„Spune NU gravitației!”: Cum să-ți strângi pieptul

Orice femeie își dorește să aibă sâni elastici frumoși. Dar din diverse motive, în timp, sânul își pierde forma, uneori chiar devine lăsat. Aceasta este o cauză de frustrare și anxietate pentru multe femei. Dezvoltă complexe și lipsă de încredere în atractivitatea lor.

Cum să vă strângeți sânii acasă

Pot exista numeroase motive pentru sânii lăsați: aici și alăptareași o schimbare bruscă a greutății și a bolii. De regulă, o femeie devine iritabilă, se simte urâtă și nu sexy.

Puteți corecta situația și readuce sânul la forma sa de acasă. Este adevărat, trebuie avut în vedere faptul că acest proces va dura mult timp și va trebui să vă aprovizionați cu o mare parte din răbdare.

• În primul rând, alegeți lenjeria intimă potrivită pentru dvs. Sutienul ar trebui să se potrivească exact pieptului tău. Lenjeria intimă prea strânsă va strânge sânii și va interfera cu circulația sângelui, iar în cele libere sânii nu vor primi sprijin adecvat și se vor lăsa.

• Pentru a-ți întări sânii, folosește un masaj cu apă în timpul dușului de dimineață. Direcționați un jet de apă de rezistență medie către piept, de la coaste la umeri și în direcția opusă. Faceți acest lucru de mai multe ori. Apa nu trebuie să fie prea caldă. După terminarea masajului, ștergeți sânii cu un prosop și ungeți pielea cu o cremă hrănitoare.
• Fă-ți sânii fermi cu un duș de contrast. Udă-ți sânii alternativ cu apă rece și caldă. Finalizați procedura de duș de contrast numai cu apă rece.

Cum să vă strângeți sânii după naștere

Pentru a vă face sânii mai atrăgători după naștere, trebuie să acționați într-un mod complex. Analizează-ți stilul de viață și dieta. Trebuie să faceți mișcare, să mâncați alimentele potrivite și să vă mențineți poziția. Aceste acțiuni vor corecta nu numai pieptul, ci întreaga figură în ansamblu.

Măștile de sân de casă s-au dovedit foarte bine. De exemplu, puteți pregăti următoarele:

• Luați două linguri mari de brânză de vaci și aceeași cantitate de ulei de măsline. Se amestecă totul foarte bine și se adaugă 6 linguri mari Miere... Se mai amestecă o dată și se adaugă o lingură de suc. aloe... Aplicați acest amestec pe piept de jos în sus și culcați-vă cu masca timp de aproximativ 20 de minute. Pentru a spori efectul, înfășurați totul deasupra cu folie alimentară. Această mască poate fi făcută zilnic, nu va fi rău din aceasta, ci doar un beneficiu.

Un masaj delicat va ajuta la strângerea sânilor. Ar trebui făcut printr-o mișcare circulară de la marginile pieptului la sfarcuri. Nu este nevoie să masați zona mamelonului. Pentru a spori efectul, puteți freca uleiul de măsline în piept în timpul masajului. Durata unei astfel de proceduri ar trebui să fie de aproximativ un sfert de oră.

Exerciții de ridicare a sânilor

Puteți face exerciții specifice pentru a vă îmbunătăți forma sânilor. Trebuie avut în vedere faptul că acestea vor ajuta la ordonarea mușchilor pectorali, dar nu vor strânge pieptul lăsat. Deși forma va deveni, fără îndoială, mai atractivă.

Cel mai bun exercițiu pentru a vă ordona pieptul este împingerea podelei. Începeți să o faceți în genunchi. Doamnele mai pregătite pot face flotări într-o poziție clasică.

Un alt exercițiu foarte bun este cablarea. O puteți efectua în timp ce stați întins pe spate pe o bancă de gimnastică. Luați gantere în mâini și îndoiți ușor coatele. Remediați această poziție. Acum întindeți brațele în lateral și reveniți înapoi.

Ridică-te drept și închide palmele în fața ta la nivelul pieptului. Întindeți coatele în lateral. Acum strângeți palmele și contractați mușchii pectorali în același timp.

Aceste exerciții trebuie făcute până la 20 de repetări și până la 5 seturi. Concentrați-vă asupra nivelului dvs. de fitness. Odihnește-te nu mai mult de un minut între seturi. Puteți vedea primele schimbări pozitive ale siluetei dvs. într-o lună.

Operația de ridicare a sânilor

Dacă nu aveți timp sau dorință să vă ordonați sânii cu antrenamente lungi și alte metode, puteți recurge la o metodă radicală - o ridicare a sânilor.

Pe scurt, această operație constă în îndepărtarea excesului de piele din sân și ridicarea areolei și mamelonului. Există mai multe metode de implementare a acestuia. Alegerea în favoarea uneia sau altei metode de intervenție chirurgicală depinde de cât de jos este pieptul.

Când vă decideți asupra unei intervenții chirurgicale pentru ridicarea sânilor, nu uitați că nu este o plăcere ieftină. Pentru frumusețea sânului, va trebui să plătiți câteva zeci de mii de ruble. În plus, după aceasta, cicatricile vizibile vor rămâne probabil. Apoi va trebui să mai faceți unul - pentru reafacerea cicatricilor. Mai mult, rezultatul obținut nu va dura pentru totdeauna. După câțiva ani, pieptul va cădea din nou. Merită menționat, totuși, că acest proces va fi mult mai lent.