{!LANG-c5408ea17fc112605591ae5f80b44dc2!}

{!LANG-0efb9708c69a5328fe97c95a49a7f6ab!} {!LANG-5648b029bec998ffa32757c7f0800509!}{!LANG-3d072e9a34e0f021425f1fa33122f55a!}

{!LANG-01d5545b51509e9e0ab47778f1922c46!}

{!LANG-fdcf51ee51dddcab5762d1262229cb61!}

{!LANG-879d7249cfdb3a3c1cb5a52de890b7c8!}

{!LANG-7b52f2dc255b2974d45220f4e00c3c63!}

{!LANG-ccbfd7366567fbd4ed4c83ea1d2408db!}

{!LANG-a67a3de836403348141b71be3bd422b9!}

{!LANG-52339089cbd9751b6b3418cfcba8eb5c!} {!LANG-46473af88db1f91ba0886d12ff3fa0da!}šlo dobro, upoštevajte nekaj pravil: Samo en dan v tednu lahko določite za postni dan. Zato je bolje, da si tak dan izberete vnaprej in se ga nenehno držite. Dan pred načrtom olajšajte svojo prehrano tako, da iz menija izključite ocvrto, slano in mastno hrano ter se odrecite tudi alkoholnim pijačam. Za razpršitev žolča na tešče na prazen želodec pogoltnite majhno žlico rastlinskega olja. i4 Celotno količino jabolk razdelite na 7 enakih delov in jih uživajte ves dan z enakimi odmori. Bodite prepričani, da pijete čisto, negazirano vodo v prostornini najmanj 2,5 litra. Del te količine lahko nadomestite z nesladkanimi zeliščnimi čaji ali decokcijami. Med dnevom posta je nesprejemljivo, da se fizično preobremenite. Zato je za čiščenje bolje izbrati dan počitka. Prav tako se je na ta dan bolje izogibati duševnemu stresu. Pred dnevom posta si privoščite dovolj počitka, zato pojdite zgodaj spat. Čiščenje z jabolki izvajajte le takrat, ko ste popolnoma zdravi, ne jemljete nobenih zdravil in se počutite dobro. Najpreprostejša različica jabolčnega očiščevalnega dne vključuje uživanje samo jabolk in čiste vode. Skupaj je dovoljeno pojesti od 1 do 2 kilograma jabolk na dan, voda pa mora biti vsaj dva litra. Sem lahko vključite tudi nesladkan zeleni čaj. Celotno količino hrane je treba razdeliti na šest enakih delov in zaužiti ves dan v enakih intervalih. Nekatera jabolka lahko za pestrost spečete tako, da jih prerežete na dve polovici. Med jedjo ne smete hiteti; vsak kos morate temeljito prežvečiti. Hkrati vas ne morejo motiti tuje zadeve: branje ali gledanje filmov. Kozarec kefirja, jabolka, hrustljavi kruhki in merilni trak na zelenem ozadju Če dneva ne morete preživeti z jabolki, priporočamo, da nekaj jabolk poskusite nadomestiti s skuto. To različico dneva posta je lažje prenašati in jo lahko priporočamo ženskam med nosečnostjo. V tem primeru je treba zmanjšati število jabolk na 1 kg, preostanek pa nadomestiti s 600 g skute z majhnim odstotkom maščobe. Količina vode naj ostane enaka, nekaj pa jo lahko nadomestimo z decokcijo šipka ali čajem. Nekateri ljudje raje nadomestijo nekaj jabolk kefir . V tem primeru boste potrebovali liter in pol kefirja z nizko vsebnostjo maščob in 1,5 kilograma jabolk. Ta možnost je primerna za nosečnice, če trpijo zaradi toksikoze.

• {!LANG-de8f202ee2ca515c13e146ad498f7047!}
• {!LANG-feb4e1632f337782e1cb2cccc77c278a!}

• {!LANG-c30a575f8410335343ffcebbf9a04b05!}
• {!LANG-5dbe15fda2e698bce4ca58c9746a15bf!}
• {!LANG-4c573aa6a0e7211c2af032a3b2bd3e68!}
• {!LANG-4c4ad7cc3b9f33ff7ae4f7be10903bb0!}
• {!LANG-df5b3c254504fdc3456f5b48f65ba291!}

{!LANG-74390640d1818ad33819880997bb9df5!}

{!LANG-1dbaca9d1d26fc555c023ba6b7bb8871!}

{!LANG-68f59e919cd1c5445218cd43dd4f7a41!}

{!LANG-0a5ba09559e4bad889110be256b5176d!}

{!LANG-7b6b8cc22aa6b994dbd12ca43bdb7882!} {!LANG-f1e0e2a3a2a6e84bbebad43874ce7ce5!}{!LANG-5f7d5522059bb6b8ef26586e733d7c91!}

Za postni dan raje izberite kisla jabolka. Toda s peptičnimi razjedami ali gastritisom, še posebej z visoko kislostjo želodčnega soka, so kisla jabolka kontraindicirana. V tem primeru vam svetujemo, da jabolka spečete. Dekleta ugotavljajo, da se s pomočjo čistilnega jabolčnega dne odvečna teža izgubi zelo enostavno in hitro. Zelena jabolka, kot je Simirenko, so najbolj primerna za ta namen. Vendar pa sveža zelena jabolka pri mnogih povzročijo občutek lakote, zato izkušene dame svetujejo, da jabolko pečete v foliji, potem bo izdelek nasitil. Da zobne sklenine ne bi poškodoval sok kislega jabolka, je priporočljivo po vsakem obroku umiti zobe ali vsaj splakniti usta z vodo. Po takšnem jabolčnem dnevu lahko izgubite do dva kilograma. Poleg tega je večina te mase škodljivih snovi, pa tudi odvečne tekočine v telesu. V nekaterih primerih velika količina kislega sadja povzroči bolečine v trebuhu. Toda tudi v tem primeru lahko en dan v tednu določite za postni dan. Prejšnji članek Dan posta na kefirju Naslednji članek Plini pri novorojenčku Podobni članki Nesporne prednosti jagod Olga Galaguz 12. januar 2018 Kako učinkovit je kontracepcijski obliž? Tigreša Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Najnovejše objave Kako barvati obrvi s svinčnikom Kako barvati obrvi s sencami Kako barvati obrvi s kano Zakaj sanjate o jagodah? Nedavni komentarji Rita do vstopa Hitre maske za lase Irina Pregled šamponov proti prhljaju Terapevtske maske za lase Domača kisla smetana kategorije Nosečnost lasje Drugi tečaji Sladice in pekovski izdelki otroci Notranjost Človek Nohti Počitek Prve jedi Prazniki Psihologija Potovanja in turizem Recepti solate Seks Družina in dom Šport Slog Telo Ezoterika Jaz sam Registracija Prijava Resnično preprosto združevanje RSS zapisi komentarji drugo

{!LANG-937873fc6b7bab6eb85ab942f7d92088!}

{!LANG-d508e31ea8d5d01d0d5e55ff45b7cea5!}