Simulatoare de slăbire

Fetele cu un stil de viață activ preferă tren nu numai în săli de sport, ci și acasă. Adesea, clasele obișnuite fără echipamente speciale nu sunt suficiente și apare întrebarea achiziționării simulatoarelor. Vă vom spune ce echipament este mai bine să alegeți astăzi pentru pierderea în greutate.

Echipament de exerciții la domiciliu pentru scăderea în greutate

Vă puteți pune corpul în ordine cu ajutorul antrenamenteși alimentație adecvată... Pentru a pompa bine mușchii, este mai bine să folosiți simulatoare. Industria modernă oferă o gamă largă de echipamente de instruire diferite. Multe dintre ele sunt atât de compacte și ușor de utilizat încât pot fi instalate în cameră și practicate oricând doriți. Vă puteți îmbunătăți silueta cu ajutorul forței sau a echipamentului cardiovascular. Ambele opțiuni vizează îmbunătățirea ușurării și reducerea masei grase.

Mulți se tem să se angajeze în antrenamente de forță în procesul de slăbire. Dar, după cum arată practica, acest lucru este pur și simplu necesar. Deși nu ar trebui să fii zelos cu asta. Antrenamentul de forță crește masa musculară și vă strânge silueta. Dar cu cât mai mulți mușchi din corp, cu atât mai multe calorii arzi în timpul antrenamentului. Un procent mare din masa musculară îmbunătățește procesele metabolice din organism, ceea ce duce la pierderea în greutate. Cu toate acestea, o greutate prea mare și un antrenament frecvent al forței pot duce la creșterea musculară și la creșterea în greutate. După cum puteți vedea, totul este bun cu măsură. Prin urmare, încercați să abordați problema într-un mod dozat.

Dar echipamentele cardiovasculare vizează direct reducerea masei grase. Acestea pot fi folosite în fiecare zi la o oră convenabilă pentru dvs. Prin creșterea încărcăturii pe corp, acestea ajută la scăderea acelor kilograme în plus într-un timp mai scurt. În timpul exercițiului, trebuie să vă monitorizați cu strictețe ritmul cardiac. Multe benzi de alergat, biciclete de exerciții, dispozitive eliptice sunt echipate cu senzori speciali care sunt atașați la corp și monitorizează indicatorii doriți. Acest lucru face munca mult mai ușoară.

Antrenori de slăbire a buricului

Alegeți echipamentul care vă va ajuta să eliminați volumul în anumite zone ale corpului. De exemplu, următoarele simulatoare vă vor ajuta să pierdeți în greutate în abdomen:

• Echipamentele de canotaj îmbunătățesc munca aproape tuturor mușchilor, antrenamentul activ cu astfel de echipamente ajută la scăderea centimetrilor în plus în abdomen.
• Antrenorul eliptic este un bun ajutor pentru cei care vor nu numai să strângă burta, ci și să facă ordine în tot corpul. În același timp, efectul asupra articulațiilor este redus la minimum, ceea ce vă permite să vă exercitați pe simulator la orice vârstă.
• Banda de alergat va oferi o încărcare cardio maximă pentru întregul corp, ceea ce va duce la arderea caloriilor și a excesului de grăsime corporală, inclusiv în zona abdominală.
• Hula-hoop, acest simulator simplu și cunoscut vă va ajuta să pierdeți în greutate în talie și să eliminați excesul de grăsime din burtă. Într-adevăr, în timpul antrenamentului, zonele cu probleme ale corpului sunt masate suplimentar. Magazinele sportive oferă multe variante de cercuri diferite. Alege modelul cel mai confortabil pentru tine. Nu trebuie să cumpărați un cerc prea greu dacă nu aveți pregătirea fizică necesară. Opțiunea de numărare a caloriilor, pe de altă parte, poate fi mai stimulantă prin afișarea rezultatelor pe energia consumată pe ecran.
• Un fitball este o minge mare care vă va ajuta să vă exersați mușchii abdominali. Există multe exerciții pentru pierderea în greutate. Făcând exerciții cu acest simulator, pe lângă rezultat, fetele primesc o mulțime de emoții pozitive.
• Discul a fost cunoscut din timpuri imemoriale, a fost redat în epoca sovietică. Exercițiul regulat cu acesta va ajuta la reducerea grăsimii din burtă.

Ghete de slăbire laterale

În plus față de echipamentele enumerate mai sus, puteți utiliza următoarele simulatoare pentru a pierde în greutate pe părțile laterale:

• Bicicleta de exercitii- Se instalează ușor acasă, oferă antrenament cardio și de forță întregului corp, în timp ce arde excesul de grăsime. Astăzi există o selecție imensă a acestui simulator. Cu ajutorul setărilor speciale, puteți alege un program individual și îl puteți complica în mod regulat.
• Banda de alergat este asistenta numărul unu pentru fetele care vor să slăbească. În timpul antrenamentului, fiecare celulă a întregului corp funcționează. Un efect activ se efectuează asupra presei și grăsimea arde rapid.
• Stepper este un alt simulator despre care vreau să vorbesc. Cea mai mare sarcină în timpul cursurilor, desigur, se realizează pe picioare, dar în același timp șoldurile și părțile laterale sunt, de asemenea, prelucrate suplimentar.

Cel mai bun simulator de slăbire

Dacă scopul tău este să slăbești, alege un antrenor eliptic, aceasta este cea mai optimă opțiune pentru a-ți atinge obiectivele. Funcționează pe aproape toate grupele musculare, promovează arderea rapidă a grăsimilor, tonifică corpul și este, de asemenea, mai puțin traumatică decât alte echipamente. Și totuși, poți exersa pe el la orice vârstă.

Cu toate acestea, atunci când cumpărați un astfel de asistent, nu uitați de dimensiunile sale. Dar nu vă descurajați dacă nu puteți obține un antrenor eliptic, puteți găsi întotdeauna un înlocuitor. Antrenamentul regulat cu orice tip de echipament va aduce rezultatele dorite. Principala dorință!