Depresie postpartum

Apariția unui omuleț nou în familie este o sărbătoare pe care toți membrii ei o așteaptă cu nerăbdare. Cu toate acestea, uneori pentru o mamă, schimbările din viața ei devin insuportabile și duc la dezvoltarea depresiei postpartum.

Depresia postpartum: cauze

În perioada de așteptare a copilului, are loc o restructurare a corpului feminin. Pentru a face mai ușor pentru o femeie să suporte această perioadă din viața ei, hormoni... Ele o ajută să se raporteze mai ușor la viață și o fac mai emoțională. De aceea, femeile însărcinate sunt adesea capricioase, dispoziția și dorințele lor se schimbă rapid. Toată lumea știe despre acest lucru și este simpatic pentru comportamentul viitoarelor mame.

De ce există o stare depresivă după nașterea unui copil? Unii psihologi sunt înclinați să creadă că corpul unei femei nu poate reveni rapid la normal după naștere și să facă față numărului mare de hormoni eliberați în timpul sarcinii. Dar majoritatea oamenilor cred că această stare a unei femei este legată exclusiv de temperamentul și caracterul ei. La urma urmei, sunt mii de femei care, după naștere, se află într-o stare de fericire, deși multe griji și responsabilități suplimentare au căzut pe umerii lor.

O tânără mamă are adesea stres real. La urma urmei, noile ei responsabilități sunt incomparabile cu orice, chiar și cea mai dificilă slujbă. La orice loc de muncă, puteți lua o pauză sau o vacanță sau pur și simplu renunțați dacă devine complet insuportabil. Mama nu are astfel de oportunități. Trebuie să fie cu copilul non-stop. Uneori chiar și la toaletă. În plus, după naștere, orice femeie se simte rău și responsabilă pentru copil. Aceasta este ceea ce duce la dezvoltarea depresiei postpartum:

• Așteptările ei nu corespund realității. Desigur, în timpul sarcinii, fiecare femeie înțelege că după nașterea unui copil nu va fi ușor pentru ea. Dar, în timp ce așteaptă primul copil, femeile habar nu au cât de greu va fi în realitate. Și când vine realizarea acestui fapt, femeia experimentează stres.
• Combinând îndatoririle unei mame și a unei hostess. De multe ori, stare depresivă provine din faptul că o femeie nu se poate adapta la faptul că acum este necesar nu numai să îndeplinească îndatoririle gospodinei, ci și să aibă grijă de copil. Bebelușul necesită atenție pe tot parcursul zilei: hrănire, scăldat, mers pe jos, schimbarea hainelor și multe altele. În același timp, trebuie să reușiți cumva să gătiți cina, să curățați apartamentul și să vă spălați ... Cum se pot combina toate acestea?
• Lipsa de somn. Bebelușii se trezesc foarte des în primele luni de viață. Prin urmare, tinerele mame pur și simplu nu pot câștiga putere din cauza lipsei constante de somn.
• Sentimente de neputință. Multe tinere care devin mame pentru prima dată nu știu ce și cum să facă, cum să aibă grijă de un copil. Le este frică să facă ceva greșit și să facă rău copilului.

Cât durează depresia postpartum?

Nu vă grăbiți să considerați depresia postpartum un fleac și un capriciu al unei mame proaspăt făcute. Aceasta este o afecțiune foarte gravă care necesită corectare. Depresia postpartum poate continua în diferite moduri. Adesea, în loc să se bucure de fericirea maternității, o femeie cade într-o stare tristă, care în timp se înrăutățește și mami se simte din ce în ce mai nefericită.

De asemenea, se întâmplă ca depresia să acopere o femeie la câteva luni după naștere. La început, o femeie se simte fericită îngrijindu-și bebelușul, dar apoi se descurajează și se instalează depresia.

