Nutriție pentru un copil la 11 luni

Meniul pentru un bebeluș la 11 luni nu este mult diferit de ceea ce era înainte. Trebuie respectate cele mai importante puncte: echilibrul, conținutul de alimente bogate în carbohidrați, proteine, grăsimi și vitamine.

Ce poate mânca un copil la 11 luni

Perioada de 11 luni, pe de o parte, face mai ușoară hrănirea copilului, există o mulțime de alimente variate în dieta sa în acest moment, dar pe de altă parte, bebelușul începe deja să înțeleagă ce este gustos și ceea ce este doar sănătos. Uneori, hrănirea lui este un adevărat test.

În fiecare zi, bebelușului trebuie să i se administreze produse din carne. Din moment ce aproximativ 11 dinți ies după 11 luni, felurile de mâncare din carne trebuie servite în așa fel încât să poată fi mestecate cu ușurință. Adică, maxilarul copilului ar trebui să funcționeze, dar nu să fie exagerat.

Peștele trebuie dat doar dacă nu conține oase. Este împărțit în bucăți mici și verificat pentru resturi osoase. Cel mai bine este să luați file de pește mare.

Kefirul și brânza de vaci ar trebui să fie prezente și în dietă. Dacă nu faceți singur produse lactate fermentate, cumpărați-le neîndulcite. Acest lucru va reduce probabilitatea de alergii.

Dă-i copilului tău terci în fiecare zi. Cel mai sănătos și mai bogat în fibre este fulgii de ovăz. După ea, hrișcă și orez. Ar trebui să vă abțineți de la gătitul terci în lapte. Puteți adăuga prăjituri sau caise uscate în terci, apoi copilul va mânca terciul cu mare plăcere.

În această perioadă, puteți introduce biscuiți de casă în dietă, numai că ar trebui să fie dat în porții mici.

La fiecare două zile, bebelușul ar trebui să mănânce un ou. Nu trebuie dat doar fiert. Deci, puteți găti diverse tipuri de omletă sau puteți face o salată cu legume.

Acum puteți adăuga fructe și fructe de pădure în meniul zilnic, precum: caise, cireșe și prune, zmeură, căpșuni. Amintiți-vă că, înainte de a-i oferi copilului ceva, trebuie să verificați dacă acesta este alergic la un anumit fruct sau boabe.

Meniu pentru un copil la 11 luni

Meniul zilnic pentru un copil de unsprezece luni ar trebui să arate cam așa:

Micul dejun este oferit:

• paste sau terci 200 g;
• piure de fructe 50 g.

Pentru prânz se oferă:

• piure de legume 150 g;
• pește sau produse din carne 60 g;
• supă 200 g;
• suc sau compot.

Pentru o gustare după-amiaza se oferă:

• biscuiți (biscuiți de casă) 15 g, chefir sau iaurt lichid 150 ml;
• brânză de vaci 50 g.

Pentru cina :

• ou;
• chefir 100 ml;
• fructe sau fructe de padure 50 g.

Înainte de culcare:

• lapte matern sau kefir.

Cât de mult ar trebui să mănânce un copil la 11 luni

Nu există un răspuns exact la întrebarea cu privire la cât de mult este hrănit un bebeluș la unsprezece luni. Nutriționiștii pediatrici au ajuns la concluzia că principalul criteriu pentru corect și dezvoltare sănătoasă nu este cantitatea de alimente consumate, ci creșterea în greutate și creșterea copilului, starea sa fizică, activitatea, sănătatea. Toți copiii mănâncă diferit și se dezvoltă în același mod, în această privință abordarea este individuală.

Copilul nu trebuie să mănânce mai mult de cinci ori pe zi, iar cantitatea de alimente nu trebuie să depășească 1,2 kg. Asta fără a lua în considerare lichidul.