Cum să supraviețuim morții celor dragi

Mai devreme sau mai târziu, pierderile depășesc fiecare persoană. Moartea unei persoane dragi devine o adevărată durere pentru noi, care este foarte dificil să supraviețuim singuri, fără sprijin extern. Cum poți trece prin aceste momente dificile și cum poți ajuta o persoană care suferă?

Cum să supraviețuiești morții soțului tău

Pentru o femeie, pierderea unei persoane dragi soț poate deveni o adevărată durere. Într-o clipă, întreaga ei viață anterioară se răstoarnă. Ieri a fost o soție iubită, o mamă prosperă a familiei, iar acum a devenit o văduvă singuratică. Viața obișnuită nu se va întoarce niciodată. Unele femei nu sunt în măsură să se împace cu pierderile grave chiar și după câțiva ani lungi.

Din momentul primirii veștii cumplite, rudele nu ar trebui să permită unei femei să fie singură. Ca urmare a unei puternice lovituri emoționale, psihicul unei femei poate fi grav afectat. În această stare, văduva poate comite un fel de nebunie, inclusiv sinucidere. Este necesar să-l distrageți pe nefericit cu treburile casnice și cu necazurile, să începeți conversații cu ea pe teme străine.

Dacă o femeie manifestă agresivitate, nu vă ofensați, aveți răbdare. Acum trebuie să controlați comportamentul văduvei, astfel încât să nu-și facă rău. Este mai bine să încercați să o liniștiți, de acord cu ea în toate și vorbind pe un ton calm. Dacă nu puteți face față unei astfel de sarcini pe cont propriu, atunci ar trebui să cereți sfatul unui psiholog. Poate necesita chiar medicamente.

Când fundalul emoțional al unei femei se stabilizează și se calmează, poți începe să vorbești cu ea despre acceptarea inevitabilului și găsirea unui nou sens în viață. În această perioadă, nu este nevoie de noi cunoștințe. Nu este nevoie să primiți mulți oaspeți, în special tipul de familii fericite cu copii funcționează în acest caz.

Este necesar să motivați o femeie pentru acțiuni care afirmă viața. Este necesar să-și susțină întreprinderile și să încerce să oprească imediat încercările văduvei de a se arunca cu capul în experiențele ei triste. Alte lucrări sau creativitate vor ajuta la revenirea sănătății psihologice.

Cum să supraviețuiești morții cuiva drag

Dacă se întâmplă să vă confruntați cu o durere precum moartea cuiva drag, folosiți sfatul psihologilor cu experiență. Acestea vor contribui la recâștigarea interesului pentru viață și vor face față durerii îngrămădite:

• Acceptă ajutorul celor dragi. Comunicarea cu familia vă va salva de izolarea față de lumea exterioară și veți înceta să vă scufundați în durere.
• Nu renunța la grija pentru aspectul tău și nu înceta să-ți pese de tine. Trebuie să spălați hainele, să vă spălați părul, să vă spălați dinții și să mâncați. Oricât ai vrea să renunți la toate acestea, nu ignora nevoile corpului tău.

• Dacă credeți că nu ați putea spune multe persoanei decedate, scrieți-i o scrisoare. Veți putea să vă revărsați toate sentimentele pe hârtie și vă va simți puțin mai ușor.
• Nu încercați să vă ascundeți durerea în interior, acest lucru nu vă va ajuta să faceți față pierderii mai repede, ci dimpotrivă, va duce la efectul opus. Te vei închide pur și simplu în durerea ta. Este mai bine să-ți strigi durerea, atunci va deveni mai ușor.
• Nu te lăsa agățat de durerea ta, amintește-ți că și cei dragi trec. Poate că și ei au nevoie de sprijin. Împreună, puteți face față durerii mai repede.
• Dacă ți se pare greu să faci față durerii pe cont propriu și situația se înrăutățește, atunci apelează la ajutorul unui specialist. Poate că sfatul competent al unui psiholog vă va permite să treceți rapid peste amărăciunea pierderii.

Cum să supraviețuim morții unui copil

Îngropați-vă bebelus- acesta este probabil cel mai rău lucru care i se poate întâmpla unei persoane. Dar chiar și cu o astfel de durere, puteți face față și trăi. În această stare, este important să nu vă fie rușine sau să vă respingeți emoțiile. Ai dreptul la durere, tristețe și furie. Nu încercați să vă analizați sentimentele și comportamentul. Fiecare persoană își exprimă durerea și tristețea în felul său, nu pot exista standarde și reguli.

Când devii conștient de sentimentele și experiențele tale, elimină-le pe cele care nu te ajută să faci față pierderii, ci doar să îți agravezi situația. Aceste sentimente includ furie sau vinovăție. Luați-vă de la sine înțeles că ați făcut tot ce vă stă în putere și că nu este vina dvs. pentru moarte. bebelus.

Poate după un stres extrem, corpul tău va cădea în uimire și înfiorare. Aceasta este o reacție normală, deci nu ar trebui să vă fie frică de ea. În curând vei începe să-ți refaci forța.

Încercați să vă distrageți atenția luând o vacanță sau, dimpotrivă, copleșindu-vă cu munca. Dar nu te apuca de treabă din simțul datoriei. Într-o stare în care mintea ta este preocupată de griji, este foarte ușor să faci multe greșeli care îți vor intensifica și mai mult grijile.

Oamenii religioși pot încerca să găsească sprijin în religie. Dacă credința voastră este zdruncinată, ceea ce este de înțeles, nu vă bateți pentru asta. Poate că după un răgaz, vă puteți întoarce la ritualurile obișnuite și puteți găsi consolare în durerea voastră.

Nu luați decizii majore în primul an după moartea copilului dumneavoastră. În această perioadă, emoțiile sunt încă foarte puternice și este foarte probabil că nu veți putea lua o decizie solidă.

Moartea copilului este deosebit de dificilă pentru mamă, li se pare că nimeni în afară de ei nu va putea înțelege durerea și amărăciunea pierderii. Dacă a vorbi cu cei dragi nu îți aduce ușurare, nu te retrage în tine. Ar trebui să contactați persoanele care au suferit și ele această pierdere. Pentru aceasta, există diverse comunități și forumuri de internet. Acolo veți găsi întotdeauna un spirit înrudit care vă va sprijini.

Și, în sfârșit, sfaturi - nu ezitați să căutați ajutor de la psihologi dacă simțiți că nu sunteți capabil să faceți față durerii singuri.