Výživa pre dieťa v 11 mesiacoch

Jedálny lístok pre dieťa vo veku 11 mesiacov sa veľmi nelíši od toho, čo bol predtým. Je potrebné dodržiavať najdôležitejšie body: rovnováhu, obsah potravín bohatých na sacharidy, bielkoviny, tuky a vitamíny.

Čo môže dieťa jesť v 11 mesiacoch

Obdobie 11 mesiacov veku na jednej strane uľahčuje kŕmenie dieťaťa, v tejto chvíli je v jeho jedálničku veľa najrôznejších jedál, ale na druhej strane už dieťa začína chápať, čo je chutné a čo je práve zdravé. Jeho kŕmenie je niekedy skutočná skúška.

Každý deň je potrebné dieťaťu podávať mäsové výrobky. Pretože asi 11 zubov vyjde do 11 mesiacov, mäsové jedlá by sa mali podávať tak, aby sa dali ľahko rozhrýzť. To znamená, že čeľusť dieťaťa by mala fungovať, ale nemala by sa nadmerne predlžovať.

Mali by sa dávať iba ryby, ktoré neobsahujú kosti. Je rozdrvený na malé kúsky a skontrolované na kostné zvyšky. Najlepšie je vziať si filé z veľkých rýb.

V strave by mal byť tiež prítomný kefír a tvaroh. Ak si fermentované mliečne výrobky sami nevyrábate, tak si ich kúpte nesladené. Tým sa zníži pravdepodobnosť alergie.

Dajte svojmu dieťaťu kašu každý deň. Najzdravšie a najbohatšie na vlákninu sú ovsené vločky. Po nej pohánka a ryža. Mali by ste sa zdržať varenia kaše v mlieku. Do kaše môžete pridať sušené slivky alebo sušené marhule, potom dieťa bude kašu jesť s veľkým potešením.

Počas tohto obdobia môžete do stravy zaviesť domáci sušienku, mala by sa dávať iba v malých dávkach.

Každé dva dni by dieťa malo jesť vajíčko. Nemusí sa dávať iba varené. Môžete teda variť rôzne druhy omeliet alebo si pripraviť šalát so zeleninou.

Teraz môžete do svojho denného menu pridať ovocie a bobule, napríklad: marhuľa, čerešňa a slivka, malina, jahoda. Pamätajte, že skôr ako dieťaťu niečo dáte, musíte skontrolovať, či nie je alergické na konkrétne ovocie alebo bobule.

Menu pre dieťa v 11 mesiacoch

Denné menu pre dieťa jedenásť mesiacov by malo vyzerať asi takto:

Raňajky sa podávajú:

• cestoviny alebo kaša 200 g;
• ovocné pyré 50 g.

Na obed sa podáva:

• zeleninové pyré 150 g;
• ryby alebo mäsové výrobky 60 g;
• polievka 200 g;
• džús alebo kompót.

Na popoludňajšie občerstvenie sa podáva:

• sušienky (domáci sušienka) 15 g, kefír alebo tekutý jogurt 150 ml;
• tvaroh 50 g.

Na večeru :

• vajce;
• kefír 100 ml;
• ovocie alebo bobule 50 g.

Pred spaním:

• materské mlieko alebo kefír.

Koľko by malo dieťa zjesť za 11 mesiacov

Na otázku, koľko sa kŕmi dieťa v jedenástich mesiacoch, neexistuje presná odpoveď. Pediatrickí odborníci na výživu dospeli k záveru, že hlavným kritériom správneho a zdravý vývoj nejde o množstvo zjedenej stravy, ale o priberanie a rast dieťaťa, jeho fyzickú kondíciu, aktivitu, zdravie. Všetky deti jedia inak a vyvíjajú sa rovnako; v tejto veci je prístup individuálny.

Dieťa by malo jesť nie viac ako päťkrát denne a množstvo potravy by nemalo presiahnuť 1,2 kg. Toto neberie ohľad na kvapalinu.