Ako si viesť osobný denník a na čo slúži

Pre mnohých je písanie denníka spojené s detstvom alebo v extrémnych prípadoch s dospievaním. V skutočnosti je to často v mladom veku, keď je potrebný niekto, s kým chce zdieľať to najintímnejšie a mať istotu, že to medzi nimi dvoma zostane. Žiaľ, len papier môže zaručiť absolútnu bezpečnosť tajomstva za predpokladu, že túto tajnú brožúrku sám majiteľ usilovne uchováva. Ale kto povedal, že viesť si denník v dospelosti je zlé a dokonca hanebné? V žiadnom prípade sa v tejto veci nie je absolútne za čo hanbiť, navyše vedenie osobného denníka je dokonca veľmi užitočná činnosť.

Prečo si viesť osobný denník

Čo je teda osobný denník? Toto je miesto, kde sa nahráva nielen to najintímnejšie, alebo presnejšie povedané, nemusí tam byť vôbec. Osobný denník obsahuje informácie, ktoré sú dôležité pre jeho majiteľa a o čom presne to bude, rozhoduje on sám. Avšak, pokiaľ ide o dospelých, písanie denníka môže byť veľmi obohacujúce a tu je dôvod, prečo:

• S pomocou osobného denníka môžete dosiahnuť, čo chcete... Mnohí z nás snívajú alebo si dávajú nejaký ten cieľ, no v zhone každodenného života nám takéto informácie môžu nechtiac vyletieť z hlavy a to nie je dobré. Do denníka si môžete zaznamenať svoje nápady a myšlienky a nenechať na ne zabudnúť. Je zaujímavé, že v procese písomného myslenia mozog začína pracovať inak a vytvára rôzne reťazce, ako možno dosiahnuť toto želanie.
• Vedením denníka tak zvyšujete úroveň svojho vlastného vedomia. Keď si človek vedie záznamy v osobnom denníku, netrápi sa tým, že môže niečo zbytočné otriasť alebo odhaliť svoje myšlienky a tajomstvá, ako sa to stáva pri komunikácii s ľuďmi, čiže myšlienkový proces je čistý. Položením myšlienok na papier sa lepšie spoznáte, otvárajú sa pred vami nové aspekty vášho „ja“. Budete tak môcť porovnať, do akej miery sa váš život zbližuje s vaším vnútorným svetonázorom, možno si niečo už dlho žiada úpravu?
• Žurnálovanie trénuje sebadisciplínu. Je to naozaj tak, pretože keď sa pustíte do takéhoto povolania, budete musieť viesť záznamy takmer denne, inak aký to má zmysel? Robiť to isté v rovnakom čase – naučíte sa žiť v režime.
• Táto lekcia dokonale pomáha trénovať duševný proces, učí vás správne a kompetentne vyjadrovať to, čo máte v hlave. Ako bonus pravidelné písanie poznámok vytrénuje váš rukopis k dokonalosti.
• Osobné denníky vám umožňujú vyhnúť sa smutným zážitkom v súčasnosti aj v budúcnosti. Opätovným čítaním starých poznámok si už nebudete pripomínať životné lekcie, s ktorými ste sa predtým stretli. Zabránite tak tomu, aby ste niekoľkokrát šliapli na tie isté hrable.
• Ak si niekto predtým viedol osobný denník, bude súhlasiť s tým, že pri opätovnom prečítaní záznamov spred niekoľkých rokov má človek dojem, že si denník viedol niekto iný. Teda uvedomenie si vlastného duchovného rastu prichádza vo vlastných očiach. To je veľmi užitočné pre sebauvedomenie a zvýšenie sebaúcty, pretože keď to uvidíte, pochopíte, že nestojíte na mieste, neustále sa vyvíjate a rastiete.
• Stres, nervy, prepätie – to všetko naplní deň takmer každého dospelého človeka, ale čo robiť s nahromadeným hnevom? Samozrejme, zapíšte si to do osobného denníka! Človek nevie veľa prejaviť, najmä negatívne emócie, ktoré trhajú dušu. Ako sa hovorí, papier znesie všetko, takže všetky svoje nervy môžete vyjadriť v denníku bez obáv z následkov, ktoré by boli v skutočnom živote.

Na záver výberu dôvodov, prečo sa oplatí viesť si osobný denník, by som chcel povedať ešte jednu zaujímavosť. Vedením záznamov tohto druhu máte možnosť vytvoriť si príbeh svojho života. Ľudia si radi prečítajú životopisy iných osobností, sledujú, ako išli k svojmu úspechu, čo ich na ceste stretlo a prečo si to nevytvoriť pre seba. V procese života sa veľa zabúda, ale osobný denník to nedovolí. Navyše, ak si to želáte, môžete to odovzdať svojim potomkom, aby si bez toho, aby o vás osobne vedeli, vytvorili ten správny dojem - je to také zaujímavé! Áno, aj my sa po desiatkach rokov pozrieme do vašej minulosti, usmejeme sa a spomenieme si, čím ste boli kedysi ...

