Cum să vă masați degetele
Nu este un secret faptul că masajul este un mod eficient de a menține sănătatea. Foarte des, medicii prescriu această procedură simplă pentru răceli și dureri musculare, ca să nu mai vorbim de masaj ca mijloc de modelare a corpului. Pe lângă masajul corporal obișnuit, există și un masaj cu degetele, care nu este mai puțin util.
De ce faceți masajul degetelor
Masajul cu degetele își are originea în medicina orientală, care la rândul său se bazează pe teoria tratării corpului prin manipularea fluxurilor de energie din corp. Adică, nu este necesar să lucrați pe întregul corp, este suficient să selectați doar anumite zone. De exemplu, un anumit deget pe o mână înseamnă un organ sau o stare de spirit. Prin urmare, nu întotdeauna, pentru a face față, să zicem, unei dureri de cap, nu trebuie să vă apucați imediat de pastile. Uneori este suficient să masezi pur și simplu mâinile.
Deci, de ce să mergi la medicina alternativă și să-ți masezi degetele? E simplu. Pentru a face față bolilor preexistente și a preveni posibilele boli.
Medicii de la un centru de cancer din Kentucky au descoperit că persoanele care luptă împotriva cancerului și folosesc masajul degetelor se simt mai bine. Au mai puțină durere, greață și stres. Modificările pozitive au avut loc mult mai des decât altele.
Cum să vă masați degetele
Înainte de a începe să vă masați degetele, ar trebui să studiați care dintre ele și pentru ce este responsabil:
- masajul degetului mare ajută la stabilirea și îmbunătățirea funcționării creierului, precum și la evitarea migrenelor, durerilor de cap;
- degetul arătător - aceasta este funcționarea corectă a stomacului;
- degetul mijlociu - activitatea tractului intestinal;
- degetul inelar ajută la reglarea funcției hepatice;
- degetul mic este opera inimii.
Masajul se face destul de ușor și nu trebuie să fie petrecut pe el timp de o oră pe zi. Doar petreceți câteva minute în fiecare dimineață pe degete, de exemplu, aplicând cremă pe mâini... Trebuie să vă masați degetele printr-o mișcare circulară, începând de la bază și urcând până la vârfuri.
Există mai multe opțiuni de masaj care vizează combaterea anumitor probleme.
Masați pentru a evita bolile de inimă, precum și pentru a face față situațiilor stresante.
Nu durează mult până la un masaj. Doar ridicați mâinile în fața dvs., masați fiecare deget și deschideți palmă în palmă. Apoi începeți să vă răsuciți mâinile departe de dvs., în timp ce îndoiți și dezlegați degetele pe rând.
Cu durere în cap.
Frecați palma pe palmă. Așezați câte un deget deasupra celuilalt. Adică la indexul mare, la mijlocul indexului și așa mai departe. Acest lucru trebuie făcut cu atenție, ajutându-vă cu cealaltă mână. Și, de asemenea, îndreptați ușor degetele. Când te pricepi să faci exercițiul fără să folosești cealaltă mână, poți încerca să masezi ambele mâini în același timp.
Cu boli ale urechii.
Folosiți tamponul degetului mijlociu pentru a ajunge la cute între degetul mare și arătător. Astfel, va fi îndoit. Apoi, așezați degetul mare deasupra celui din mijloc. Și îndreptați-vă degetele libere, dar suficient cât să nu simtă tensiune și disconfort. Ține-te de mâini așa câteva minute. Apoi masați degetele împreună cu palmele. Pentru cele mai bune rezultate, faceți acest lucru de mai multe ori.
Pentru dureri musculare și articulare
Degetul mijlociu trebuie masat și poziționat îndoit. În acest caz, tamponul său ar trebui să atingă baza degetului mare. Apoi, parcă, acoperă mijlocul cu degetul mare. Îndreptați-vă degetele libere. Relaxați-vă și ajungeți în această poziție timp de aproximativ zece minute. Dacă vă simțiți obosit, îndreptați-vă degetele, lăsați-le puțin odihnă și repetați exercițiul.
La câteva ore după un masaj atât de simplu, tu simt-te mai bine.
