Cum să eliminați colesterolul din organism

Alimentația necorespunzătoare, consumul de alimente excesiv de grase, sărate sau condimentate duce la acumularea de substanțe în organism care înfundă organele. Zgură, toxineși alte gunoaie absolut inutile. Acest articol va intra în detalii despre colesterol. De ce apare în corpul nostru, ce este periculos și cum să scăpăm de el.

Pericol de colesterol

În primul rând, merită să înțelegem ce este colesterolul. Este o substanță a cărei formulă seamănă cu grăsimile. Compus din proteine ​​și grăsimi. Cea mai mare parte este produsă de ficat, restul corpului este obținut din alimente.

O anumită cantitate de colesterol este necesară organismului, deoarece face parte din membranele celulare. Nivelurile normale de colesterol depind de:

• capacitatea organismului de a rezista stresului;
• eliminarea toxinelor;
• sinteza vitaminei D;
• funcționarea corectă a proceselor metabolice ale organismului;
• producerea de hormoni într-o cantitate suficientă din corp.

Dar, deoarece pe lângă producția naturală, colesterolul intră în organism din alimente, nivelul său poate fi depășit. De ce sunt periculoase nivelurile ridicate de grăsime din sânge? Principalul pericol este formarea plăcilor de colesterol. Aceasta este o cale directă către infarct... Pe lângă amenințarea directă, colesterolul duce și la alte activități „subversive”. De exemplu:

1. Sistemul imunitar corpul percepe plăcile și cheagurile de sânge ca fiind corpuri străine. Prin urmare, producția de anticorpi este necesară pentru eliminarea acestora. Adică, resursele de imunitate sunt irosite.
2. Excesul de grăsime duce la apariția și dezvoltarea aterosclerozei. Elasticitatea vaselor de sânge scade, devin fragile.
3. Plăcile duc la dezvoltarea bolilor ischemice.
4. Dificultate în alimentarea celulelor cu substanțe nutritive.
5. Placa reduce permeabilitatea vasculară, ceea ce duce la o creștere a presiunii fluxului sanguin. Ca urmare, hipertensiunea.
6. Tromboza și alte boli venoase.

În plus față de alimentația slabă, următorii factori pot duce la creșterea colesterolului:

• vârsta după 60 de ani;
• prezența diabetului zaharat;
• obiceiuri proaste;
• diete stricte și frecvente;
• boli rinichi, tiroida sau ficatul;
• stres, depresie;
• încălcarea nivelurilor hormonale, administrarea de contraceptive sau steroizi.

Ce elimină colesterolul din organism

Cum vă puteți da seama dacă nivelul de grăsime a crescut fără a face un test de sânge?

Simptome în exces de colesterol:

1. Disconfort în regiunea inimii - durere, stoarcere, colici.
2. Trage în picioare.
3. Ruptura arbitrară a vaselor de sânge și mici hemoragii sub piele.
4. Dispnee.
5. Probleme de memorie.

Dacă găsiți unul sau mai multe dintre aceste simptome simultan, nu ezitați să consultați un medic. Faceți un test de sânge și treceți printr-o examinare a corpului. O astfel de măsură va ajuta la evitarea unui infarct.

Un corp sănătos reușește să elimine singură o cantitate mică de exces de grăsime. În alte cazuri, are nevoie de ajutor. Desigur, excesul de grăsime poate fi eliminat din corp. Și chiar necesar. Potrivit pentru aceasta:

• Alimentație adecvată - există multe alimente care elimină ușor colesterolul în mod natural.
• Rețete de medicină tradițională.
• Medicamentele sunt utilizate strict în conformitate cu prescripția medicului. Sunt prescrise pentru boli complexe grave.

Există, de asemenea, produse „sigure”. Pot fi consumate în orice cantitate. Grăsimile care fac parte din ele sunt benefice pentru organism.

• peste rosu, o sursă naturală puternică de Omega 3;
• nuci - conferă corpului grăsimi monoinsaturate care se absorb ușor;
• fibre, promovează curățarea rapidă și de înaltă calitate a intestinului;
• pectina curăță sângele, se găsește în mere, citrice, pepene verde și floarea-soarelui;
• sucuri proaspete, în special vegetal;
• ceai verde.

Produse care elimină colesterolul din organism

Deci, de ce ai nevoie să mănânci pentru a-ți readuce colesterolul la normal? În primul rând, trebuie să abandonezi complet mâncarea nedorită. Prea gras, condimentat sau prea sărat.

Ce trebuie să mâncați pentru a vă menține nivelul de grăsime norma:

1. Fasole.
2. Ulei de in.
3. Rădăcină de țelină.
4. Portocale.
5. Grapefruit.
6. Merele.
7. Morcov.
8. Kiwi.
9. Sfeclă.
10. Cartofi.
11. Fructe uscate.
12. Ulei de masline.
13. Verzii, mai ales patrunjelul.
14. Cereale.
15. Ceapă și usturoi.
16. Fructe de mare.
17. Carne slabă.

Vă aducem la cunoștință mai multe rețete din medicina tradițională care vor ajuta la eliminarea ușoară a excesului de grăsime din corp.

1. O dată pe lună, trebuie să aranjați o curățare a corpului de 5 zile. Pentru a face acest lucru, luați 1 lingură de suc de legume proaspăt stors în fiecare zi. Morcovii, sfecla, castravetele și țelina sunt bune pentru asta.
2. Pulbere de rădăcină de păpădie. Luați înainte de mese.
3. Măcinați semințele de in și florile de tei în pulbere. Luați 1 linguriță zilnic. Într-o lună.
4. Decoct de rădăcină de lemn dulce, luați o linguriță după mese. De 4 ori pe zi. Cursul este de 21 de zile.
5. Fructe de sorba. 5 bucăți, mâncați timp de 4 zile. Apoi ia o pauză de 10 zile și repetă încă 2 ori.