Estrogenii la femei

Tradus din limba greacă, „estrogeni” înseamnă „vioiciune, strălucire, gen”. În general, acesta este numele colectiv pentru o subclasă specială de hormoni sexuali feminini steroizi. Estrogenii se formează în principal în ovare. Experții disting trei tipuri de estrogeni, sunt estrona, estradiolul și estriolul. Numele hormonului provine din capacitatea lor de a emite mirosuri speciale în corpul feminin, pe care le numesc și feromoni.

Rata de estrogen la femei

Pentru început, puțin despre ce rol joacă estrogenul în corpul unei femei și de ce este atât de important să-i controlăm cantitatea.

Estrogenul mai este numit și hormonul tinereții, pentru că datorită acestuia, o femeie arată tânără și frumoasă, plină de vitalitate. Funcția principală a hormonilor sexuali feminini estrogeni este de a asigura o muncă de înaltă calitate a funcției de reproducere, de asemenea, susțin femeia în perioada perinatală. Participă activ la formarea și normalizarea ciclului menstrual, prin urmare, în special în timpul pubertății, nivelul lor crește semnificativ.

Sub influența estrogenului la fete, se formează caracteristici sexuale secundare: mărire a sânilor, creșterea părului corpului. Depunerea țesutului adipos are loc în funcție de tipul feminin, care conferă corpului curbe și caracteristici grațioase. Forma bazinului capătă și forme speciale, care în viitor vor face posibilă purtarea și nașterea unor descendenți sănătoși. Dar nu numai frumusețea și organele pur feminine sunt afectate de estrogeni. Munca lor pozitivă se extinde la sistemul cardiovascular, normalizare tensiune arteriala mentine nivelurile de colesterol, prevenirea aterosclerozei. Estrogenii afectează sistemul nervos, activează creierul la o femeie. Influența lor este dificil de supraestimat și este dificil să enumerăm întreaga sferă de influență. Dar deja pe această temă este clar cât de importantă este monitorizarea nivelului de hormoni din organism.

Nivelul hormonilor estrogeni din corpul feminin nu se află într-un singur loc și variază constant în funcție de ciclu. În timpul fazei foliculare a ciclului, volumul de estrogen este la un nivel relativ scăzut, dar pe măsură ce foliculul dominant crește și se dezvoltă, crește și cantitatea de estrogen. În această perioadă, nivelurile de estrogen din sânge variază între 5-50 pg / ml. De îndată ce foliculul se maturizează complet, rupturile și ouăle sunt eliberate din acesta, nivelul de estrogen devine maxim, prin urmare, 90-300 pg / ml este considerat norma pentru ovulație. La sfârșitul perioadei de ovulație, hormonul scade și concentrația sa este de 11-115 pg / ml.

În timpul menopauzei, fluctuațiile de estrogen nu sunt atât de impresionante și nu depășesc intervalul de 5-45 pg / ml.

Simptome de estrogen ridicat

Paradoxal, un exces de cel mai important hormon feminin are un efect mult mai grav asupra organismului decât deficiența acestuia și este mai dificil să-l eliminați decât să îl completați. Dacă nivelul hormonului estrogen la o femeie este normal, ea este sexy, atractivă, are pielea catifelată și o voce plăcută și blândă, emoțiile ei sunt strălucitoare și zâmbetul ei este radiant.

Excesul de estrogen este o problemă serioasă. Doamnele, a căror greutate este cu 20% mai mare decât în ​​mod normal, suferă adesea de un exces de hormoni estrogeni. Corpul poate face față singur stadiului inițial al excesului, dar cu cât problema merge mai departe, cu atât este mai dificilă atât pentru corp, cât și pentru femeia însăși, deoarece simptomele nu sunt cele mai plăcute. În niciun caz nu trebuie să întârziați problema și să solicitați ajutor de la specialiști în timp util. Primele semne de avertizare ale unui exces de hormon feminin sunt:

• durere în abdomen și cap;
• menstruație lungă și dureroasă;
• schimbări de dispoziție constante;
• sângerări între perioade.

Simptomele excedentului de estrogen pot fi împărțite în două grupe: fiziologice și psihologice.