Durata depresiei depinde de mai mulți factori. Principala este severitatea stării depresive. Cu o formă ușoară a bolii, perioada durează până la șase luni. Dacă depresia este complicată de psihoză, atunci poate dura mai mult de un an.

Un rol important în durata depresiei îl oferă sprijinul rudelor și al soțului / soției, situația financiară, aranjamentul vieții și caracterul mamei în sine. Uneori, reticența de a căuta ajutor duce la faptul că depresia nu se intensifică decât.

Simptomele depresiei postpartum

Semnele alarmante ale depresiei postpartum încep de obicei să apară aproape imediat după nașterea unui copil și, în timp, acestea se înrăutățesc. Prin urmare, este necesar să se monitorizeze îndeaproape starea femeii pentru a arăta îngrijire și participare în timp și pentru a preveni dezvoltarea unei stări depresive.

La toate femeile, simptomele depresiei după naștere se manifestă în moduri diferite. Dar totuși, există unele simptome care sunt caracteristice pentru fiecare caz:

• Femeia nu manifestă niciun interes pentru copilul ei. Acest simptom este cel mai înspăimântător. O tânără mamă nu vrea să aibă grijă de copil, hrănește-l, uneori chiar refuză să-l ia în brațe. Femeia începe să experimenteze sentimente negative față de copil.
• Teama de a face rău copilului. O femeie nu poate face față neputinței sale, îi este întotdeauna frică să facă ceva greșit, să-i facă rău sănătății sau să-i sperie.
• Femeia nu are grijă de ea însăși.
• Gândurile sinucigașe încep să o bântuie.
• Refuzul de a îndeplini îndatoririle unei mame și amante a casei.
• Insomnie, probleme de greutate. Mai mult, o femeie poate să slăbească dramatic sau să se îngrașe rapid.

Depresia postpartum: ce trebuie făcut

După ce a fost externată din spital, femeia rămâne singură cu copilul și o grămadă de informații contradictorii despre cum să hrănească copilul, cum să aibă grijă de el. Bunicii vizitează din când în când mama și copilul, adesea doar pentru a se uita la copil și nu pentru a-i oferi mamei un ajutor real. Soțul își petrece zile întregi la serviciu și, de asemenea, nu ajută prea mult.

Iar imaginea unei tinere mame fericite cu un copil fericit zâmbitor care s-a dezvoltat în societatea modernă nu face decât să adauge experiența. Femeia își dă seama că nu se încadrează în cadrul standard și începe să creadă că este o mamă rea. Pe măsură ce copilul crește, se adaugă noi motive pentru experiență.

Pentru a nu vă deprima, încercați să urmați aceste recomandări:

