„Navždy mladí“: ako zachovať mladosť

Je úplne prirodzené, že každá žena chce zostať čo najdlhšie mladá a krásna. Je veľmi smutné pozerať sa na svoj odraz v zrkadle a všímať si prvé vrásky, ovisnuté líca a smutne ovisnuté kútiky pier. Aby ste sa tomu čo najdlhšie vyhli, musíte sa o seba začať starať čo najskôr.

Ako predĺžiť mladistvosť pokožky

Správna starostlivosť o tvár pomôže predĺžiť mladistvosť a oddialiť prvé príznaky vädnutia. Musíte dodržiavať jednoduché pravidlá starostlivosti, ktoré spočívajú v každodennom čistení, zvlhčovaní a tonizácii pokožky.

Každá žena by mala začať svoje ráno očistné postupy... Na umývanie tváre si nepoužívajte toaletné mydlo, pretože by ste si tým iba zničili pokožku. Nájdite ten pravý produkt pre váš typ pleti. Na suchú pleť zvoľte čistiace mlieko alebo krémový čistiaci prostriedok, na normálnu pleť, penu alebo penu a na mastnú pleť je ideálny čistiaci gél.

Po umytí nezabudnite použiť pleťový toner. Mnoho žien toto štádium zanedbáva, ale márne. Toner odstráni zvyšky čističa a nečistoty, uzavrie póry a pomôže udržať pokožku pružnú. Potom nezabudnite použiť hydratačný krém. Je tiež potrebné zvoliť ho podľa typu pokožky. Vyberte si krém s vysokým stupňom UV ochrany. Všetci predsa vieme, že slnko starne pokožku, čo znamená, že veľa slnka škodí mladosti pokožky.

Snažte sa piť veľa vody. Dospelý človek by mal vypiť asi 2 litre čistej vody denne. Voda nasýti bunky pokožky vlhkosťou, čo je tiež prospešné pre jej krásu. Vzdajte sa fajčenia a alkoholu - tieto zlé návyky ničia krásu a mladosť pokožky. Pokúste sa prejsť na správnu výživu, vzdajte sa mastných, múkových, pikantných a slaných - všetky tieto prebytky sa na pokožke veľmi prejavia.

Ako zostať zdravý

Pohoda je veľmi dôležitá súčasť mladosti. Skutočne, v našich mladých rokoch sa cítime energicky a plní vitality. V priebehu rokov sa choroby začali objavovať čoraz častejšie.

Dodržujte niekoľko pravidiel, aby ste si udržali zdravie čo najdlhšie:

• Snažte sa dodržiavať zásady správnej výživy, vyhýbajte sa občerstveniu pri behu a rýchlemu jedlu. Môžete si variť doma veľmi chutné a zdravé jedlá, a správne zostavená strava podporí organizmus a umožní mu zvládať každodenný stres.
• Pre udržanie zdravia je veľmi dôležitý dostatočný odpočinok. Doprajte si dostatok spánku a určite si urobte víkend, keď sa môžete venovať sebe a niektorým obľúbeným koníčkom. Verte mi, že aj tak neprerobíte všetku prácu a stres ešte nikoho neurobil šťastnejším.
• Sledujte svoju váhu. Príčinou mnohých chorôb sú často práve kilá navyše. Aby ste si udržali svoju váhu a udržali svoje telo v poriadku, je niekedy užitočné držať diétu.
• Viesť aktívny životný štýl. Jednoduché fyzické cvičenia, otužovanie, chôdza - to všetko pomáha udržiavať zdravie.
• Pravidelné lekárske prehliadky. Každý vie, že je lepšie predchádzať chorobe, ako ju neskôr liečiť. Nezanedbávajte preto každoročné kontroly na klinike.

Ako si udržiavať krásu

Pojem krása má veľa komponentov. Toto je dobré zdravie aj vynikajúca nálada, mladistvú tvár, vlasy a telo. O toto všetko je potrebné sa starať a starať sa o ne.

Fyzická aktivita pomôže vášmu telu zostať dlhšie čerstvé, fit a krásne. To si vyžaduje pravidelné školenie, najlepšie v telocvični pod vedením inštruktora. Plávanie alebo tanec vám môžu pomôcť udržať vaše telo v top forme a zlepšiť náladu.

Zdravý spánok je pre udržanie krásy veľmi dôležitý. Pamätajte na populárnu múdrosť, ktorá hovorí, že sen o kráse trvá do 12 hodín v noci. Choďte teda skoro spať a ráno bude vaša pokožka oddýchnutá a osviežená.

Vzdajte sa zlých návykov a vyhýbajte sa stresu. To všetko ovplyvňuje stav pokožky, zdravie, a teda aj krásu. Je lepšie sa usmievať častejšie - predlžuje to mladosť.

Tajomstvá mladosti

Sebaláska vám pomôže udržať mladistvosť. To je koniec koncov to, čo vás stimuluje k starostlivosti o tvár a telo, k láske k nim a starostlivosti o ne. Nasledujte príklad japonských žien. Celý svet dlho obdivoval ich schopnosť zostať mladými už dlho. A celé ich tajomstvo spočíva v sebaláske a starostlivosti o vaše telo.

Japonské ženy sa začínajú starať o svoju krásu už od mladosti. Koniec koncov, zradné vrásky sa neobjavia zo dňa na deň - je to výsledok mnohoročných excesov a nesprávnej starostlivosti o seba. Pokúste sa chrániť svoju pokožku pred slnečným žiarením - potom nebudete mať dlho starecké škvrny a skoré vrásky. Jedzte správne - a nikdy vás nebude sužovať akné, vyrážky a lesklá pokožka. Vzdajte sa zlých návykov a vaša pokožka vás poteší zdravou farbou a vnútorným žiarením.