Semne psihologice ale excesului de estrogen:

• lacrimi;
• atacuri de panică și nevroze persistente;
• performanță redusă;
• senzație de slăbiciune și oboseală;
• irascibilitate;
• probleme de memorie;
• pierderea interesului pentru sex;
• stări depresive.

Printre indicatorii fizici se remarcă:

• Pierderea parului;
• supraponderal;
• probleme de sănătate a fierei;
• scăderea zahărului din sânge;
• presiune ridicata;
• întunecarea în ochi;
• somn tulburat;
• unghii fragile;
• apariția chisturilor în piept și ovare;
• acnee;
• senzație de greutate la picioare;
• durere de cap;
• umflarea membrelor;
• ciclul menstrual perturbat;
• zgomot în urechi.

Stadiul neglijat al unei supraabundențe a hormonului este plin de probleme de sănătate foarte grave. Apar convulsii, tromboze, disfuncții tiroidiene, tumori maligne ale uterului și sânului. Nu există situații fără speranță și este posibil să se stabilească niveluri hormonale, doar pentru aceasta nu trebuie să vă auto-medicați și să consultați un specialist pentru ajutor în timp util.

De ce crește estrogenul la femei?

Există o mulțime de motive pentru excesul de estrogen în organism, dar toate acestea rămân speculații, deoarece, în ciuda dezvoltării medicinii, experții încă nu pot răspunde cu exactitate la întrebarea ce duce la această problemă.

Se acceptă în general că provocatorii excesului de estrogen sunt:

• nutriție necorespunzătoare;
• întreruperi în relațiile sexuale;
• boli ale sistemului reproductiv;
• probleme cu sistemul endocrin;
• supratensiune constantă;
• formarea chisturilor pe ovare;
• patologia glandelor suprarenale;
• neoplasme care produc în mod independent estrogen;
• probleme cu hipofiza.

De multe ori, problemele cu nivelurile de estrogen nu apar dintr-un singur motiv, ci pentru un întreg set de factori. Unele motive nu au fost menționate aici, dar cu toate acestea pot fi atribuite și unui provocator al unui exces de hormoni sexuali, acestea sunt:

• perioada perinatală;
• abuzul de alcool și tutun;
• pubertate;
• utilizarea pe termen lung a contraceptivelor orale.

Cum se scade estrogenul

În primul rând, pentru a reduce nivelul de estrogen din sânge, trebuie să consultați un medic. El va prescrie un tratament de calitate care va normaliza starea, cu daune minime restului corpului. Cu toate acestea, este posibilă scăderea hormonului cu ajutorul medicinei tradiționale.

Ierburi care scad nivelul de estrogen:

• Arborele abrahamic are o capacitate excelentă de a menține hormonii estrogen și progesteron la niveluri normale. Cu ajutorul său, ciclul menstrual este normalizat. Luarea plantei sub formă de tinctură este foarte simplă: douăzeci de picături de trei ori pe zi. Eficacitatea acestei tehnici este foarte bună, iar efectul este vizibil după zece zile. Cu toate acestea, durata cursului ar trebui să fie de șase luni.
• Macul are rezultate bune - această plantă trăiește în Peru. Scade semnificativ estrogenul și crește fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Doza este de 500-1.000 mg de trei ori pe zi.

Există, de asemenea, alimente care ajută la scăderea nivelului de estrogen:

• Lenjerie. Semințele de in conțin nu numai funcția de reducere a estrogenului, ci și o cantitate suficientă de fitoestrogeni care înlocuiesc hormonul natural și contribuie la normalizarea acestuia.
• Smochin. Un produs dietetic foarte util, care este foarte bogat în fibre. Ajută la combaterea obezității și elimină grăsimea corporală, care, apropo, are un conținut foarte ridicat de estrogen. Ajută la prevenirea cancerului de sân.
• Celuloză. O dietă bogată în fibre duce la scăderea estrogenului în organism. Există foarte multe fibre în leguminoase, legume și fructe. Fibrele trebuie să fie prezente în dieta zilnică și la persoanele sănătoase.
• Granat. Este un anti-aromatază naturală naturală. Aromataza sunt enzime care transformă grăsimile și steroizii în estrogen. Capacitatea rodiei de a bloca acțiunea acestor enzime poate reduce serios nivelul hormonilor estrogeni din organism.
• Strugurii. Ajută la neutralizarea excesului de producție de estrogen și ajută la îmbunătățirea nivelului hormonal.
• Citrice. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, hormonii din organism sunt normalizați.

