„Balast psihologic”: cum să scapi de complexe

Complexele sunt un grup de formațiuni mentale care acționează la un nivel subconștient, dar afectează viața conștientă a unei persoane.

Prezența complexelor este direct legată de experiențe. S-ar putea să fie speriat insomnie, anxietate sau rușine. După astfel de situații, persoana se simte deprimată. Dar prezența complexelor afectează grav calitatea vieții tuturor. Ce să fac? Începeți să luptați activ cu ei!

Cum să scapi de complexe

Vă invităm să vă familiarizați cu câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă schimbați viața în bine.

1. În primul rând, trebuie să te ierți pentru greșelile din trecut. Potrivit psihologilor, pentru a fi fericiți, nu ar trebui să trageți peste povara trecutului. Sentimentele de vinovăție contribuie la dezvoltarea complexelor la nivel subconștient. Pentru a scăpa de ele, trebuie să renunți la trecut și să începi să trăiești în prezent.
2. De asemenea, ar trebui să fii atent la laudele care sună zilnic. Oamenii care sunt constant fixați pe autocritică rareori acordă atenție modului în care ceilalți îi percep. Desigur, toată lumea are dezavantaje. Dar nu este nevoie să ne concentrăm doar asupra lor. Fiecare persoană are propriile sale virtuți, de care merită să fii mândru.
3. Eșecul este o parte integrantă a vieții oamenilor, dar nu toată lumea acordă atenție succesului. Trebuie să te lauzi pentru fiecare realizare, chiar dacă altora li se pare nesemnificativă.
4. Nu te bate pentru deficiențele tale. Uneori sunt pur și simplu îndepărtați. Și chiar dacă există defecte, luați-le ca puncte slabe mici.
5. Vrei să scapi de complexe? Începeți să vă răsfățați cu cadouri. Ele pot fi o recompensă pentru un fel de realizare sau doar fără niciun motiv.

Complexul victimei: cum să scapi

Oamenii care suferă de un complex de victime atrag adesea probleme în viața lor. Din această cauză, ele pot fi adesea insultate, din care situația nu face decât să se agraveze. Pentru a scăpa singur de complexul victimei, ar trebui să aplicați următoarele reguli în situații dificile:

1. Nu este nevoie să joci victima. Majoritatea motivelor pentru care suferă o persoană se inventează pe sine.
2. Nu încercați să vă ofensați și să dați vina pe nimeni. În aceste situații, căutați ceva pentru a distrage atenția de la gândurile rele. De exemplu, mâncați un măr sau o bomboană.
3. Priviți situația în mod adecvat, sau mai bine, din partea pozitivă. Nu te concentra pe rău. Fii pregătit pentru orice situație.
4. Amintiți-vă că nimeni nu vă datorează nimic. În consecință, alții nu sunt vinovați pentru ceea ce vă lipsește.
5. Nu conta niciodată pe ajutor, deoarece în cele mai dificile momente este posibil să nu fie acolo. Este posibil ca alții să nu vadă că te simți rău. Nu le învinuiți că nu au ajutat la momentul potrivit.
6. Dacă aveți nevoie de ajutor, nu ezitați să spuneți acest lucru. Ai un articol defect într-un magazin? Exprimați problema dvs., rugați-l să o înlocuiască și gata, problema va fi rezolvată. Astfel, vei înceta să fii victimă. Și acesta este deja primul pas către depășirea complexului.
7. Nu uitați niciodată de regula principală: „Dacă nimeni nu poate ajuta într-o situație dificilă, a se vedea primul punct”.

Un complex de inferioritate: cum să scapi

Potrivit psihologilor, o persoană care suferă de un complex de inferioritate nu poate obține succes nu numai în viața sa personală, ci și în carieră. După cum arată statisticile, majoritatea oamenilor celebri și de succes și-au atins statutul prin încrederea în sine. Pentru a depăși complexul de inferioritate, trebuie să urmați sfaturile descrise mai jos.

1. Trebuie să te iubești pe tine însuți. Fiecare persoană are trăsături individuale de caracter pe care trebuie să le suportați. Deci, de ce să nu te ierți pentru neajunsurile tale?
2. Respectul este un pas către succes. Este vorba de respectarea ta ca persoană. O persoană nu va reuși niciodată dacă cel puțin din când în când va uita de respectul de sine.
3. Vom depăși frica de eșec! Trebuie doar să încerci. La urma urmei, nimeni nu este imun la acest lucru.
4. Este necesar să vă bucurați de lucrurile mărunte. La urma urmei, pentru a ajunge la vârf, trebuie să începeți de jos.
5. Credința în succes depinde în mod direct de credința în tine.