Singurătatea și cauzele ei

Chiar și în cea mai mare mulțime, te poți simți singur. Acest sentiment face dificilă trăirea deplină, bucurarea în fiecare zi, întâlnirea de noi realizări. Dacă nu există prieteni, o persoană dragă în apropiere, atunci în momentele dificile nu va mai fi nimeni care să vă susțină și să vă consoleze, să vă ofere sfaturi valoroase. Cu toate acestea, nu toți oamenii singuri sunt nefericiți, pentru mulți este o alegere conștientă să se dezvolte în singurătate. Dar sunt puțini astfel de indivizi, majoritatea suferă încă în absența familiei și a prietenilor. Există senzația că lipsește ceva tot timpul. Cum să faci față acestui sentiment și să înveți cum să-i folosești partea pozitivă va fi discutat în articol.

Motivele singurătății

Diversi factori pot provoca sentimente de singurătate, dar principalii sunt:

• Stima de sine scăzută și antipatia interioară. O femeie care nu se iubește, de regulă, nu trezește interesul celorlalți. Stima de sine este afectată complexe datorită defectelor de figură și aspect, eșecurilor din trecut în relațiile cu sexul opus, traumei psihologice din copilărie.
• Am înșelat așteptări false. Idealul unui om format în tinerețe face dificilă evaluarea obiectivă a partenerilor reali. În plus, riscul de a nu întâlni un bărbat care îndeplinește toate criteriile crește și de a rămâne singur fără o familie.
• Experiențele interpersonale negative te fac să îți dorești să fii singur. Acest lucru se aplică iubirii și prieteniei, când, din cauza separării sau trădării, oamenii încetează să încerce să se apropie de ceilalți.
• Expresii faciale neplăcute, gesturi dure, ton arogant de comunicare. Rigiditatea interioară, lipsa încrederii în sine duce uneori la faptul că expresiile feței devin respingătoare. Timbrul vocii, gesturile afectează dorința altora de a vorbi cu tine.
• Aspectul neîngrijit, unghiile murdare, părul gras afectează negativ impresia pe care o faci asupra celor din jur. Este puțin probabil ca bărbații să vrea să facă o întâlnire cu o doamnă neîngrijită.
• Teama de relații. În societate este obișnuit să trăiești în perechi, dar se întâmplă ca o persoană să nu fie încă pregătită să-și dezvăluie sufletul altuia.
• Credința într-o putere superioară care decide soarta și propria lipsă de inițiativă. Pentru a găsi o comunicare sau un partener, trebuie cel puțin să ieșiți afară, să mergeți online.

Există mult mai multe motive individuale pentru singurătate, iar realizarea lor este primul pas către o viață împlinită.

Cum să trăiești singur

Dacă nu vă place, atunci Stimă de sine trebuie mărită. Pentru a face acest lucru, scrieți meritele pe o foaie de hârtie, fixați foaia în locul cel mai proeminent. Amintiți-vă că nu există oameni perfecți, toată lumea are defecte. Folosește-ți punctele forte pentru a te iubi. Când se realizează armonia interioară, oamenii vor fi atrași de tine.

Învață să evaluezi în mod realist oamenii din jurul nostru, să nu urmezi stereotipurile sau primele impresii. Chiar dacă ți-ai iubit blondele toată viața, o brunetă cu pielea închisă la culoare poate deveni adevăratul tău suflet pereche. Și dacă relația nu funcționează, nu disperați, mai sunt multe lucruri bune în față.

Prin crearea unei imagini artificiale, riști să rămâi singur, pentru că vei atrage bărbați complet nepotrivi. În timp ce vă mascați defectele fictive, nu uitați să fiți voi înșivă. Părul și machiajul trebuie accentuați și decorați-vă sinele interior.

Țineți evidența garderobei. Este posibil ca hainele să nu fie la modă, dar ar trebui să-ți scoată în evidență demnitatea, să aibă o culoare plăcută, să fie curat și călcat. Mergi regulat la coafor, ia-ți o manichiură. Trebuie să zâmbești mai des și să încerci să vezi pozitivul din lumea care te înconjoară. Acest lucru vă va transforma cu siguranță aspectul, expresiile faciale și gesturile.

Dorul de singurătate mă doare în suflet

Fiecare dintre noi este singur în felul său. Ne naștem și mergem singuri. Poate că prietenii sunt doar figuranți și este cu adevărat necesar? La urma urmei, s-a dovedit de mai multe ori că prietenii rămân aproape rar în dureri.

