Poporodna depresija

Nastop novega moškega v družini je praznik, ki ga vsi člani nestrpno pričakujejo. Vendar včasih za mater postanejo spremembe v njenem življenju nevzdržne in vodijo v razvoj poporodne depresije.

Poporodna depresija: vzroki

V obdobju čakanja na otroka pride do prestrukturiranja ženskega telesa. Da bi ženska lažje prenašala to obdobje svojega življenja, hormoni... Pomagajo ji, da se lažje naveže na življenje in jo naredijo bolj čustveno. Zato so nosečnice pogosto muhaste, njihovo razpoloženje in želje se hitro spreminjajo. Vsi vedo za to in so naklonjeni vedenju bodočih mater.

Zakaj je po rojstvu otroka depresivno stanje? Nekateri psihologi so nagnjeni k prepričanju, da se žensko telo po porodu ne more hitro normalizirati in se spoprijeti z velikim številom hormonov, ki se sproščajo med nosečnostjo. Toda večina ljudi misli, da je to žensko stanje povezano izključno z njenim temperamentom in značajem. Navsezadnje je na tisoče žensk, ki so po porodu v stanju sreče, čeprav so številne dodatne skrbi in odgovornosti padle na njihova ramena.

Mlada mama pogosto doživi pravi stres. Navsezadnje njene nove odgovornosti niso primerljive z nobeno, tudi najtežjo službo. Na katerem koli delovnem mestu si lahko oddahnete ali počitnice ali preprosto odnehate, če postane popolnoma nevzdržno. Mama nima takšnih priložnosti. Z otrokom mora biti neprekinjeno. Včasih tudi v stranišču. Poleg tega se po porodu katera koli ženska počuti slabo in je odgovorna za otroka. To je tisto, kar vodi v razvoj poporodne depresije:

• Njena pričakovanja ne ustrezajo resničnosti. Seveda med nosečnostjo vsaka ženska razume, da ji po rojstvu otroka ne bo lahko. Toda medtem ko ženske pričakujejo prvega otroka, se niti ne sanjajo, kako težko bo v resnici. In ko pride do spoznanja tega dejstva, ženska doživi stres.
• Združevanje nalog matere in gostiteljice. Pogosto depresivno stanje izhaja iz dejstva, da se ženska ne more prilagoditi dejstvu, da je zdaj treba izpolnjevati ne samo naloge gospodinje, temveč tudi skrbeti za otroka. Otrok potrebuje pozornost skozi ves dan: hranjenje, kopanje, hoja, preoblačenje in še veliko več. Hkrati morate nekako uspeti skuhati večerjo, očistiti stanovanje in umiti ... Kako lahko vse to združim?
• Pomanjkanje spanja. Dojenčki se v prvih mesecih življenja zelo pogosto zbujajo. Zato mlade matere zaradi nenehnega pomanjkanja spanja preprosto ne morejo pridobiti moči.
• Občutek nemoči. Mnoge mlade ženske, ki prvič postanejo matere, ne vedo, kaj in kako storiti, kako skrbeti za otroka. Bojijo se narediti kaj narobe in škodovati otroku.

Kako dolgo traja poporodna depresija?

Ne hitite, da bi poporodno depresijo imeli za malenkost in muho novopečene mame. To je zelo resno stanje, ki zahteva popravek. Poporodna depresija se lahko nadaljuje na različne načine. Pogosto ženska, namesto da bi uživala v materinski sreči, pade v žalostno stanje, ki se sčasoma samo poslabša in mamica se počuti vedno bolj nesrečno.

Zgodi se tudi, da depresija žensko zajame nekaj mesecev po porodu. Sprva se ženska počuti srečno, ko skrbi za svojega otroka, potem pa nastopita malodušje in depresija.

Trajanje depresije je odvisno od več dejavnikov. Glavna je resnost depresivnega stanja. Z blago obliko bolezni traja obdobje do šest mesecev. Če je depresija zapletena zaradi psihoze, potem lahko traja tudi več kot eno leto.

Pomembno vlogo pri trajanju depresije imajo podpora svojcev in zakonca, finančno stanje, ureditev življenja in značaj same matere. Včasih nenaklonjenost iskanju pomoči vodi v dejstvo, da se depresija samo stopnjuje.

Simptomi poporodne depresije

Zaskrbljujoči znaki poporodne depresije se običajno začnejo pojavljati skoraj takoj po rojstvu otroka, sčasoma pa se le poslabšajo. Zato je treba natančno spremljati stanje ženske, da pravočasno pokažemo skrb in sodelovanje ter preprečimo razvoj depresivnega stanja.

Pri vseh ženskah se simptomi depresije po porodu kažejo na različne načine. A vseeno obstaja nekaj simptomov, ki so značilni za vsak primer posebej:

• Ženska ne kaže zanimanja za svojega otroka. Ta simptom je najbolj zastrašujoč. Mlada mama ne želi skrbeti za otroka, ga nahraniti, včasih ga celo noče vzeti v naročje. Ženska začne doživljati negativne občutke do otroka.
• Strah pred škodo otroku. Ženska se ne more spopasti s svojo nemočjo, vedno se boji narediti kaj narobe, škodovati svojemu zdravju ali prestrašiti.
• Ženska ne skrbi zase.
• Samomorilne misli jo začnejo preganjati.
• Nepripravljenost izpolnjevanja nalog matere in gospodarice hiše.
• Nespečnost, težave s težo. Poleg tega lahko ženska drastično shujša ali hitro pridobi na teži.

