{!LANG-819cefee22fbc2b8603686de7268e9cc!}

{!LANG-c3c21cdb9b3cb6aca99bea1fd33b79de!}

{!LANG-27fe65fd8e4d3b19b7efb39010be7613!}

{!LANG-5590bde34040aa0cc9d10eafb2bdc811!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-04a422f29fe14d84838afb6041908a12!}

{!LANG-873935af8d91a973d300c7af57fa8958!}

{!LANG-d21480967439fe2a90a2693b7170c049!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-e4dbda1b5e90549e6e8d935720193a79!}

• {!LANG-db8e32da7644eb1545ca7d5eb4550e16!}
• {!LANG-dbd4658a28c30a37a8f49deb8396c943!}
• {!LANG-04404c1c7607477dd5dc5a6363113397!}
• {!LANG-a981d538c0712274cb21f12ce49b6742!}
• {!LANG-70ad9ad3b2e8248983fd5a5beb5741f8!}

{!LANG-d8028a7cb41163fe980a03e79c2446bf!}

O femeie însărcinată ar trebui să se descarce numai la recomandarea unui medic. Este periculos să-ți prescrii propria dietă. Acest lucru poate duce la faptul că organismul unei femei nu primește suficiente vitamine și minerale, ceea ce poate afecta sănătatea bebelușului. Ca urmare a unei zile de post, funcționarea sistemelor interne de organe se îmbunătățește, metabolismul este activat, lichidul inutil este eliminat din organism și procesele anabolice sunt îmbunătățite. După o zi de post, o femeie însărcinată pierde de obicei brusc greutatea corporală. Dacă a avut edem, atunci greutatea poate scădea imediat cu 2 kilograme datorită eliberării de lichid în exces. În viitor, o parte din greutate revine în mod natural. Cu zilele regulate de post, starea fătului se îmbunătățește, iar viitoarea mamă după naștere își va putea recăpăta rapid silueta. În perioada de așteptare a unui copil, băuturile din legume, fructe și orez-compot aduc cel mai mare beneficiu. . Ele asigură furnizarea de vitamine și microelemente suficiente organismului unei femei, furnizează fibre alimentare și pectină, fără a perturba echilibrul apei. p3 Una dintre opțiunile populare pentru zilele de post este mărul. Pe parcursul zilei, o femeie va trebui să mănânce de la un kilogram și jumătate până la două kilograme de mere. Această cantitate trebuie împărțită în 6-7 părți. Puteți mânca mere exact așa sau puteți face o salată din ele cu adaos de ierburi și un dressing de suc de lămâie și ulei de măsline. Unele dintre mere pot fi tăiate în două jumătăți și coapte cu scorțișoară. Dacă o femeie are toxicoză și suferă de greață și vărsături, atunci este mai bine să luați soiuri acre de mere și să faceți piure din ele. Cu aciditate ridicată a stomacului, dimpotrivă, doar merele dulci sunt potrivite. O zi de post pe mere este utilă pentru hipertensiune arterială, boli ale rinichilor, inimii și vasculare. O astfel de zi ajută la reducerea excesului de greutate. p4 Când desfășurați o zi de post cu legume, meniul este format din un kilogram și jumătate de legume. Castraveții, dovleceii sau dovleceii sunt cei mai potriviti în acest scop. Legumele pot fi fierte, iar castraveții pot fi consumați cruzi. Puteți face o salată din dovlecei și castraveți cruzi cu un dressing de ulei vegetal și suc de lămâie. Aceste legume conțin multe fibre, potasiu, pectină, luteină și alte substanțe benefice. Prin urmare, această metodă de descărcare va fi utilă pentru tulburările digestive, exacerbarea bolilor gastro-intestinale și ameliorarea umflăturilor. p5

{!LANG-00eab36a1c9a34e1d65d0ff7d192aad4!}

{!LANG-0de1d5f6f847864c515511ca242c78f1!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-98fcbe7944b59f38a48a123c442bee47!}

{!LANG-8360c59d5a3f003f0e01dceb4daa2a79!}

{!LANG-bc50419bc16ec74fbcf120275b180356!}

Pentru o zi cu compot de orez, va trebui să preparați o băutură din un kilogram și jumătate de fructe proaspete sau 200 de grame de fructe uscate, de exemplu, caise uscate, caise, fructe de pădure, mere sau prune uscate. Această cantitate de mâncare va necesita un litru și jumătate de apă și 4 linguri mari de zahăr. Băutura ar trebui să fie băută pe tot parcursul zilei în porții egale la fiecare trei ore. Alături de compot, trebuie să mănânci orez fiert în apă: 50 de grame de cereale trebuie fierte și împărțite în porții mici. Compotul de fructe saturează corpul unei femei însărcinate cu potasiu și vitamine, având în același timp un efect diuretic. Orezul conține carbohidrați complecși și proteine ​​vegetale, care sunt necesare pentru corpul viitoarei mame. Pentru o astfel de zi de post este de preferat să alegeți orez brun sau negru. Acest produs reține mai multe vitamine și fibre, ceea ce este benefic pentru digestie, care protejează împotriva dezvoltării constipației și previne obezitatea. Articolul anterior Aportul zilnic de grăsimi Articolul următor Gustos și simplu: opțiuni de cină ușoară Articole similare Beneficiile incontestabile ale căpșunilor Olga Galaguz 12 ianuarie 2018 Cât de eficient este plasturele contraceptiv? Tigresha Lasă un răspuns Anulează răspunsul Nume: E-mail: Comentariu: Postează comentariu Caută Ultimele postări Cum să pictezi sprâncenele cu un creion Cum să pictezi sprâncenele cu umbre Cum să vopsești sprâncenele cu henna Comentarii recente Rita la intrare Măști rapide de păr Irina Revizuirea șampoanelor anti-mătreață Măști de păr terapeutice Smântână de casă Categorii Păr Cursuri secunde Deserturi si produse de patiserie Copii Interior Frumusețe Față Omule Băuturi Odihnește-te Relații Primele cursuri Sărbători psihologie Călătorii și turism Gradina si gradina de legume Sex Familie și casă Sporturi Stil Corpul Ezoterice eu însumi Meta Înregistrare Sindicare cu adevărat simplă RSS