Fiecare dintre noi are o nevoie naturală de comunicare, dar asta nu înseamnă că poți fi prieten. Conversația cu persoane necunoscute la un moment convenabil poate fi ușoară și plăcută, apare atunci când doriți. Dar nu toată lumea poate și va dori să aibă un prieten și să fie cu el la momentul potrivit.

Odată cu apariția unei familii, grijile devin din ce în ce mai mari, iar cercul de contacte este restrâns. Nu există suficientă putere și timp pentru a menține relații de prietenie. Te-ai săturat și de familie și prieteni. Prin urmare, conceptul de singurătate nu mai este asociat cu ceva rău, ci este perceput ca o oportunitate de relaxare, auto-dezvoltare și primire de noi emoții. În plus, comunicarea are loc în prezent pe internet, fără contact direct. Un interlocutor de interese poate fi găsit pe forumuri tematice, chat-uri în orice moment.

Caracteristicile naturale, depozitul de caractere afectează și atitudinea unei persoane față de singurătate. Dacă din fire ești un introvertit care se bucură să comunice cu tine însuți, în interiorul pereților casei tale, atunci nu vei suferi din cauza absenței companiilor zgomotoase. A trăi singur este destul de confortabil pentru introvertiți. În plus, sunt foarte puțini prieteni adevărați. Nu toată lumea are norocul să le aibă, iar prietenii și cunoștințele nu vor să se adâncească în problemele altora, să ajute, să empatizeze. Deci poate că nu ar trebui să suferiți de absența unor astfel de oameni în viața ta? Folosește-ți toată energia pentru a profita la maximum de viață, pentru a călători, pentru a descoperi locuri noi.

Cum să scapi de singurătate

Există o serie de sfaturi utile pentru a vă ajuta să evitați griji pentru singurătate:

1. Pentru a evita să te simți singur și nefericit, nu stai acasă. Găsiți ceva de făcut, pentru că o persoană ocupată nu poate fi nefericită. Dacă nu aveți timp liber, atunci nu vor apărea reflecții asupra subiectului singurătății. Reia vechiul tău hobby sau să înveți ceva nou. O slujbă interesantă nu vă va lăsa să vă plictisiți, iar banii gratuiți pot fi cheltuiți pentru bunuri de lux.
2. Mănâncă alimentele tale preferate cu muzică bună. În aceste minute, corpul va elibera hormoni endorfini, veți simți un val de emoții pozitive.
3. Schimbă-ți părul, machiajul sau cumpărați un lucru nou. Adesea cauza singurătății este complexele legate de aspect. Subliniați-vă meritele, îndreptați-vă umerii, zâmbiți, iar oamenii vor fi mai dispuși să comunice cu dvs.
4. Dacă ți-e frică să te întâlnești în viața reală, atunci caută prieteni pe internet. În primele minute de comunicare, nimeni nu te vede, te poți gândi la declarațiile tale... După ce comunicarea virtuală este plăcută și nu jenantă, treceți la întâlniri în lumea reală.
5. Mergeți într-un loc aglomerat. La o petrecere, concert, cinema sau muzeu foarte ușor să începi o conversație, și poate vă veți face noi prieteni.
6. Nu refuzați ajutorul dacă puteți face ceva pentru cealaltă persoană. Faptele bune se întorc, o cunoștință recunoscătoare poate deveni un prieten fidel sau un soț iubitor.
7. Nu fi singur dacă te simți plictisit. Apelați părinților, colegului de clasă, conversația ușoară pe teme generale va ajuta la suprimarea melancoliei în creștere. Acasă, aprindeți lumini puternice și muzică tare distractivă.

Exercițiul este o modalitate bună de a deveni pozitiv. Pe lângă faptul că în apropiere vor exista întotdeauna oameni activi cu aceeași idee, vă veți îmbunătăți sănătatea.

Singurătatea: sfatul unui psiholog

Nu te opri asupra problemei. Mulți oameni aleg în mod deliberat să fie singuri, având plăcerea de a fi unul cu sine. Perioadele de singurătate se întâmplă în viața fiecărei persoane. Pentru unii, devin uneori descurajați și melancolici, alții îi folosesc pentru recreere, ridicând nivelul de educație, extinzând orizonturile. Ceea ce va fi cu tine depinde de tine.

Nu credeți că oamenii căsătoriți nu se simt singuri. Multe doamne căsătorite rămân neînțelese și neauzite, trăiesc în perechi numai de dragul statutului social. Fie că merită să rămâi neliberați și nefericiți, fie să trăiești în pace singuri, toată lumea alege diferit. Principalul lucru nu este să fii inactiv, ci să te miști, să te dezvolți, să te bucuri de fiecare zi petrecută în companie cu tine.