Poporodna depresija: kaj storiti

Po odpustu iz bolnišnice ostane ženska sama z otrokom in kopico nasprotujočih si informacij o tem, kako hraniti otroka, kako skrbeti zanj. Stari starši občasno obiščejo mamo in otroka, pogosto samo zato, da bi ga pogledali in ne, da bi materi zagotovili resnično pomoč. Zakonec preživi cele dni v službi in prav tako ne pomaga veliko.

Podoba srečne mlade matere z nasmejanim srečnim dojenčkom, ki se je razvila v sodobni družbi, le še povečuje izkušnjo. Ženska ugotovi, da se ne ujema s standardnimi okviri, in začne razmišljati, da je slaba mati. Ko otrok odrašča, se dodajajo novi razlogi za doživljanje.

Da ne boste depresivni, poskusite upoštevati ta priporočila:

• Poskusite izboljšati svoj spanec. Da dojenček ponoči dobro spi, ga potrebujete pred spanjem. unovčiti... Poleg tega bi se moral počutiti prijetno - brez mokrih plenic in brez občutka lakote. Zdrav spanec otroka ponoči je zagotovilo za vaš dober počitek. Če je vaš otrok praktično ne spi vso noč potem ne obupajte. Minilo bo malo časa in spet se bo utrudil in zaspal. Takrat ne hitite z gospodinjskimi opravili, pojdite spat. Če se spet ne morete spočiti, počakajte na naslednji počitek otroka in spet zaspite. To delajte, dokler se dobro ne naspite.
• Poenostavite gospodinjska opravila. Ne trudi se biti vzorna gostiteljica. Na primer, ne likajte stvari, ki jih lahko pustite zlikane - brisače, posteljnina itd. Čiščenja vam ni treba vsak dan. Ali želijo starši pogledati otroka? Dajte otroka v voziček in pošljite babice na sprehod z njim. Imeli boste čas za počitek ali gospodinjska opravila, babice pa bodo čuvale otroka in se z njim sprehajale. Poleg tega ne hitite z zavrnitvijo pomoči, ki vam je na voljo, in ne oklevajte prositi za pomoč, če jo potrebujete.
• Vzpostavite dnevno rutino za svojega otroka. To vam bo dalo priložnost, da si po hranjenju privoščite nekaj ur zase in otroka za ta čas pustite v oskrbi očeta ali sorodnikov. V tem času boste lahko hodili ali se spravili v red.
• Načrtujte svoj čas. Naredite seznam opravkov za ta dan in jih razvrstite glede na njihov pomen. Čez dan poskusite vse narediti. Ampak ne pretiravajte. Navsezadnje je z otrokom nemogoče narediti vse. Poskusite narediti potrebne stvari, medtem ko se dojenček sprošča.
• Spremljajte svoje hrano... Ženske pogosto v strahu, da bi škodovale otroku, postavijo sebi prestrogo prehrano. To lahko vodi v depresijo. Posvetujte se s svojim zdravnikom in se skupaj odločite, katera hrana je primerna za vas. Pripravite hitre obroke. Če je mogoče, si kupite naprave, ki poenostavljajo postopek kuhanja - multivark, električni mlin za meso, mešalnik itd.
• Klepetajte z drugimi novopečenimi mamicami. Komunikacija z ženskami, kot ste vi, vam bo dala priložnost razumeti, da imajo drugi ljudje enake težave kot vi. Niste sami in niste strašna mati. Vse, kar se ti zgodi, je povsem normalno, nimaš si česa očitati. Ne poskušajte biti popolna mama, samo zabavajte se z življenjem in dojenčkom.

Poporodna depresija: zdravljenje

Če sami nimate moči, da bi se sami rešili poporodne depresije ali je stanje že takšno, da je to skoraj nemogoče, potem boste potrebovali pomoč strokovnjakov in morda zdravljenje z zdravili. Za odpravo poporodne depresije se v osnovi uporabljajo zdravila iz skupine antidepresivov.

Seveda je neželeno, da doječa mati jemlje kakršna koli zdravila. Toda tu morate vse pretehtati in oceniti škodo zaradi jemanja tablet in škodo otroku zaradi dolgotrajnega resnega stanja matere. V hudih oblikah depresija ne bo izginila sama od sebe, nujno je, da tukaj uporabljamo zdravila. Če je mater ne bo sprejela, bo otrokovo stanje otroku povzročilo veliko več škode kot jemanje antidepresivov. V skrajnem primeru lahko dojenje vedno opustite v korist umetnega. A ne pozabite, da najnovejša generacija antidepresivov ne prehaja v materino mleko. V zvezi s tem se lahko uporabljajo za odpravo depresije, tudi za doječe ženske.

Za odpravo poporodne depresije je poleg antidepresivov priporočljivo tudi hormonsko zdravljenje. Takšno zdravljenje postopoma odpravlja njegove manifestacije. Za preprečevanje razvoja poporodne depresije je priporočljiva tudi hormonska terapija.

V povezavi z zdravljenjem z zdravili strokovnjaki predpisujejo psihoterapijo. Običajno se v tem primeru uporabljajo elementi medosebne terapije, ki popravijo težave v že ustaljeni družini. Med seanso psihoterapevt ugotovi vzroke za depresivno stanje in trenutke, ki so ga izzvali. Ženska na stvari gleda drugače in se nauči reševati probleme.

Včasih je treba sodelovati na psihoterapijskih vajah z drugimi družinskimi člani. To bo pomagalo odkriti težave v družini in se naučiti, kako jih rešiti. Težko je reči, koliko sej bo potrebno za uspešno rešitev problema. Povprečno število je do 20. Mlada mamica seveda težko najde čas za obisk psihologa, vendar je to treba storiti, da se uspešno spopade z boleznijo.