Vplyv kávy na telo

Popularita povzbudzujúce piť kávu - neustále rastie. Zvyšuje tonus tela, aktivuje účinnosť a pomáha ráno vstávať. Ako však káva v skutočnosti ovplyvňuje vnútorné systémy a orgány, aké výhody a poškodenia málokto vie. Zloženie kávových zŕn obsahuje viac ako 1000 zložiek, ale sú všetky dobré.

Výhody kávy

Hlavná účinná látka, kofeín, patrí do skupiny alkaloidov. Nachádza sa v kávových zrnách (asi 2%). Zložka aktivuje prácu mozgu, zvyšuje pozitívne podmienené reflexy, fyzickú a intelektuálnu výkonnosť.

Osviežujúci silný nápoj má pozitívny vplyv na telo. Prejavuje sa to:

• Pri zlepšovaní fyzického výkonu.
• Zvýšená mozgová aktivita.
• Zvyšovanie odolnosti proti stresu a znižovanie pravdepodobnosti depresie.
• Aktivácia produkcie žalúdočnej šťavy vedie k zrýchlenému tráveniu.
• Kofeín znižuje pravdepodobnosť rakoviny pečene, hrubého čreva, konečníka a pankreasu.
• Nápoj pomáha predchádzať astme, ochoreniam žlčových kameňov, infarktu, ateroskleróze, migréne.
• Posilnenie reprodukčnej funkcie u mužov, urýchlenie pohybu spermií.
• Veľké množstvo antioxidantov v zložení pomáha zachovať mladosť a prírodné krásy. Antioxidanty zostrujú zrak, sluch, čuch, hmat a hmatovú citlivosť.
• Kofeín tonizuje a pomáha pohybujte sa aktívnejšie v telocvični.

Milovníci kávy sú vždy v živote optimistickí, menej inklinujú k dramatizácii menších nepríjemností.

Škoda kávy

Nápoj má však nielen pozitívne účinky. Môže tiež nepriaznivo ovplyvniť zdravie:

• Nápoj je schopný oslabiť alebo zosilniť účinok farmaceutík, vrátane liekov na spanie. Výsledkom je, že liečba nemusí mať požadovaný účinok.
• Kofeín zvyšuje krvný tlak, takže môže byť nebezpečný pre pacientov s hypertenziou a srdcovými chorobami.
• Diuretická schopnosť nápoja môže mať negatívny vplyv na zdravie v prípade urolitiázy.
• Kofeín interferuje s absorpciou draslíka, sodíka, horčíka, vápnika. V dôsledku toho môže dôjsť k narušeniu metabolizmu. Milovníci kávy musia brať doplnky.
• Nadmerné vzorkovanie žalúdočnej kyseliny môže spôsobiť kolitídu, zápal žalúdka alebo vredy.

Všeobecný účinok kávy na telo

Teplý nápoj aktivuje nervový systém, zlepšuje pamäť a koncentráciu, uľahčuje monotónnu prácu. Pri jeho pravidelnom používaní sa zvyšuje produktivita práce.

Aktívne zložky kávy pomáhajú zvyšovať hladinu leptínu. Výsledkom je, že telo trávi pri pohybe viac energie a dochádza k zníženiu chuti do jedla. Túto vlastnosť nápoja aktívne využívajú ženy a muži, ktorí sa snažia schudnúť.

Pri nadmernej konzumácii nápoja sa môžu vyskytnúť nasledujúce negatívne reakcie:

• glaukóm;
• ateroskleróza;
• choroby tráviaceho systému;
• Srdcová arytmia;
• nadmerná nervová excitabilita alebo depresívne stavy.

Nápoj má svetlo diuretický účinok, steny močového mechúra sú podráždené. U mužov, ktorí zneužívajú kofeín, sa môže vyskytnúť enuréza. Schopnosť kofeínu odvádzať vápnik z tela môže oslabiť kosti a zuby. V dôsledku toho sa vyvíja osteoporóza. Keď sa kofeín dostane do krvi, aktivuje sa vylučovanie žalúdočnej šťavy, zvyšuje sa črevná peristaltika.

Pitie povzbudzujúceho nápoja je indikované u ľudí s nízkym krvným tlakom. Zvýšenie rýchlosti prietoku krvi vedie k normalizácia tlaku a zlepšenie hypotonického stavu. Pri bolestiach hlavy nápoj stimuluje vazomotorické centrum mozgu, čo má za následok zvýšený cievny tonus. Bolesti hlavy sú čoraz menšie. Za maximálnu odporúčanú dávku kofeínu sa považuje 300 mg.

Kontraindikácie pre kávu

Mierna konzumácia kávy spravidla nespôsobuje negatívnu reakciu v tele. Príliš veľa kofeínu môže mať negatívne účinky. Existujú aj ďalšie kontraindikácie pre pitie kávy:

• Ženy nosiace dieťa, musíte nápoj používať opatrne. Nadbytok kofeínu môže zhoršiť prívod krvi do placenty, čo bráni tomu, aby sa živiny dostali k plodu.

• Zvyšuje sa srdcový rytmus plodu, čo je pre neho nebezpečné a môže viesť k predčasnému pôrodu.
• Ak sa nápoj konzumuje v detstve, môže dôjsť k narušeniu rastu a vývoja dieťaťa. Vyskytuje sa v dôsledku vyčerpania nervových buniek.
• Silná káva zafarbí zubnú sklovinu, takže je kontraindikovaná pre ľudí, pre ktorých sú dôležité biele zuby.

Nápoj zvyšuje celkovú úzkosť tela, závraty, silné bolesti hlavy, zvyšuje nervozitu. Ak viete, ako môže nápoj pôsobiť na telo, môžete zvoliť najoptimálnejšiu mieru konzumácie nápoja alebo ju úplne odmietnuť.