{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

{!LANG-9e96a47cddab0dd69b8e6eb3bde917ad!} {!LANG-e6ad8999198132ec47434e7d870c4aaf!}{!LANG-b7e4bc446e87fcc324c8077a3b3d7e1c!} {!LANG-7e8a17da4725e4392457c8c7399e68e9!}{!LANG-a015ee9cf24114a0bfc46c92335145ef!}

{!LANG-92899db69e5144358e2d49049c4cb17a!}

{!LANG-0492f180d8981c31339c5f1a31658706!}

{!LANG-8407306acb684279a30cab5859bf8f86!}

{!LANG-3ef2b54de1ab032e95b65b044287cbfe!}

{!LANG-bfa304d28a20fa2c506793bc5d107465!}

{!LANG-2cee68c34804f13e11552a8547e7d3a9!}

Odmietaním živočíšnej potravy človek začína pociťovať nedostatok vitamínov B, čo negatívne ovplyvňuje nervový systém a krvinky. To všetko môže viesť k anémii, ktorá je obzvlášť nebezpečná pre spravodlivú polovicu ľudstva. Vstrebávanie zinku a jódu je pri takejto strave podstatne ťažšie. Raw foodists sú náchylnejšie na infekciu rôznymi parazitmi. Ľudia s alergiami by mali byť obzvlášť opatrní pri prechode na nový potravinový systém. Preto skôr, ako začnete dosahovať svoje ciele, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom a podstúpiť všetky potrebné testy. vlhký5 Ak sa napriek tomu rozhodnete jesť potraviny bez tepelnej úpravy, prechod by mal prebehnúť hladko. Napríklad na začiatok sa vzdajte múky a sladkých výrobkov, po chvíli sa vzdajte živočíšnych produktov, v ďalšej fáze sa pokúste uvariť jedlá a zohriať ich na maximálne 40 - 46 stupňov. Raw foodists veria, že vyššie teploty spôsobujú smrť potravín. Pred jedlom je lepšie orechy namočiť na niekoľko hodín do čistej vody, potom z nich zmizne prebytočná horkosť a telo ich ľahšie spracuje. Mnoho ľudí uprednostňuje na raňajky ovsené vločky; Aby ste to dosiahli, musíte ju namočiť cez noc v studenej vode a ráno pridať čerstvé bobule a ovocie. Studené polievky, ako napríklad paradajkové gapascho, sú obľúbené najmä medzi milovníkmi surovej stravy. vlhký9 Raw foodists konzumujú potraviny bez dodatočnej tepelnej úpravy. Základom výživy je orechy , ovocie, zelenina, obilniny, bobule, sušené ovocie . Niektorí členovia tejto skupiny jedia aj živočíšne bielkoviny, ako je sušené mäso alebo ryby, ako aj surové mlieko a vajcia. Skutoční prívrženci však stále radšej nahradia živočíšne bielkoviny rastlinnými a do jedálnička zaradia viac strukovín. Konzumácia obilnín je povolená len v drvenej alebo naklíčenej forme. Môžu sa použiť iba oleje vyrobené lisovaním za studena a šťavy môžu byť len čerstvo vylisované. Existuje mnoho kulinárskych jedál od raw foodistov, z ktorých niektoré budú zaujímavé nielen pre nich, tu sú niektoré z nich. Ak vás chuť na niečo sladké neopúšťa, vyskúšajte nasledujúci recept: 150 g vlašských orechov; 120 g medu; 0,5 lyžičky škorica; 0,5 lyžice. citrónová šťava. Zmiešajte všetky ingrediencie a rozšľahajte ich mixérom. Výslednú zmes rozvaľkáme do guľôčok a posypeme ich sezamovými semienkami. vlhký6

{!LANG-a15adffa47d14959ebc7c3d13228a582!}

{!LANG-39e78f6919acf2102e837e60eb65dc81!}

{!LANG-5b6047e7f4a07a312fcb41f8b535c595!}

{!LANG-117b7425c357e0f11a60ad988c6ab189!}

{!LANG-24fb47b7d88f67c1292a866504a0e919!}

{!LANG-be96ea78cb597c09ff37e6262744934b!} {!LANG-88b34fa95c9f16256a256718b92dd1f0!}{!LANG-aff32b244dda5a625bd5b254a7ca8bab!} {!LANG-3bd8ab2c46c1fd64d6acbc6d69116267!}{!LANG-70ad504fd9174f619f06db986def8b21!}

{!LANG-f74a53ecf029e4bb5d6cfabcf9e73145!}

{!LANG-db7d51827e8dfc224c03f62f52bfec55!}

• {!LANG-295ec7ee9a135b51f2fb4a73d43e2d66!}
• {!LANG-db88dc6b0c27073385bc31f13b1bc5f3!}
• {!LANG-0c1ce1efe23d3596bbe08f255181c202!}
• {!LANG-d98d19ac0b6dc8e88c5fdce07781957e!}

