Zaparcia w czasie ciąży - przyczyny i leczenie

Czekając na narodziny dziecka, wiele przyszłych matek boryka się z tak nieprzyjemnym zjawiskiem, jak niestrawność. Takie zmiany zaczynają się w pierwszych tygodniach ciąży.

Przyczyny zaparcia w czasie ciąży

W czasie ciąży zaparcia występują znacznie częściej niż w innych przypadkach. Głównym powodem jest wpływ hormonu progesteronu, który jest intensywnie produkowany w organizmie przyszłej mamy już od pierwszych dni ciąży. Działa relaksująco na mięśnie gładkie jelit kobiety, co wydłuża czas przechodzenia przez nią pokarmu. Ze względu na wysoką absorpcję wilgoci z jelit proces ten wydłuża się, co prowadzi do zaparć.

Ponadto ciągły wzrost macicy, a raczej nacisk tego narządu na jelita utrudnia trawienie. Sprzyjają temu czynniki takie jak stres, mała mobilność kobiety w ciąży oraz niska zawartość substancji balastowych w pożywieniu.

Pod wieloma względami niestabilność emocjonalna kobiet w ciąży wpływa na proces trawienia. Mają wiele bezpodstawnych obaw i zmartwień. A występowanie zaparć przynosi dodatkowe cierpienie i powoduje jeszcze większy stres dla kobiety w ciąży.

Po porodzie wiele kobiet przestaje cierpieć na zaparcia. Wyjaśnia to fakt, że zmienia się zarówno tło hormonalne, jak i nastrój młodej matki.

Leczenie zaparć w czasie ciąży

Obecnie produkuje się wystarczającą liczbę leków, które pomagają radzić sobie z problemami trawiennymi. Ale nie wszystkie z nich mogą być używane przez kobiety w ciąży. Niemniej jednak w tej kwestii lepiej liczyć na zmianę nawyków żywieniowych, zwiększona mobilność i stosowanie głównie środków ludowych.

Aby zwalczyć zaparcia, musisz użyć w połączeniu:

• Natychmiast po potwierdzeniu ciąży przejdź na więcej odpowiednie odżywianie.
• Stosuj się do zaleceń lekarza nadzorującego ciążę.
• Aby rozwiązać problem, użyj środków tradycyjnych uzdrowicieli.
• Stosowanie specjalnych czopków przeczyszczających odpowiednich dla kobiet w ciąży.
• Stosowanie leków zatwierdzonych dla kobiet w ciąży.

Pamiętaj, aby włączyć do swojej diety pokarmy, które pomagają poprawić trawienie. Należą do nich suszone morele i suszone śliwki, surowe buraki, otręby i kasza gryczana. Nie należy wykonywać mechanicznych ruchów jelit, takich jak lewatywy, chyba że jest to absolutnie konieczne. Faktem jest, że lewatywa może wywołać poród lub poronienie... Dlatego przed podjęciem decyzji o lewatywie lepiej skonsultować się z lekarzem. Lepiej stosować czopki glicerynowe, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży, zamiast lewatywy.

Z liczby leków na zaparcia w czasie ciąży dozwolone jest stosowanie Duphalac, Senade lub Microlax. Fundusze te nie zaszkodzą zdrowiu przyszłej matki i dziecka.

Ale najlepiej jest stosować naturalne środki ludowe. Na przykład zaparcia można złagodzić pijąc sok ziemniaczany. Wyciska się go z surowych ziemniaków i miesza w równych proporcjach z wodą. Kilka minut przed posiłkiem wypij ćwierć szklanki tego soku i nie będzie problemów z trawieniem.

Bulion z rokitnika ma dobre działanie przeczyszczające. Aby go przygotować, wystarczy zalać suchą trawę wrzątkiem i nieco przyciemnić na średnim ogniu. Weź to lekarstwo, 100 g dwa razy dziennie, po przefiltrowaniu i schłodzeniu.

Innym skutecznym lekarstwem jest słodzony sok z czerwonej jarzębiny. Sok wyciśnięty ze świeżych jagód słodzony jest cukrem i wypijany rano i przed snem w ćwierć szklanki.

Zapobieganie zaparciom w czasie ciąży

Aby nie cierpieć na zaparcia w czasie ciąży, lepiej podjąć pewne działania i zapobiegać niestrawności. Co więcej, nie jest to trudne:

• Skonsultuj się z dietetykiem, aby uzyskać zbilansowaną dietę. Powinny w niej dominować warzywa i owoce o dużej zawartości błonnika. Po jedzeniu możesz wypić kompot ze śliwek lub suszonych moreli. Unikaj tłustego mięsa. Lepiej wybierać odmiany chude i gotować mięso przez gotowanie lub pieczenie.

• Staraj się unikać stresu i złych emocji, nie martw się, lepiej pomyśleć o dobru czekając na dziecko.
• Nie siedź w domu, staraj się być aktywny. Dopuszczalna jest lekka aktywność fizyczna, przydatna kobiecie w ciąży.
• Pij dużo wody przez cały dzień.