Ako zväčšiť prsia doma

Elastické a zaoblené ženské prsia sú snom každého muža a závisťou priateľov. Ale príroda nie je ku každému rovnako benevolentná. A 2-3 veľkosť poprsia sa často stáva iba drahocenným snom. Nemali by ste si vytvárať komplexy a znižovať sebavedomie, je lepšie pokúsiť sa zväčšiť prsia dostupnými spôsobmi. Plastická chirurgia, samozrejme, dáva zaručený výsledok, ale rozhodnúť sa pre operáciu je ťažké, je to drahé. Okrem toho existuje veľa kontraindikácií. Preto je lepšie používať nechirurgické prostriedky, ako sú masáže, špeciálna strava, cvičenie a krémy.

Ako zväčšiť prsia bez operácie

Ženské poprsie pozostáva z mliečnej žľazy obklopenej tukovým tkanivom. Prsný sval prebieha od dolnej čeľuste k rebrám a podporuje prsnú žľazu. Stav pokožky tiež ovplyvňuje tón. Nie je možné zväčšiť veľkosť mliečnej žľazy, preto by sa malo úsilie zamerať na zvýšenie elasticity pokožky a posilnenie svalov.

1. Pravidelnou fyzickou aktivitou je možné posilniť hrudný sval. Výber cvičení by mal vykonávať tréner, berúc do úvahy fyziologickú štruktúru hrudníka. Je dôležité, aby nedošlo k pumpovaniu svalov, inak sa zvýši objem celého hrudníka, čo nedá ženskosť.
2. Použitie špeciálnych gélov a krémov na zväčšenie objemu pŕs je najobľúbenejšou metódou. Nevyžaduje fyzickú námahu, vyhovuje lenivcom. Takýto krém nájdete v akejkoľvek cenovej kategórii. Produkty sú založené na 2 skupinách zložiek: obsahujúce fytoestrogény a zabezpečujúce prietok krvi. Fytoestrogény sa získavajú z brečtanu, sóje a sú podobné ženským hormónom. Na zabezpečenie prietoku krvi sa do krému pridáva kigelín a kozmetická hlina. Poskytujú rýchly, ale krátkodobý výsledok vo forme opuchu prsníkov. Ak takéto prostriedky používate systematicky viac ako tri mesiace za sebou, potom pokožku dekoltu utiahne sa, hrudník sa zdvihne, bude sa zdať väčší.
3. Použitie esenciálne oleje zamerané na stimuláciu hormonálneho systému ženy. V dôsledku toho sa produkuje veľké množstvo vlastných hormónov, ktoré v kombinácii s katalyzátormi vyvolávajú zvýšenie počtu buniek prsníka. Objem prsníka sa zvyšuje, jeho tón sa zvyšuje.
4. Špeciálna diéta. Odporúča sa jesť potraviny bohaté na fytoestrogény: sója, hrach, fazuľa, obilniny. Účinnosť takejto stravy je kontroverzná, ale strukoviny a obilniny sú zdravé potraviny. Tenkým dievčatám sa odporúča jesť droždie, kapustu. Pomáhajú zväčšiť celkový objem tela.
5. Masáž zabezpečuje prekrvenie oblasti hrudníka, zlepšuje tonus, zabraňuje ochabovaniu. Urob si sám masáž sa vykonáva pomocou teplých masážnych krémov alebo olejov. Ľavý prsník nakreslite pravou rukou zvonku dovnútra, pravý rovnakým spôsobom, ale ľavou rukou. Potom musíte otočiť ruky dlaňami nahor a stlačiť zdola nahor. Trvanie procedúry je najmenej 10 minút denne. Účinnosť možno zvýšiť kombináciou manuálnej masáže s vodnou technikou. Hrudník sa masíruje studenými prúdmi sprchy krúživými pohybmi smerom dovnútra, minimálne 3 minúty.

Prirodzene, prsia zväčšujú objem počas tehotenstva, laktácie a týždeň pred menštruáciou. Po pôrode sa však stav pŕs ešte zhorší. Predchádzajúca elasticita zmizne, objem sa zmenší. Preto rady na zväčšenie pŕs prídu vhod všetkým ženám.

Ako zväčšiť prsia ľudovými prostriedkami

Naše staré mamy používali na zväčšenie poprsia osvedčené prírodné recepty. Boli vylúhované bylinky s vysokým obsahom estrogénu a silíc, následne sa 2-3 mesiace užívali tinktúry.

1. Oregano je rozdrvené a 5 polievkových lyžíc. lyžice bylín sa varia s 0,5 litrom vriacej vody. Zmes sa uchováva jednu hodinu, potom sa prefiltruje. Infúzia sa užíva pred každým jedlom na 3 polievkové lyžice. l.
2. Chmeľové šišky sa rozdrvia a nalejú do 1 polievkovej lyžice. vriacou vodou v naberačke. Zmes sa varí 20 minút, potom sa prefiltruje. Vezmite infúziu 3 krát denne na 3 polievkové lyžice. l.
3. Jahody sú rozdrvené a varené vriacou vodou. Bujón sa odoberá po každom jedle.

Kompresie sú ďalším populárnym ľudovým spôsobom, ako zväčšiť veľkosť poprsia.