{!LANG-687a9a172ff351e4d01e8a3164050479!}

{!LANG-ed6ab8315bfc77c830043b7010b3e64d!}

Mnoho ľudí sa čuduje, prečo môžu raw foodisti ľahko schudnúť. Koniec koncov, obsah kalórií v konzumovaných „živých“ potravinách je často oveľa vyšší ako v tepelne upravených potravinách. Ako dokazuje veda, tajomstvo tu nie je v kalorickej produkcii enzýmov, ktoré sú zodpovedné za tráviace procesy tela. Surová strava nespúšťa autolýzu a v prípade prejedania sa všetok nadbytok jednoducho vylúči z tela. Pri bežnej strave sa nestrávená potrava ukladá v črevách, čo vedie k škvareniu v tele a kilám navyše. In addition, during the thermal processing of foods, numerous harmful substances are produced, such as trans fats, carcinogens, which are not easy to remove from the body, and when accumulated in large quantities, they not only help to gain weight, but also lead to various serious diseases. vlhký2 Profesor Pevzner M.I. Quite successfully, with the help of special nutrition systems based on a raw food diet, he treated such serious diseases as insomnia, eczema, schizophrenia, nervous disorders, migraines, diabetes, and eliminated problems with the digestive and cardiovascular systems. Experts achieve the greatest effectiveness in the treatment of obesity, because by eating raw foods, a person can lose up to 7 kg of excess weight in a month without feeling hungry. Ako viete, surová strava pomáha rýchlo očistiť telo od všetkých toxínov. Pri liečbe alkoholizmu a drogovej závislosti je tento systém dobrým pomocníkom v boji proti tejto chorobe. Okrem toho bola pri liečbe rakoviny pozorovaná pozitívna dynamika. Women who start eating according to the system notice lightness throughout the body, the body begins to rejuvenate due to the active activity of white blood cells, which actively cleanse the body of various microbes and dead cells. V modernom svete vedie prebytok rýchleho občerstvenia a iných „škodlivých“ produktov k nadmernému troseniu v tele. On average, a person weighing 80 kg carries up to 19 kg of toxins, which interfere with the functioning of the body as an integral system, which is why various health problems arise. Raw foodists začínajú konzumovať viac potravín, ktoré podporujú kyslé prostredie tela, čo pomáha zbaviť sa rôznych druhov parazitov.

{!LANG-3c915ce005ef419cf9f26822810a8b8d!}

{!LANG-9436bd3f2b694a9a22f873c346154356!}

{!LANG-9f4c03ffcd88313f333e7d4e39fe8b31!}

{!LANG-c793772e39e8e982217444fad56d682a!}

{!LANG-78be379f663fb2a2dbb5d1754eb34c50!}

{!LANG-01d12143fa2c185de20cf1d71ea7e494!}

{!LANG-ba267eb390ae56d41ef9db121c1d7529!}

{!LANG-4e34d7b22de2d1ea8f9bf2380b46626b!}

{!LANG-bbd72995039c0d8240c4d25bc9602974!}

Mladé bunky aktívne vibrujú, v dôsledku čoho sa úspešne čistia. Ako viete, s vekom sa takéto vibrácie spomaľujú a pre telo je ťažšie zbaviť sa škodlivých zložiek. Surová strava pomáha bunkám plne vykonávať svoje funkcie, čistí ich a omladzuje. suroví foodisti7 Medzi početnými recenziami z internetu môžete nájsť veľa pozitívnych aj negatívnych. Niekomu ľahko schudol pár kilogramov, u iného sa prestali chronické ochorenia zhoršovať. Najdôležitejšie je, že jedením surovej stravy človek nehladuje a nepociťuje nepohodlie. Nie každému sa však podarí tak dramaticky zmeniť stravu; some do not succeed at all. Niektorí zo „zlyhaných raw foodistov“ zaznamenali zhoršenie svojho zdravotného stavu, no po analýze zistili, že tento systém je pre nich zo zdravotných dôvodov kategoricky kontraindikovaný. Preto je v tomto prípade jednoducho potrebná konzultácia s lekárom. Napriek tomu väčšina recenzií pochádza od dievčat, ktoré schudli surovou stravou a ako sa ukázalo, nie je to najhoršia možnosť. Na rozdiel od prísnych diét, surové potraviny nenútia človeka hladovať, zatiaľ čo kilá navyše sa citeľne rozplývajú a zdravie sa zlepšuje. Mnoho recenzií zanechali ľudia trpiaci cukrovkou. Toto závažné ochorenie dosť výrazne obmedzuje výživu človeka a pri akejkoľvek malej odchýlke môže pacienta priviesť až do kómy. Surová strava však pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a zabraňuje náhlym skokom. Ako vidíte, surová strava je dobrý systém, ktorý pomáha nielen schudnúť, ale aj zlepšiť zdravie, no všetko treba robiť správne a až po konzultácii s odborníkom. Predchádzajúci článok Ružová manikúra je opäť v móde! Ďalší článok Základy predohry alebo ako správne zahriať partnera Podobné články Nepopierateľné výhody jahôd 12. januára 2018 Aká účinná je antikoncepčná náplasť? Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď meno: Email: komentár: Uverejniť komentár Hľadať Terapeutické masky na vlasy Tehotenstvo Dezerty a pečivo Muž Prvé kurzy Prázdniny Cestovanie a turistika Sex Rodina a domov štýl Telo Ezoterika ja sám Registrácia

{!LANG-b0f9750380ee5283ce554476441ffc67!}

{!LANG-06141b50aba4042b3b25d6187d43ad5f!}

{!LANG-3acca97ab971b11ca09d5b8c9c7d4782!}

{!LANG-6c3fa562e4ec2dbf02e99cc397d451d6!}

{!LANG-c84bdc6ddb28d00554aa85386af0ae65!}

{!LANG-e171eea21b678c488a47672127b95755!}