Ako si vytvoriť osobný denník

Predtým sa osobné denníky viedli výlučne v ručnej forme, pretože iná možnosť nebola. Teraz, keď sa do obehu dostali počítače, môžete svoje myšlienky vytlačiť v tlačenej podobe v akomkoľvek textovom formáte. Navyše, obzvlášť odvážni jednotlivci sa odvážia viesť záznamy v globálnej svetovej sieti, organizovať stránky a blogy. Ako presne si vedenie denníka zariadite, je len na vás, ale predtým si všetko dobre premyslite.

Práca s počítačom a ešte viac s internetom je riskantná v tom zmysle, že je veľmi nespoľahlivá. Po prvé, toto nie je vôbec osobné, pretože počítač môže byť napadnutý a na internete je obsah dostupný pre ostatných používateľov. Po druhé, počítač sa môže pokaziť a všetky záznamy sa stratia. Je tu samozrejme možnosť uložiť textový dokument na flash kartu, no aj tak tu nie je žiadna romantika. Pozitívom je široká dostupnosť. To znamená, že ak vás niečo náhle napadne, vždy môžete začať viesť záznamy, pretože moderný človek má vždy po ruke buď notebook, alebo smartfón.

Napriek tomu je vedenie denníka v rukopisnom formáte z hľadiska uchovania najbezpečnejšie. Všetko tu zostáva na vašom svedomí. Dá sa to, samozrejme, stratiť, ale bude to závisieť len od vás a je ľahšie ovládať sa ako „bezduchý kus železa“. Takéto záznamy si tiež musíte dostatočne dobre uložiť, pretože na ne nemôžete vložiť heslo, čo znamená, že si ho môže prečítať každý, kto naň narazí. Premýšľajte o takýchto detailoch a začnite nahrávať.

Ako vyzdobiť osobný denník

Vedenie osobného denníka nie je len „suchý“ proces prezentácie vlastných myšlienok – je to skutočná kreativita. Slušný „spisovateľ“ ho bude mať vždy ozdobený a doplnený o zaujímavé detaily. To všetko je, samozrejme, vecou osobného vkusu, neexistuje žiadne povinné pravidlo pre registráciu, vo všeobecnosti si ho môžete viesť ako jednoduchý denník, hlavná vec je, že vám vyhovuje. A záznamy môžete doplniť rôznymi obrázkami, výstrižkami a detailmi, ktoré majú súvislosť s napísaným.

Pre kreatívnych jedincov je vhodná možnosť dizajnu osobného diára v štýle scrapbooking. Bude to nielen krásne, ale aj romantické a originálne. Na ozdobu si môžete zakúpiť rôzne nálepky a nálepky, ktoré oživia imidž diára a dodajú mu čaro. Ak vám záleží na tom, ako bude váš diár vyzerať, potom pre inšpiráciu ponúkame zaujímavé dizajnové možnosti.

Čo si zapísať do osobného denníka

Osobný denník je osobný, pretože každý sa sám rozhodne, na čo si ho nechá. Môžete si v ňom zaznamenať zaujímavosti, ktoré sa vám počas dňa prihodili, môžete sa podeliť o zážitky, robiť plány do budúcnosti. Ak pôjdeme ďalej, tak sa v nej, ako sme už povedali, dá písať nielen o tom najvnútornejšom a tajomstve. Je dobré urobiť si tematický osobný denník.

Napríklad, ak máte nejaký cieľ, možno globálny, alebo možno nie až taký, venujte mu svoj denník. Chcete schudnúť? Napíšte nám o svojej dennej rutine – povedzte nám o tom, akí ste skvelí, že ste koláč nezjedli, hoci ste tak veľmi chceli, napíšte o prvom schudnutom kilograme, o víťazstvách nad lenivosťou a o dni strávenom v posilňovni . Chcete rásť po kariérnom rebríčku? Začnite si viesť osobný denník s názvom „Môj osobný rast“. Zapisujte si kroky, ktoré musíte urobiť v etapách a denne sa k nim posúvajte, zapisujte si svoje vlastné, aj tie najmenšie víťazstvá. Radi cestujete? Potom si píšte denník na príslušnú tému.

Nech si vyberiete akúkoľvek tému, mala by vám priniesť potešenie. A to je predpoklad a všetko ostatné je nepodstatné. Osobný denník je váš priestor, váš malý, no intímny svet, v ktorom ste len vy a nikto iný. Využite to vo svoj prospech a buďte šťastní!