{!LANG-c5408ea17fc112605591ae5f80b44dc2!}

{!LANG-0efb9708c69a5328fe97c95a49a7f6ab!} {!LANG-5648b029bec998ffa32757c7f0800509!}{!LANG-3d072e9a34e0f021425f1fa33122f55a!}

{!LANG-01d5545b51509e9e0ab47778f1922c46!}

{!LANG-fdcf51ee51dddcab5762d1262229cb61!}

{!LANG-879d7249cfdb3a3c1cb5a52de890b7c8!}

{!LANG-7b52f2dc255b2974d45220f4e00c3c63!}

{!LANG-ccbfd7366567fbd4ed4c83ea1d2408db!}

{!LANG-a67a3de836403348141b71be3bd422b9!}

{!LANG-52339089cbd9751b6b3418cfcba8eb5c!} {!LANG-46473af88db1f91ba0886d12ff3fa0da!} dopadlo dobre, dodržujte niekoľko pravidiel: Pôstnym dňom v týždni môžete urobiť len jeden z dní. Preto je lepšie vybrať si takýto deň vopred a neustále sa ho držať. Deň pred plánom odľahčite jedálniček vylúčením vyprážaných, slaných a mastných jedál z jedálneho lístka a vzdajte sa aj alkoholických nápojov. Ak chcete rozptýliť žlč v deň pôstu na prázdny žalúdok, prehltnite malú lyžičku rastlinného oleja. i4 Celý objem jabĺk rozdeľte na 7 rovnakých častí a jedzte ich počas dňa s rovnakými prestávkami. Uistite sa, že pijete čistú, nesýtenú vodu v objeme aspoň 2,5 litra. Časť tohto objemu je možné nahradiť nesladenými bylinnými čajmi alebo odvarmi. Počas dňa pôstu je neprijateľné, aby ste sa fyzicky preťažovali. Na očistu je preto lepšie zvoliť si deň odpočinku. V tento deň je tiež lepšie vyhnúť sa psychickému stresu. Doprajte si veľa odpočinku pred pôstnym dňom, takže choďte skoro spať. Jablkovú očistu si robte len v čase, keď ste úplne zdraví, neberiete žiadne lieky a cítite sa dobre. Najjednoduchšia verzia jablkového očistného dňa zahŕňa jedenie iba jabĺk a čistej vody. Celkovo môžete zjesť 1 až 2 kilogramy jabĺk denne a mali by tam byť aspoň dva litre vody. Sem môžete zaradiť aj nesladený zelený čaj. Celý objem jedla sa musí rozdeliť na šesť rovnakých častí a konzumovať počas dňa v rovnakých intervaloch. Niektoré jablká si pre spestrenie môžete upiecť tak, že ich rozkrojíte na dve polovice. Počas jedenia by ste sa nemali ponáhľať; musíte každý kúsok dôkladne požuť. Zároveň vás nemôžu rozptyľovať cudzie záležitosti: čítanie alebo sledovanie filmov. Pohár kefíru, jablká, chrumkavé chleby a krajčírskym metrom, na zelenom pozadí Ak nie je možné prežiť deň na jablkách, odporúčame skúsiť nahradiť časť jabĺk tvarohom. Táto verzia pôstneho dňa sa ľahšie znáša a možno ju odporučiť ženám počas tehotenstva. V tomto prípade je potrebné znížiť počet jabĺk na 1 kg a zvyšok nahradiť 600 g tvarohu s malým percentom tuku. Objem vody by mal zostať rovnaký, ale časť možno nahradiť šípkovým odvarom alebo čajom. Niektorí ľudia radšej nahradia niektoré jablká kefír . V tomto prípade budete potrebovať jeden a pol litra nízkotučného kefíru a 1,5 kilogramu jabĺk. Táto možnosť je vhodná pre tehotné ženy, ak trpia toxikózou.

• {!LANG-de8f202ee2ca515c13e146ad498f7047!}
• {!LANG-feb4e1632f337782e1cb2cccc77c278a!}

• {!LANG-c30a575f8410335343ffcebbf9a04b05!}
• {!LANG-5dbe15fda2e698bce4ca58c9746a15bf!}
• {!LANG-4c573aa6a0e7211c2af032a3b2bd3e68!}
• {!LANG-4c4ad7cc3b9f33ff7ae4f7be10903bb0!}
• {!LANG-df5b3c254504fdc3456f5b48f65ba291!}

{!LANG-74390640d1818ad33819880997bb9df5!}

{!LANG-1dbaca9d1d26fc555c023ba6b7bb8871!}

{!LANG-68f59e919cd1c5445218cd43dd4f7a41!}

{!LANG-0a5ba09559e4bad889110be256b5176d!}

{!LANG-7b6b8cc22aa6b994dbd12ca43bdb7882!} {!LANG-f1e0e2a3a2a6e84bbebad43874ce7ce5!}{!LANG-5f7d5522059bb6b8ef26586e733d7c91!}

Na pôstny deň by ste si mali zvoliť kyslé jablká. Ale s peptickými vredmi alebo gastritídou, najmä ak je žalúdočná šťava vysoká kyslosť, sú kyslé jablká kontraindikované. V tomto prípade vám odporúčame piecť jablká. Dievčatá poznamenávajú, že pomocou čistiaceho jablkového dňa sa nadbytočná hmotnosť stráca veľmi ľahko a rýchlo. Na tento účel sa najlepšie hodia zelené jablká, napríklad Simirenko. Čerstvé zelené jablká však v mnohých vyvolávajú pocit hladu, preto skúsené dámy odporúčajú piecť jablko vo fólii, potom produkt zasýti. Aby ste predišli poškodeniu zubnej skloviny kyslou jablkovou šťavou, odporúča sa po každom jedle vyčistiť si zuby alebo aspoň vypláchnuť ústa vodou. Po takomto jablkovom dni môžete schudnúť až dva kilogramy. Navyše väčšinu tejto hmoty tvoria škodlivé látky, ako aj prebytočná tekutina v tele. V niektorých prípadoch spôsobuje veľké množstvo kyslého ovocia bolesť v oblasti žalúdka. Ale aj v tomto prípade si môžete jeden deň v týždni vyhradiť na dodržiavanie pôstneho dňa. Predchádzajúci článok Deň pôstu na kefíre Ďalší článok Plyny u novorodenca Podobné články Nepopierateľné výhody jahôd Oľga Galaguzová 12. januára 2018 Aká účinná je antikoncepčná náplasť? Tigreša Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď meno: Email: komentár: Uverejniť komentár Hľadať Najnovšie príspevky Ako maľovať obočie ceruzkou Ako maľovať obočie tieňmi Ako farbiť obočie hennou Prečo snívate o jahodách? Najnovšie komentáre Rita na vstup Rýchle masky na vlasy Starostlivosť o oslabené vlasy Irina Recenzia šampónov proti lupinám Terapeutické masky na vlasy kategórie Tehotenstvo Vlasy Druhé kurzy Dezerty a pečivo deti Interiér Krása Muž Oddych Prvé kurzy Prázdniny Cestovanie a turistika Záhrada a zeleninová záhrada Šaláty Sex Rodina a domov Šport štýl Telo Ezoterika ja sám Meta Registrácia Prihláste sa Naozaj jednoduchá syndikácia RSS záznamy Iné

{!LANG-937873fc6b7bab6eb85ab942f7d92088!}

{!LANG-d508e31ea8d5d01d0d5e55ff45b7cea5!}