Apa de lămâie - la ce folosește

În ciuda gustului acru, mulți oameni adoră lămâile. În serile reci, ceaiul fierbinte aromat cu o felie de lămâie se încălzește și îți ridică spiritul. De fapt, lămâia aduce multe beneficii sănătății noastre. Apa cu lămâie este și mai benefică.

Beneficiile apei cu lămâie

Să vedem cum este utilă apa cu lămâie.

• Apa cu lămâie este un excelent detoxifiant corporal. Această băutură delicioasă vă permite să eliminați din intestine microorganismele dăunătoare, paraziții, toxinele și toxinele. Toxinele din intestine se formează în timpul digestiei alimentelor și pot proveni și din mediul extern.
• Apă diluată suc lămâia ajută sistemul excretor să neutralizeze daunele substanțelor toxice și să le elimine din corp.
• Apa cu infuzie de lămâie ajută la normalizarea funcționării rinichilor și a organelor digestive. După un pahar din această băutură pe stomacul gol, corpul nostru se trezește, procesele metabolice se desfășoară mai repede, nisipul din rinichi se dizolvă și echilibrul apă-sare este optimizat.
• O băutură făcută din apă și suc de lămâie este similară în acțiune cu unele antiinflamatoare. În același timp, nu are efecte secundare, este complet natural și este potrivit pentru toată lumea fără restricții.
• Băutura cu lămâie poate chiar ameliora unele sindroame de durere și crampe.
• Această băutură este recomandată în special persoanelor care caută scapă de kilogramele în plus... Secretul este suficient de simplu. Sucul de lămâie acționează ca un excelent arzător de grăsimi.
• Lămâia conține aproape întregul complex de elemente minerale și vitamine necesare unei persoane. Prin urmare, utilizarea regulată a apei cu lămâie îmbunătățește starea pielii, a unghiilor și a părului.

Rău de apă cu lămâie

Înainte de a lua această băutură foarte sănătoasă, trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile sale. Cel mai bine este să beți această băutură printr-un tub special pentru cocktail, astfel încât sucul acru de lămâie să nu distrugă smalțul dinților. Dacă suferiți de boli de stomac, atunci nu trebuie să beți o băutură cu lămâie pe stomacul gol, pentru a nu provoca apariția arsurilor la stomac.

Deoarece băutura făcută din apă și suc de lămâie are un efect de curățare și diuretic, este necesar să beți multă apă pe tot parcursul zilei pentru a menține nivelul de umiditate în organism. La fel ca alte citrice, lămâia este un alergen puternic, deci dacă sunteți predispus la alergii, această băutură nu trebuie consumată. De asemenea, este contraindicat să beți apă cu lămâie și în caz de procese inflamatorii în vezică.

Slabirea apei de lamaie

Pentru toti Pierzând greutate oamenii au nevoie de calciu ca element de ardere a grăsimilor și sursă de energie. Acidul de lămâie favorizează o mai bună absorbție a calciului, ceea ce înseamnă că ajută la combaterea grăsimii corporale.

Potrivit unor nutriționiști, creșterea în greutate se datorează și problemelor tractului gastro-intestinal. Apa cu adaos de lămâie normalizează activitatea tractului digestiv și curăță corpul de toxine și toxine. Prin urmare, utilizarea acestei băuturi valoroase contribuie nu numai la pierderea în greutate, ci și la curățarea acesteia.

Apă cu ghimbir și lămâie

Beneficii ca un arzător suplimentar de grăsime atunci când este consumat cu apă de lămâie și ghimbir. Pentru rezultate bune, această băutură trebuie combinată cu exerciții fizice și dietă.

Dacă nu ați încercat o astfel de băutură înainte, atunci începeți cu o cantitate mică. Faptul este că are un gust ascuțit și, dacă nu sunteți obișnuiți, trebuie să începeți cu o porție mică.

Există mai multe opțiuni pentru prepararea unei băuturi cu ghimbir și lămâie. Vă oferim o versiune clasică a acestei rețete. Curățați și tocați o bucată de rădăcină de ghimbir de mărimea caisului. Puteți folosi o răzătoare fină. Tăiați o lămâie de dimensiuni medii pe jumătate și stoarceți sucul dintr-o jumătate în ghimbirul deja tocat. Tăiați cealaltă jumătate în felii. Așezați totul într-un recipient de sticlă de 1 litru și adăugați apă clocotită. Se strecoară băutura după un sfert de oră. Băutura finită poate fi păstrată la frigider.

Apă cu lămâie și miere

O altă băutură foarte populară și sănătoasă este făcută din miere și lămâie. Această băutură într-o formă caldă a fost sfătuită să bea dimineața chiar yoga. Și trebuie să o luați pe stomacul gol. Consumul regulat de apă cu miere și suc de lămâie îmbunătățește imunitatea, elimină toxinele și substanțele toxice, stimulează activitatea mușchiului inimii, curăță sângele și îmbunătățește procesul de digestie.

Este foarte ușor să preparați o astfel de băutură. Este suficient să amestecați o lingură de miere și puțin suc de lămâie într-un pahar cu apă încălzită. După preparare, băutura trebuie băută imediat. Nu este nevoie să înlocuiți sucul de citrice cu acid citric. Nu veți obține efectul dorit în acest caz. Această băutură poate fi consumată nu numai dimineața, ci și pe tot parcursul zilei. Dar nu-l pregătiți pentru o utilizare viitoare. După câteva ore, toate proprietățile benefice ale unei băuturi din miere și lămâie sunt distruse.

Cum se face apă cu lămâie

Spre deosebire de limonadă, această băutură nu trebuie să fie fiartă. Pentru el, ia doar lămâi proaspete și apă de calitate. Cel mai bine este să folosiți apă îmbuteliată la temperatura camerei. Spălați bine lămâile, deoarece și coaja va fi necesară pentru a face băutura.

În versiunea clasică, trebuie doar să stoarceți sucul unei lămâi proaspete și să amestecați cu un litru de apă caldă și curată. Puteți pur și simplu să tăiați lămâia în pene și să o adăugați la apă așa cum este. O altă opțiune este măcinarea fructelor într-un blender și adăugarea în apă așa cum este.

Dacă doriți să diversificați băutura, adăugați câteva frunze de mentă. Pentru a pregăti o băutură atât de neobișnuită, lămâia trebuie tăiată și pusă într-un pahar. Puteți pur și simplu să rupeți o crenguță de mentă cu mâinile și să o puneți pe lămâie. Acum trebuie să zdrobiți ușor ingredientele cu o lingură și să adăugați la un pahar de apă caldă.

Cum se bea apă cu lămâie

O băutură făcută din apă și lămâie nu trebuie băută fără gânduri. Temperatura este importantă pentru un efect bun. O băutură rece, și cu atât mai mult cu adăugarea de gheață, va încetini metabolismul. De aceea, folosiți doar apă caldă cu lămâie. Sucul de lămâie poate fi băut pe tot parcursul zilei sau chiar înlocuit gustări.

Când beți apă cu lămâie, asigurați-vă că beți suplimentar și apă curată pentru a menține echilibrul normal al apei în corp.