Čo robiť s nadúvaním počas tehotenstva

Od prvých týždňov tehotenstva náladu väčšiny žien zakrýva množstvo problémov spojených s narodením nového života. Najčastejšie ide o nevoľnosť, závraty, ospalosť, únavu, pálenie záhy a nadúvanie. Pocit ťažkosti v žalúdku a hromadenie plynov prinášajú nepohodlie, ale skôr ako sa pustíte do ich eliminácie, je potrebné zistiť, aké sú ich príčiny.

Príčiny nadúvania počas tehotenstva

Výskyt plynatosti a nadúvania spravidla provokuje rýchlo rastúci plod, pretože v dôsledku toho dochádza k aktívnemu tlaku maternice na črevá, najmä v 2. a 3. trimestri tehotenstva.

Ďalšie príčiny nadúvania počas tehotenstva:

• Ak budúca mamička ešte pred nástupom tehotenstvo keď čelia chorobám spojeným s gastrointestinálnym traktom, zaručene sa pocítia už v 1. trimestri.
• Môže sa objaviť pocit „plnosti“, nevoľnosť, hnačky, grganie z dôvodu nedostatočnej produkcie enzýmov, ktoré narúšajú prácu pankreasu.
• Situácia sa zhoršuje, ak budúca matka nesprávne stravuje, zneužíva takzvané rýchle sacharidy.
• Nepriaznivými faktormi sú aj chronický stres, tesné oblečenie, nedostatočný príjem čistej pitnej vody a nepriaznivé podmienky prostredia.

Skoré nadúvanie

Bruško si ostatní ani nevšimnú, ale už sa obávate nadúvania a neustáleho vypúšťania plynov? Môže sa to dobre stať, najmä ak ešte pred začiatkom ochorenia tehotenstvožene boli diagnostikované problémy spojené s prácou gastrointestinálneho traktu. V období nosenia dieťaťa sa zhoršujú všetky chronické ochorenia, dokonca aj u tých, ktorí sa s problémom nadúvania a plynatosti nikdy nestretli.

Poruchy žalúdka a čriev, plynatosť na samom začiatku vzniku nového života sú tiež dôsledkom intenzívnych hormonálnych zmien, ktoré sa vyskytujú v tele nastávajúcej matky. Už v prvých týždňoch tehotenstva hladina hormónu progesterónu v krvi ženy prudko stúpa, čo prispieva k zníženiu tónu hladkého svalstva všetkých orgánov vrátane čriev - jednoducho prestáva zvládať svoje úlohy, trávenie sa stáva ťažkým, hromadí sa plyn, objavuje sa pálenie záhy a ťažkosti.

Čo robiť s nadúvaním

Počas obdobia tehotenstva je ženské telo vystavené obrovskému zaťaženiu, preto je také dôležité chrániť sa pred všetkými druhmi porúch a zlyhaní, vrátane tých, ktoré súvisia s narušením gastrointestinálneho traktu. Zdá sa, že nafukovanie a nadúvanie nie sú vážne problémy a môžu spôsobiť ohrozenie zdravia matky a dieťaťa, pretože v dôsledku silného črevného tlaku na maternicu môže dôjsť k predčasnému pôrodu a to všetko. zažívacích problémov narúša príjem vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu detský rozvoj.

Ak nadúvanie a plynatosť spôsobujú nepríjemné pocity, najskôr sa obráťte na svojho lekára, ktorý vykoná potrebné testy, štúdie, metódy eliminácie zvýšenej tvorby plynu priamo závisia od dôvodov jeho výskytu, nemali by ste sa samoliečiť.

Ak chcete začať, vyskúšajte základné metódy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadúvania a plynov v črevách - to je dodržiavanie pravidiel správnej výživy, chôdza na čerstvom vzduchu, jemné fyzické cvičenia pre tehotné ženy, dodržiavanie pitného režimu. Ak tieto metódy nie sú účinné, špecialista môže predpisovať lieky, spravidla také lieky nemôžu poškodiť zdravie matky a dieťaťa.

• Espumisan alebo Bobotik je indikovaný aj pri kolike u novorodencov, správne dávkovanie prispieva k „kolapsu“ plynových bublín v čreve, pričom sa neabsorbuje do krvi.
• Enterosgel má široké spektrum účinku, účinne odstraňuje toxíny, hnilobné produkty z tela, je indikovaný na hnačky, otravu jedlom, plynatosť, nadúvanie atď.
• Creon, Pancreatin alebo Mezim obsahujú enzýmy a podporujú správne vstrebávanie potravy.
• Hilak forte a baktistatín sú prebiotiká, normalizujú činnosť čriev a majú priaznivý vplyv na zvýšenie imunity.
• Iberogast je bylinkový prípravok, často ho lekári uprednostňujú.

Existuje tiež veľa ľudových metód testovaných mnohými ženami, ale akékoľvek domáce lieky na nadúvanie a plynatosť by sa mali brať pod prísnym dohľadom gynekológa.

Najobľúbenejšie bylinné lieky:

• Najskôr vyskúšajte najjednoduchšiu metódu - odvar z harmančeka. Harmanček lekárne musí byť varený, filtrovaný a trvať niekoľko hodín, piť dve čajové lyžičky 3-4 krát denne pred jedlom.
• Rovnako častým prostriedkom proti kolike a plynatosti u dojčiat a tehotných žien je takzvaná kôprová voda. Je vyrobený z naliateho kôprového semena a môže sa tiež žuť a pridať do obľúbených jedál a šalátov.
• Pri exacerbáciách sa odporúča zmes zázvorového prášku a citrónovej šťavy (asi 5 g), zmiešajú sa, pridá sa štipka soli a užíva sa pol hodiny pred jedlom.
• Ako ukazuje prax, účinný je špeciálny karminatívny zber zo zmesi anízu, feniklu, rasce a mäty.

Tí, ktorí sa už s kolikou zaoberali, sú si dobre vedomí, že najjednoduchším spôsobom môže byť jemná masáž bruška v smere hodinových ručičiek a nanášanie teplej plienky. Účinok môže byť istý čas skutočne pozitívny.

Nezabudni na to tehotenstvo- nie je choroba, ak neexistujú zodpovedajúce kontraindikácie a hrozby prerušenia, môžete a mali by ste sa prejsť na čerstvom vzduchu, navštíviť bazén, urobiť špeciálne cvičenia a prihlásiť sa na jogu pre tehotné ženy.

Zdravá výživa na prevenciu nadúvania

Každému zdravotnému problému je samozrejme ľahšie predchádzať ako ho liečiť. Prvým a najdôležitejším preventívnym opatrením na nadúvanie je správna výživa:

• Niektoré jedlá by sa mali vyrezať, iné vylúčiť. V prvom rade to platí pre výrobky, ktoré vyvolávajú hromadenie veľkého množstva plynov - strukoviny, kapusta, kyslá kapusta, sladkosti.
• Jedlo by malo byť pravidelné a čiastočné - 5-6 krát denne, jedlo by sa malo dôkladne žuť.
• Dodržujte pitný režim, nepite jedlo, ale aby ste predišli zápche, musíte vypiť aspoň dva litre vyčistenej vody. Bude neškodné používať slabý čaj, kompót, ale zo sýtených nápojov a káva lepšie odmietnuť. Nezabudnite do stravy zahrnúť kefír, fermentované pečené mlieko a iné fermentované mliečne nápoje, ktoré prispievajú k normalizácii tráviaceho traktu.