În procesul de scădere a nivelului de estrogen din sânge, ar trebui să fiți conștienți de produse, al căror consum trebuie fie minimizat, fie complet exclus din dietă. Aceasta include orice conține multă cofeină. Merită să vă limitați în dietă sau, mai bine pentru o vreme, să nu mai consumați complet zahăr și alimente grase.

Simptome scăzute de estrogen

Puteți înțelege că nivelul hormonilor estrogeni este la un nivel scăzut prin următorii factori:

• prezența bufeurilor (de exemplu, din când în când există o senzație de căldură);
• scăderea poftei sexuale;
• salturi ascuțite de dispoziție;
• dureri de cap persistente;
• creștere în greutate;
• ritm cardiac crescut.

Dar aceasta nu este o listă completă de semne ale nivelurilor scăzute de hormoni steroizi feminini. În plus față de cele de mai sus, merită să fii atent la transpirația abundentă, somnul tulburat, uscăciunea vaginală, balonarea constantă chiar și cu o alimentație adecvată, apariția ridurilor, apariția osteoartritei.

Simptomele sunt simptome, cu toate acestea, nu este în niciun caz posibil să vă diagnosticați numai pe ele. Dacă bănuiți că aveți o lipsă de hormoni estrogeni, contactați un specialist și faceți teste care să arate cu exactitate cantitatea de hormon. După aceea, specialistul va stabili cum să procedeze mai departe și, dacă este necesar, va prescrie un tratament competent.

De ce există o lipsă de estrogen la femei

Există două motive principale pentru care este diagnosticată deficiența de estrogen. În primul rând, aceasta este perioada menopauzei și a infecției glandei pituitare. Acesta din urmă reglează cantitatea de hormoni estrogeni, deși sunt produși în ovare. Când glanda pituitară este infectată sau când o femeie se confruntă cu menopauză (ovulația se oprește), nivelurile hormonale scad dramatic.

În al doilea rând, motivele lipsei de estrogen sunt dieta nesănătoasă și exercițiile fizice excesive. Recent, acești factori au ieșit în evidență și, spre deosebire de menopauză și glanda pituitară, sunt supuși unei femei. O alimentație proastă reduce serios cantitatea de hormoni produși, care se manifestă imediat prin simptomele corespunzătoare. Orice activitate fizică inhibă, de asemenea, formarea de hormoni și scade nivelul acestora în organism. Estrogenul ajută la reducerea masei musculare pentru a conferi corpului un caracter seducător. Exercițiul regulat care vizează creșterea masei musculare duce la faptul că organismul produce mai puțini hormoni sexuali feminini, pentru a nu perturba procesul de creștere musculară.

După cum puteți vedea, nu există atât de multe motive pentru care hormonii scad, cu toate acestea, fiecare se confruntă cu factorii enumerați, iar unii trăiesc într-un astfel de ritm de la o zi la alta. Și este de mirare că în fiecare an bolile „feminine” devin tot mai frecvente.

Cum să crești estrogenul la femei

Puteți crește nivelul de estrogen cu ajutorul medicamentelor sau folosind cadouri naturale. În primul caz, numai un medic prescrie tratament și medicamente, deci nu vom lua în considerare acest punct, ci vom vorbi despre modul în care puteți crește estrogenul în organism fără a recurge la medicamente. Este mult mai sigur și aproape fără efecte secundare.

Alimente care cresc hormoni în organism:

• semințe;
• boabe;
• legume;
• fructe.

Majoritatea acestor produse conțin ceea ce se numește fitoestrogeni, care sunt analogi naturali ai estrogenilor. Există o concepție greșită conform căreia utilizarea corectă a fitoestrogenilor duce la normalizarea producției de estrogen în organism. Nu este adevarat. Ele pot acționa doar ca elemente auxiliare, dar nu ca un provocator al producției sporite. Este dificil să găsești o concentrație abundentă de fitoestrogeni în fructe și legume decât în ​​leguminoase, dar acestea sunt cheia de bază pentru o nutriție adecvată, care ajută la menținerea nivelurilor hormonale în stare adecvată.