1. Esenciálne oleje z pelargónie, mandle, ylang-ylang sa zmiešajú a nanesú na mäkkú handričku. Tkanina sa aplikuje na hrudník a fixuje sa vreckovkou alebo obväzom, obklad sa nechá cez noc. Po vybratí obrúska odstráňte prebytočný olej pomocou vatového tampónu.
2. Kozmetická modrá hlina sa zriedi vodou na hustú kyslou smotanou. Zmes sa aplikuje na hrudník, pokrytý filmom na vrchu. Kompresia sa uchováva cez noc, ráno sa umyje vodou. Kožu prsníka je možné navlhčiť krémom.
3. Ryžové krúpy uvaríme s mliekom, varíme 10-15 minút. Zmes sa musí ochladiť a aplikovať na hrudník. Vrch zabaľte do potravinovej fólie a nechajte cez noc. Ráno sa obklad premyje vodou na vrchu hydratujte pokožku krémom.

Pôsobenie obkladov je založené na zvýšení prietoku krvi v tkanivách, spôsobujú prúdenie lymfy. V dôsledku plnenia sa objem poprsia zväčšuje. Obklady by sa však mali aplikovať denne.

Zväčšenie prsníkov jódom

Jód spôsobuje zvýšený prietok krvi, v dôsledku čoho sa zväčší objem poprsia. Účinok tohto postupu je veľmi individuálny, všetko závisí od reakcie konkrétneho organizmu na jód. Niektoré majú nedostatok jódu, ten sa jednoducho vstrebe do pokožky. Iní toho majú dosť a želaný výsledok bude pozorovaný.

Kvapalinu musíte naniesť vatovým tampónom a nakresliť rovnobežné čiary. Ak nakreslíte sieťku alebo ju nanesiete na celý povrch pokožky, môžete sa vážne popáliť. Tento liek musíte pravidelne používať aspoň mesiac. Niektoré dievčatá zaznamenávajú zväčšenie pŕs o 0,5-1 veľkosť.

Nezabudnite, že jód je silná droga a môže spôsobiť alergie, popáleniny a horúčku. Neodporúča sa používať túto metódu v prítomnosti predispozície k rakovine, mastopatii. Okrem toho by sa tehotné a dojčiace ženy mali vyhýbať aj používaniu jódu na zväčšenie prsníkov.

Cvičenie na zväčšenie prsníkov

Na nabíjanie budete potrebovať činky s hmotnosťou 0,5-1 kg alebo malé plastové fľaše naplnené vodou. Každé cvičenie sa musí opakovať 15-20 krát.

1. Prsty rúk zdvihnutých na úroveň hrudníka sú uzamknuté do zámku. Pre 5 účtov sa musíte pokúsiť oddeliť ruky rôznymi smermi. Cvičenie zapája ramenné a prsné svaly.
2. Dlane sú spojené na úrovni stredu hrudníka, lakte sú roztiahnuté v rôznych smeroch. Pre 5 účtov sú dlane stlačené proti sebe. Cvičenie tiež pomáha tónovať prsia.
3. Východisková poloha - leží na bruchu, ruky sú na úrovni ramien. Potom zdvihnem hlavu a horný ramenný opasok sa vytiahne nahor. Cvičenie napodobňuje strečing mačky, má tonizujúci účinok na celé telo.
4. Východisková poloha - ležiaca na bruchu, ruky roztiahnuté, podpora na dlani. Kliky sa vykonávajú z podlahy. Pre začiatočníkov môžete odpočívať nie na chodidlách, ale na ohnutých kolenách. Kliky maximálne zaťažujú hrudný sval.
5. Cvičenie končí strečingovým cvikom – klasický mostík. Pokročilí športovci ju vykonávajú v stoji na pätách.

Nabíjanie sa odporúča 2-3 krát týždenne.

Ako zväčšiť prsia za týždeň

Ak sa plánuje veľmi dôležitá udalosť alebo chcete zabiť nového chlapa v posteli, za týždeň aplikácie vákuovej masáže môžete dosiahnuť skutočné zväčšenie pŕs. Domáce masérky by mali byť uprednostňované pred profesionálnymi.

Nešetrite, navštívte kozmetický salón. Vyškolený zamestnanec používa na vykonávanie vákuovej masáže špeciálny prístroj. K tomu sa na hrudník prikladajú akési misky, v ktorých sa vytvára podtlakom tlak spôsobujúci silný prietok krvi.

Poprsie sa skutočne zväčšuje po 7-10 procedúrach, efekt však netrvá dlho.

Zväčšenie prsníkov doma: recenzie

Alina, 21, Moskva: „Od prírody mám prsia prvej veľkosti. Jeho tvar a elasticita sú ďaleko od ideálu. 3 mesiace som brala tinktúru z chmeľu, chutí trochu horkasto, ale dobre sa pije. Bol som ohromený efektom, poprsie sa zväčšilo o 3 cm. Musel som si kúpiť novú spodnú bielizeň."

Marina, 32, Krasnodar: „Po tehotenstve a kŕmení mi úplne poklesli malé prsia. Rozhodol som sa robiť špeciálne cvičenia a masírovať studenou sprchou. Zlepšenia sú evidentné, prsia sú zdvihnuté, pokožka je pevnejšia a dokonca aj držanie tela je lepšie.“

Alla, 24, Saratov: „Namazala som si prsia jódom 3 týždne. V prvych dnoch som citila slabe mravcenie, potom to preslo. Nevšimol som si veľké zvýšenie, ale moja hruď bola trochu opuchnutá.