Abordare responsabilă: cum să vă pregătiți pentru sarcină

Multe fete care visează să devină mame se gândesc la pregătirea corectă pentru sarcină. Pentru a face acest lucru, trebuie să rezolvați multe întrebări: cum să vă îmbunătățiți starea de sănătate, astfel încât dezvoltarea fătului să decurgă normal, cum să vă pregătiți psihologic pentru viitoarea maternitate, ce trebuie să știți despre sarcină și multe altele.

Cum să vă pregătiți pentru sarcină

Primul pas înainte de concepție este de a fi supus unei examinări complete de către medici. Asigurați-vă că consultați medicul ginecolog, cardiolog, dentist și alți specialiști. Acest lucru este important, deoarece unele probleme de sănătate pot preveni concepția.

Unele probleme de sănătate trebuie tratate înainte de sarcină, deoarece în timpul sarcinii, de exemplu, nu mai pot fi tratate eroziunea colului uterin sau probleme dentare. Este deosebit de important să efectuați un examen complet pentru femei după treizeci de ani. Poate dura foarte mult timp pentru a remedia toate problemele identificate. Prin urmare, începeți-l imediat după ce ați decis să rămâneți gravidă. De asemenea, nu uitați să vă testați pentru posibile boli infecțioase ale zonei genitale. Astfel de boli pot provoca daune ireparabile sănătății copilului nenăscut și a mamei însăși. Prin urmare, este important să le tratezi înainte de sarcină.

Pe lângă examenul medical, va trebui să faceți și alte lucruri:

• Revedeți-vă dieta - excludeți alimentele nesănătoase, grase, condimentate, sărate, alcoolice. Sprijiniți-vă pe fructe și legume.
• Începeți să luați suplimente de acid folic. Acestea contribuie la formarea corectă a fătului.
• Ține cont de greutatea ta. Kilogramele în plus vă vor oferi o mulțime de probleme în timpul sarcinii.
• Dacă ai peste 30 de ani, fă-ți testul pentru hormoni. Capacitatea ta de a concepe depinde de ea.
• Opriți fumatul și alcoolul cât mai devreme posibil.
• Încercați să nu vă faceți griji sau să vă expuneți corpul la situații stresante.

Cum să planifici o sarcină

Refuzați să luați după examinarea medicală contraceptiv pastile și înlocuiți, de asemenea, medicamentele cu remedii homeopate. Respectați o rutină zilnică adecvată. Somnul dvs. ar trebui să fie de cel puțin opt ore, să faceți plimbări în aer curat în fiecare zi. Încercați să vă protejați de infecții în timpul gripei și a altor răceli.

Protejați-vă de tensiunea nervoasă și de stres. Începeți să participați la cursuri de yoga sau înot, evitați stresul și exagerarea. Încearcă să fii cu bună dispoziție tot timpul, nu te gândi la grijile cotidiene.

Cu câteva zile înainte de perioada fertilă, încercați să vă abțineți de la sex. Acest lucru vă va crește șansele de a concepe cu succes. Mențineți o dispoziție pozitivă, aranjați o cină romantică cu lumânări și muzică plăcută. Urmărirea unui film ușor despre dragoste vă va ajuta să vă acordați un val romantic.

Cum să vă pregătiți corpul pentru sarcină

În timpul unei vizite la medic înainte de pregătirea pentru sarcină în prezența bolilor cronice, specialistul vă poate trimite la spital. Nu renunțați la tratamentul sugerat. La urma urmei, în acest fel îți poți crește șansele de a avea succes în sarcină.

Medicul vă va întreba cu siguranță despre prezența obiceiurilor proaste. Prin urmare, asigurați-vă că renunțați la fumat și la alcool. Dacă nu puteți face acest lucru imediat, încercați să reduceți numărul acestora. Asigurați-vă că vă echilibrați dieta. De exemplu, dacă nu mănânci carne, în timpul sarcinii renunță la principiile tale și începe să mănânci păsări de curte, lapte și carne.

Cel mai bun înainte de concepție mergi in vacanta, să-ți pui nervii în ordine în vacanță, să dormi și să te odihnești. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a recâștiga forța și de a crește șansele unei concepții de succes.

Este imperativ să treci toate testele și să dai vaccinări împotriva bolilor infecțioase. De exemplu, dacă nu ați avut varicela în copilărie, înainte de concepție, trebuie să vă vaccinați împotriva varicelei, astfel încât mai târziu, în caz de boală, să nu expuneți copilul nenăscut la riscul patologiei.

Sarcina după avort spontan

Dacă anterior ați avut o experiență proastă de sarcină care sa încheiat cu un avort spontan, aceasta nu înseamnă că sarcinile ulterioare se vor termina la fel. Trebuie doar să luați în considerare cu atenție pregătirea pentru sarcină și să aveți o anumită precauție.

Mai întâi trebuie să aflați motivele avortului spontan. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți testele și să efectuați o ecografie a organelor interne.
De obicei, sarcina poate apărea imediat după avortul spontan. Dar medicii nu recomandă planificarea unei alte încercări atât de curând. Trebuie să așteptați cel puțin șase luni pentru ca organismul să se recupereze complet și nu există avort spontan repetat. De asemenea, este necesară o pauză pentru ca fondul emoțional al femeii să revină la normal. Amintiți-vă că fiecare avort spontan va reduce șansele de sarcină.

Asigurați-vă că opriți fumatul și alcoolul, precum și de a lua orice medicamente. Nu vă expuneți corpul la situații stresante. Dacă nu poți face față singur depresie, asigurați-vă că solicitați ajutorul unui psiholog. Renunțați la munca grea și la activitatea fizică intensă. Protejați-vă de bolile infecțioase, dacă este posibil, nu contactați persoanele bolnave. Luați complexe de vitamine pe care le prescrie medicul dumneavoastră.

Durează cel puțin doi ani până când corpul feminin se recuperează complet după un avort spontan, iar sarcina este normală. Înainte de această perioadă, nu trebuie să repetați încercările de a rămâne însărcinată - acestea pot ajunge la eșec.

Pentru a vă asigura că sarcina după un avort spontan se termină în siguranță, încercați să rămâneți în pat. Monitorizați-vă cu atenție starea de sănătate, la primele semne ale unui posibil avort spontan, asigurați-vă că consultați un medic. Nu ridicați greutăți, nu vizitați băile și saunele, încercați să vă odihniți mai mult, să mergeți, să mâncați bine și să aveți o dispoziție bună. Atunci sarcina ta se va încheia fericită și vei deveni o mamă fericită.