• Încercați să vă îmbunătățiți somnul. Pentru ca un bebeluș să doarmă bine noaptea, ai nevoie de el înainte de culcare. răscumpăra... În plus, el ar trebui să se simtă confortabil - fără scutece umede și fără senzație de foame. Somnul sănătos al copilului pe timp de noapte este o garanție pentru odihna ta bună. Dacă bebelușul tău este practic nu doarme toată noaptea atunci nu dispera. Va trece puțin timp și va obosi din nou și va adormi. Nu vă grăbiți să faceți treburile casnice în acest moment, mergeți la culcare. Dacă nu reușiți să vă odihniți din nou, așteptați următoarea odihnă a bebelușului și dormiți din nou. Faceți acest lucru până când veți dormi bine.
• Simplificați treburile casnice. Nu te strădui să fii o gazdă exemplară. De exemplu, nu călcați lucrurile care pot fi lăsate fără călcat - prosoape, lenjerie de pat etc. Nu trebuie să faceți curățenie în fiecare zi. Părinții vor să se uite la copil? Puneți copilul în cărucior și trimiteți-i pe bunici la plimbare cu el. Veți avea timp pentru odihnă sau treburile casnice, iar bunicile vor avea grijă de copil și vor face o plimbare cu el. În plus, nu vă grăbiți să refuzați ajutorul care vi se oferă și nu ezitați să cereți ajutor dacă aveți nevoie de el.
• Stabiliți o rutină zilnică pentru copilul dumneavoastră. Acest lucru vă va oferi posibilitatea, după hrănire, să smulgeți câteva ore pentru dvs., lăsând copilul în grija tatălui sau a rudelor pentru această dată. În acest timp, veți putea merge sau vă puteți pune în ordine.
• Planifica-ti timpul. Faceți o listă de sarcini pentru ziua respectivă, clasificându-le în funcție de importanța lor. În timpul zilei, încercați să faceți totul. Dar nu vă gândiți prea mult. La urma urmei, este imposibil să faci totul cu un copil. Încearcă să faci lucrurile necesare în timp ce bebelușul tău se relaxează.
• Urmăriți-vă alimente... Adesea, femeile, temându-se să nu facă rău bebelușului, își stabilesc o dietă prea strictă. Acest lucru poate duce la depresie. Discutați cu medicul dumneavoastră și decideți împreună ce alimente sunt potrivite pentru dvs. Pregătiți mese rapide. Dacă este posibil, cumpărați-vă aparate care simplifică procesul de gătit - un multicooker, o mașină de tocat electrică, un blender etc.
• Discutați cu alte mame noi. Comunicarea cu femei ca tine vă va oferi posibilitatea de a înțelege că alte persoane se confruntă cu aceleași dificultăți ca dvs. Nu ești singur și nu ești o mamă îngrozitoare. Tot ce ți se întâmplă este destul de normal, nu ai ce să-ți reproșezi. Nu încerca să fii mama perfectă, ci doar să te distrezi cu viața și cu bebelușul tău.

Depresia postpartum: tratament

Dacă nu aveți puterea să ieșiți singuri din depresia postpartum sau starea este deja atât de mare încât este aproape imposibil să faceți acest lucru, atunci veți avea nevoie de ajutorul specialiștilor și, eventual, de tratament medicamentos. Practic, medicamentele din grupul antidepresivelor sunt utilizate pentru a elimina depresia postpartum.

Desigur, nu este de dorit ca o mamă care alăptează să ia orice medicamente. Dar aici trebuie să cântăriți totul și să evaluați daunele cauzate de administrarea de pastile și daunele copilului din starea gravă prelungită a mamei. În formele severe, depresia nu va dispărea de la sine, este imperativ să consumați droguri aici. Dacă nu este luată, atunci starea mamei va provoca mult mai mult rău copilului decât administrarea de antidepresive. În ultimă instanță, puteți renunța oricând la alăptare în favoarea artificialului. Rețineți însă că ultima generație de antidepresive nu trec în laptele matern. În acest sens, pot fi utilizate pentru a elimina depresia, chiar și pentru femeile care alăptează.

Pe lângă antidepresive, terapia hormonală este recomandată pentru eliminarea depresiei postpartum. Un astfel de tratament elimină treptat manifestările sale. Terapia hormonală este, de asemenea, recomandată pentru a preveni dezvoltarea depresiei postpartum.

Împreună cu tratamentul cu medicamente, specialiștii prescriu psihoterapie. De obicei, în acest caz, se utilizează elemente ale terapiei interpersonale, care corectează problemele dintr-o familie deja stabilită. În timpul sesiunii, psihoterapeutul află cauzele stării depresive și momentele care au provocat-o. O femeie privește lucrurile diferit și învață să rezolve problemele.

Uneori este necesar să participați la sesiuni de psihoterapie cu alți membri ai familiei. Acest lucru vă va ajuta să descoperiți problemele din familie și să învățați cum să le rezolvați. Este dificil de spus câte sesiuni vor fi necesare pentru a rezolva cu succes problema. Numărul mediu este de până la 20. Desigur, este dificil pentru o tânără mamă să găsească timp pentru a vizita un psiholog, dar este necesar să faceți acest lucru pentru a face față cu succes bolii.