Fitoestrogenii se găsesc în cantități satisfăcătoare în cartofi dulci, manioc și igname, în timp ce doar 100 g de legume, cum ar fi usturoiul, broccoli și fasolea verde, pot fi găsite în 94-600 mcg. În curmalele uscate, 330 μg este la o sută de grame, în aceeași cantitate de caise uscate, cantitatea de fitohormoni este deja de 445 μg. Multe dintre aceste elemente se găsesc în piersici, zmeură și căpșuni - 48-65 mcg la suta de grame.

Soia poate fi numită lider în conținutul de fitoestrogen; doar o sută de grame din produs conține 100-900 mcg de hormoni. Mai mult, atât „tofu”, cât și iaurtul de soia pot fi folosiți în „tratament”. Din păcate, acum toate boabele de soia sunt modificate genetic, deci consumul acestuia, ca și produsele pe bază de el, este foarte periculos pentru sănătate. Nucile pot fi utilizate ca sursă suplimentară, în medie, aproximativ 380 μg la 100 g de piuliță.

Unele plante normalizează perfect nivelul de estrogen din organism, pentru aceasta trebuie doar să le consumați zilnic decocturile și tincturile. Chiar înainte de aceasta, asigurați-vă că nu sunteți alergic la ele.

• Din cele mai vechi timpuri, cea mai simplă și familiară menta a ajutat femeile să lupte împotriva excesului de hormoni masculini și a lipsei de hormoni feminini. Prin utilizarea sa regulată, se poate observa cum vegetația de pe corp încetează să fie atât de abundentă, iar starea generală se îmbunătățește. Pentru a echilibra nivelul hormonilor din corpul feminin, este suficient doar două căni de ceai de mentă pe zi.
• Planta de fenicul este foarte bogată în anetol, un compus estrogen natural. Are un efect benefic asupra corpului feminin, slăbind simptomele menopauzei, îmbunătățind lactația la mamele care alăptează și normalizând ciclul.
• Cu amenoree, sindrom premenstrual pronunțat, bufeuri, transpirații excesive și alte simptome neplăcute, Dong Quai, care altfel se numește ginseng feminin, ajută foarte bine.
• Trifoiul roșu este, de asemenea, un tip de estrogen natural, care este foarte asemănător cu hormonii naturali, dar pe lângă corectarea nivelurilor hormonale, este adesea folosit pentru a trata bufeurile, bolile de inimă și problemele osoase. Se recomandă să nu consumați mai mult de 160 mg de produs pe zi, cu respectarea tuturor măsurilor de siguranță.
• Există multe fitoestrogeni în lemn dulce, este, de asemenea, lemn dulce. Mai mult, consumul regulat al unei băuturi din aceasta duce la normalizarea glandelor suprarenale și a sistemului endocrin, ceea ce înseamnă că este stimulată producția de hormoni naturali. Planta este aplicabilă în timpul menopauzei și pentru a normaliza ciclul, dar utilizarea pe termen lung nu este recomandată, la fel ca administrarea simultană cu medicamente pentru normalizarea tensiunii arteriale.

Puteți stimula producția de hormoni luând anumite vitamine, care includ:

• Vitaminele din grupa B. Afectează direct sănătatea glandelor suprarenale, previn uscarea vaginală. Acestea sunt componente foarte importante în producția de hormoni estrogeni și foarte des puteți observa o lipsă a acestui grup de vitamine în corpul femeilor cu un astfel de diagnostic.
• Vitamina C. După menopauză, glandele suprarenale sunt singurul loc în care se produce estrogen. Vitamina menționată afectează puternic sănătatea organului, prin urmare, prin lipsa sa, funcționarea glandelor suprarenale este perturbată și, în consecință, sunt observate probleme cu estrogenul.
• Vitamina E poate stimula producția de estrogen, lucru dovedit de cercetările științifice.