{!LANG-2ac975089e131f63168751ef40c1e5d7!}

{!LANG-e15671041079cd583c4dea1c42300243!}

{!LANG-e9625a2c87b7fde68219da2e6f8fa30e!}

{!LANG-4594e780345b38dc5cb03e485e5b02dd!}

• {!LANG-f6db2c81f532a6f54932bc316f1f288d!}
• {!LANG-520aaee8fca482d16c5b01787cc83968!}
• {!LANG-22c1fb2bf270ef83d1071c13ab9dc92c!}
• {!LANG-78f5edb12be21ea864519c7ecfecc59c!}
• {!LANG-1ea5db4d7767480615419ce0f80800dd!}
• {!LANG-81be631f99c7bf61de439fb36967a177!}

{!LANG-88c4e4977d553aaeedffaf80b7fc170c!}

{!LANG-68e94793be5b2fe7709cca8927c0a421!}

{!LANG-7fbc273c78c0e4a7b8fd28c750fb5436!}

• {!LANG-a1c01918ddb0f8b3977204657f88d7ea!}
• {!LANG-23756243869cb0f5c1cb8fc52bf8b77e!}
• Ta dan se ne morete fizično obremenjevati. Za postni dan je najbolje izbrati prost dan. k3 Pred spanjem je priporočljivo polurni sprehod na svežem zraku. To bo izboljšalo vaš spanec. Naslednje jutro po dnevu posta morate začeti z dušeno zelenjavo. To je lahko katera koli zelenjava, razen krompirja, na primer zelje, bučke ali jajčevci. Za to jed poskusite izbrati sezonsko zelenjavo. Če je bil postni dan prestavljen brez težav, se lahko tehnika čiščenja podaljša še za nekaj dni. Tako boste izgubili še nekaj kilogramov. Ta čistilni dan na kefirju lahko ponovite vsakih deset dni, vendar ne pogosteje. Najenostavnejša in najbolj dostopna možnost kefirnega dneva je kefirjev monoday. Na ta dan mora biti celotna prehrana osebe sestavljena iz kefirja z nizko vsebnostjo maščob in vode. Čez dan je dovoljeno piti en in pol litra kefirja. Ob tem je pomembna svežina izdelka; rok uporabnosti ne sme presegati treh dni, zato ne kupujte pasteriziranega izdelka. Poleg kefirja morate piti veliko vode. Ta različica dneva kefirja velja za najbolj strogo in dolgočasno, vendar prinaša najbolj oprijemljive rezultate. V postnem dnevu se lahko oseba znebi 2 kg odvečne teže . Da bi dodali nekaj raznolikosti, lahko dolgočasno pijačo okrasimo z majhno količino zelišč, začimb ali sladkamo s sladili. k2 Kefir ni dovoljen sol , ta snov spodbuja zadrževanje tekočine v telesu in preprečuje izgubo teže. Zelenje lahko dodamo v majhnih količinah, le da popestrimo okus. Če se odločite za dodajanje začimb, potem morate izbrati pekoče začimbe. Pospešujejo presnovo in pomagajo pri hujšanju. Če je to možnost prehrane zelo težko prenašati, lahko kefirju dodate nekaj jabolk ali ajde. kaša . Bolje je izbrati kisle zelene sorte jabolk. V tem primeru se količina kefirja zmanjša na 1 liter in doda 1 kg jabolk ustrezne sorte. Količina vode ostane enaka. Kefirsko-ajdova različica dneva posta pomaga dobro očistiti črevesje. Bolje je, da kaše ne kuhate, ampak jo dan prej poparite z vrelo vodo v termosu. Potrebovali boste kozarec ajde in 400 ml vrele vode. Ta način kuhanja bo ohranil vse koristne snovi žit. Nastalo kašo je treba jesti ves dan, izmenično s kefirjem. Dekleta imajo različna mnenja o dnevih posta na kefirju. Nekateri ljudje ga zelo težko prenašajo in čutijo hudo lakoto, tudi če kefirju dodajo druge izdelke. Na primer, lahko dodate k

• {!LANG-eec82569fb6107feda7f5aecbdc6b205!}
• {!LANG-a85314b8903c2d2c59a677a58b88cea6!}
• {!LANG-1c9322beffcc1d12c141930dd17b49c4!}
  {!LANG-9db625fe36f278926a7aa96e95f641be!}

{!LANG-c92f919e5e3442a129f4961e4050f5ef!}

{!LANG-aaf46c1cc7a4da1b403bf3b1f6108f89!}

{!LANG-b0b9cd7db6737bb27077ff9d06abcb42!} {!LANG-1ac028fe1267722032016f61943b3d76!}{!LANG-629e64e120d018afe1a2b6ac0c4a88cc!}

{!LANG-dd5fe270c82c67b3a4fb3388335aa507!} {!LANG-8967157209d56578b7deda729306bf80!}{!LANG-bd6172644367200b773124546df81db4!}

{!LANG-13d565bee98696046e68fc96820143bf!} {!LANG-21e29c619f078fbd8097f6c4ead9ff43!}{!LANG-5f339f64883b055e8e9573b6e4e99ffa!}

{!LANG-397022c75ce5c5dc521ed924c1ce0d56!}

{!LANG-ed31e0a89b11472ef0a1ddf74834efc1!}

{!LANG-1b9bf5c184b193c00ac1aebc21521a99!} kefir sveže kumare, zelišča in jejte nastalo "juho" ves dan, poplaknite z navadno vodo. S to možnostjo bo dan kefirja trajal približno kilogram in pol. Druge dame lahko dobro prenašajo ves dan na kefirju in vodi. Vzemite fermentiran mlečni napitek, ki je svež in z nizko vsebnostjo maščob in ga pijte ves dan ob vsakem napadu lakote. Po besedah ​​​​deklet kefir prekrije stene želodca in lakota popusti. Na splošno je mogoče opozoriti, da je rezultat dneva kefirja v veliki meri odvisen od začetnih parametrov osebe in njegovih prehranjevalnih navad. V vsakem primeru pa vam omogoča, da očistite telo in shujšate. Prejšnji članek Kako in zakaj masirati oči Naslednji članek Postni dan na jabolkih Podobni članki Nesporne prednosti jagod 12. januar 2018 Kako učinkovit je kontracepcijski obliž? Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Terapevtske maske za lase Nosečnost Sladice in pekovski izdelki Človek Prve jedi Prazniki Potovanja in turizem Seks Družina in dom Slog Telo Ezoterika Jaz sam Registracija

{!LANG-eff530c055eead6e1ed0252540ca3443!}

{!LANG-796c06e78cd99c0a5478e1c92d114923!}