Starostlivosť o pokožku očí

Vrásky okolo očí sú veľmi nepríjemným javom, ktorý trápi mnoho žien. Zabráni ich vzhľadu riadna starostlivosť.

Mali by ste začať čistením pokožky očných viečok od make-upu a denných nečistôt. Najlepšie je to urobiť špeciálnym nástrojom, a nie tým, čo si umývate tvár. Takýto prostriedok starostlivo zaobchádza s pokožkou očných viečok a nepoškodzuje oči. Zároveň si príliš nešúchajte oči, aby ste nenaťahovali jemnú pokožku očných viečok.

Po vyčistení použite špeciálny krém alebo gél, ktorý je určený na starostlivosť o túto konkrétnu oblasť. Tieto krémy pomáhajú predchádzať vzniku prvých vrások a spevňujú pokožku očných viečok. Krém nanášajte iba na oblasť pod očami - to bude stačiť. Pri nanášaní krém nerozotierajte prstami, ale vpichujte ľahkými pohybmi končekov prstov.

Ak sa chcete zbaviť kruhov alebo vačkov v očiach, použite tónovacie masky zo silného čaju alebo uhorkovej šťavy. Robia sa veľmi jednoducho. Na viečka si položte vatové tampóny namočené v čaji alebo len plátky uhorky. Na pár minút si oddýchnite.

Prevencia vrások

Spravidla sa objaví prvý vrásky, ktoré sa zvyčajne nazývajú mimické. Sú výsledkom aktívneho vyjadrenia emócií na tvári a nevhodného ošetrovania. S vekom sa objavujú senilné vrásky, ktoré sú v priebehu rokov viditeľnejšie. Aby vás vrásky čo najdlhšie netrápili, je potrebné sa vopred starať.

Pri mimických vráskach je záležitosť jednoduchá - snažte sa menej mračiť, prekvapene zdvihnite obočie, škúlite a pokrčte nos. A tiež sa starajte o svoju pokožku, nasýťte ju vlhkosťou a vitamínmi. Potom vás mimické vrásky nerozladia.

Jediným spôsobom, ako zabrániť vzniku senilných vrások, je však správna každodenná starostlivosť o pleť. Nebuďte leniví na vykonanie všetkých potrebných postupov starostlivosti o pokožku. Ak je to možné, pravidelne navštevujte svoju kozmetičku. Ak to nie je možné, robte pravidelné pílingy a pleťové masky seba. Nezanedbajte a ľahkú masáž tváre. Pomôže to udržiavať tón pleti, čo znamená, že vrásky sa nebudú objavovať dlhšie.

Ako omladiť svoju tvár

Výdobytky modernej vedy umožňujú rýchlo vyriešiť problém omladenia tváre. Teraz vám v mnohých kozmetických salónoch ponúkne celý rad procedúr na riešenie akýchkoľvek problémov s vaším vzhľadom.

Procedúra nazývaná mezoterapia omladzuje tvár veľmi dobre. Zahŕňa zavedenie špeciálne vyvinutého vitamínového koktailu pod pokožku tváre. Na omladenie môžete použiť injekcie s kyselinou hyalurónovou pod pokožku. Túto látku naše telo spracováva, ale jej množstvo vekom klesá. Preto pokožka začína starnúť. Umelé vstrekovanie kyseliny hyalurónovej spôsobí, že vaša tvár bude vyzerať mladšie.

Dobrý účinok majú rôzne chemické peelingy. Kozmetička nanáša na tvár špeciálne zloženie, ktoré pôsobí na horné vrstvy pokožky. Vďaka tomu sa obnovuje a vrásky sa vyhladzujú.

Účinné masky proti vráskam

Na boj proti vráskam môžete použiť masky, ktoré sú pripravené nezávisle od prírodných zložiek. Napríklad také:

• Maska obsahujúca aloe a med - Zmiešajte lyžicu zahriateho medu s dvoma lyžicami šťavy z aloe. Naneste na tvár štvrťhodinu.
• Banánová maska ​​- roztlačte polovicu banánu a premiešajte so smotanou, ak získate veľmi tekutú hmotu, môžete pridať trochu ovsených vločiek. Odporúča sa ponechať túto masku 20 minút.
• Varená zemiaková maska. Zemiaky uvarte a roztlačte, pridajte trochu mlieka a kyslej smotany (po lyžici), ako aj rastlinný olej a glycerín (po lyžičke). Táto maska ​​sa môže nechať pôsobiť na tvári 20 minút.

Omladzovacie metódy

Aby ste omladili pokožku bez toho, aby ste sa uchýlili k službám kozmetických salónov, môžete použiť niekoľko možností:

• V prvom rade je to použitie špeciálnych masiek, ktoré budú mať uťahovací účinok, odlíčia pokožku a nasýtia ju výživnými látkami.
• Hlinené masky poskytujú dobrý omladzujúci účinok. Kozmetická hlina sa dá kúpiť v lekárňach, dodáva sa v rôznych farbách a má rôzne vlastnosti.
• Povrchové šupky, na rozdiel od stredných peelingov, je možné ich urobiť doma. Sú menej traumatické, takže ich môžete použiť doma. Zmesi na takéto šupky sa dajú kúpiť v špecializovaných predajniach.