Výber športu pre deti podľa vekových obmedzení

Pohyb je život! To platí nielen pre staršiu generáciu, ale aj pre deti. V našej dobe výpočtovej techniky a inteligentných telefónov je veľmi ťažké vštepiť deťom lásku k športu. Viac sa radi hrajú s hračkami na tabletoch. Preto je od malička veľmi dôležité správne cvičiť a vštepovať svojim deťom lásku k športu.

Šport pre dievčatá

Pred vymenovaním športov, ktoré sú pre dievčatá najvhodnejšie, by ste si mali uvedomiť, aké výhody tento šport prinesie:

• posilňuje svalový systém;
• pomôže zlepšiť koordináciu;
• zvýši výdrž;
• posilňuje imunitný systém;
• zlepší fungovanie muskuloskeletálneho systému.

Z vyššie uvedeného môžeme vyvodiť záver, že vaše dievča má dobré zdravie, fyzická aktivita je jednoducho nevyhnutná.

Najobľúbenejšie aktivity pre dievčatá sú:

• korčule;
• plávanie;
• tanečný šport;
• gymnastika.

Ktorýkoľvek z menovaných športov bude mať prospech... Každý z nich nepôsobí na jednu svalovú skupinu, ale rozvíja ich ako celok. Najdôležitejšie pri výbere je stavať na preferenciách dieťaťa. Aby časom záujem neutíchal, ale iba vzplanul. Ak vaša dcéra chodila do niekoľkých tried a potom ste dôrazne proti, neťahajte ju silou, ale snažte sa nájsť niečo, čo jej bude vyhovovať.

Šport pre chlapcov

Chlapci, hoci sú malí, sú našou ochranou a podporou aj v budúcnosti. Preto je veľmi dôležité viesť vyvíjajúce sa dieťa správnou cestou.

Pre tých, ktorí trpia hyperaktivitou a nepokojom, sú ideálne tieto športy:

• plávanie;
• futbal;
• tenis;
• gymnastika.

Pre pokojnejšie deti:

• Jazda na koni;
• orientálne bojové umenia.

Bez ohľadu na to, aký šport si vaše dieťa vyberie, bude mať z toho vždy prospech. Je dôležité mať na pamäti, že všetko si vyžaduje určitú mieru a chlapci prírody sú unesení. Vždy sa im zdá, že je všetkého príliš málo. Preto stojí za to starostlivo sledovať ich zaťaženie. Najmä v ranom veku, aby nedošlo k prepracovaniu resp strata sily.

Aký šport zvoliť pre dieťa

Aký druh športu zvoliť pre svoje dieťa, ťažko vám niekto povie naisto. Možno mu treba vyvinúť pľúca, potom je lepšie zvoliť si niečo ako beh alebo plávanie. Alebo zlepšiť koncentráciu a pozornosť, v takom prípade je vhodné zápasenie alebo gymnastika. Pozrime sa podrobnejšie, aký druh športu a aký vplyv má na organizmus dieťaťa.

Futbal

V modernom svete tento šport už nepatrí úplne mužom, teraz je tu aj ženský futbal. A postupom času popularita ženského futbalu iba naberá na obrátkach.

Aké je teda využitie futbalu? Všetko je tu jednoduché:

• Po prvé, ide o pravidelné vonkajšie aktivity, ktoré sú pre dieťa mimoriadne prospešné.
• Po druhé, pomáha to rovnomerne rozvíjať všetky svalové skupiny.
• Po tretie, zvyšuje to výdrž.
• Po štvrté, futbal je tímová hra. Vďaka interakcii medzi hráčmi sa dieťa učí komunikovať, rozhodovať a psychologicky sa rozvíjať.

Jedinou nevýhodou tohto športu je hlavička, alebo takzvaná hlavička - môže to viesť k zraneniu. Dodržiavaním bezpečnostných opatrení sa však dá vyhnúť vážnym zraneniam.

Gymnastika

Gymnastika je veľmi ťažký šport. Ale ak urobíte všetko správne, potom z vášho dieťaťa nakoniec vyrastie dobre stavaný, silný, fit, štíhly chlapec alebo dievča.

Gymnastika zaručuje získanie: silné kĺby, pružné telo, dobrá koordinácia, krásny svalový rámec, posilňuje vnútorné orgány.

Existuje názor, že gymnastika, čisto ženský šport, a z chlapca sa môže stať dievča - to je úplný nezmysel. Chlapci, ktorí sa odmalička venujú gymnastike, sa môžu pochváliť telom naplneným silou, nie menšou ako telo boxera. Okrem toho sú veľmi štíhle a pružné.

Box

Box je silné telo a ducha, pohyblivosť, rozvinuté motorické schopnosti a rýchla reakcia. Tento šport pomáha upevňovať vôľu, robiť dieťa odvážnejším, vynaliezavejším a odolnejším.

Box pomáha rozvíjať nielen telo, ale aj myseľ. Pretože v procese boja je potrebné robiť rýchle rozhodnutia, okamžite reagovať na aktuálnu situáciu a hľadať spôsoby riešenia vzniknutých problémov.

Box pomáha zapojiť všetky svalové skupiny a udržiava telo v krásnej kondícii.

Optimálny vek detí na športovanie

• od 2 do 3 rokov sú deti veľmi aktívne. V tomto veku sa s nimi odporúča venovať sa gymnastickým cvičeniam. Ale pretože v tomto veku je ťažké udržať pozornosť dieťaťa na jednu vec, triedy sa odporúčajú vykonávať pomocou krátkych cvičení.
  
• od 4 do 5 rokov sa dieťa už formuje fyzicky aj psychicky. Začína prejavovať záujem o určité športy. Práve tentokrát sa najlepšie hodí pre definíciu tzv. V tomto veku sa koordinácia vyvíja dobre.
• od 6 do 7 rokov, vrchol rozvoja plasticity a pružnosti v tele. Toto obdobie je vhodné na poslanie dieťaťa na gymnastiku, plávanie alebo bojové umenia. Za pár rokov sa zníži pohyblivosť kĺbov a bude zložitejšie ich rozvíjať.
  
• od 8 do 11 rokov sa dieťa vyvíja v rýchlosti a sile.
• od 11 rokov sa dieťa prispôsobuje tak, aby vydržalo aj náročnejšie zaťaženie. Môžete mu ponúknuť, aby sa venoval atletike, streľbe, boxu.