko ciepłej wody z cytryną. Napój z sokiem z cytryny można pić przez cały dzień, a nawet wymieniać przekąski.

Pijąc wodę z cytryną koniecznie pij dodatkowo również czystą wodę, aby utrzymać prawidłowy bilans wodny w organizmie.