{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

{!LANG-9e96a47cddab0dd69b8e6eb3bde917ad!} {!LANG-e6ad8999198132ec47434e7d870c4aaf!}{!LANG-b7e4bc446e87fcc324c8077a3b3d7e1c!} {!LANG-7e8a17da4725e4392457c8c7399e68e9!}{!LANG-a015ee9cf24114a0bfc46c92335145ef!}

{!LANG-92899db69e5144358e2d49049c4cb17a!}

{!LANG-0492f180d8981c31339c5f1a31658706!}

{!LANG-8407306acb684279a30cab5859bf8f86!}

{!LANG-3ef2b54de1ab032e95b65b044287cbfe!}

{!LANG-bfa304d28a20fa2c506793bc5d107465!}

Kljub pozitivnim lastnostim presne hrane pa obstajajo številne omejitve, ki jih ne smemo pozabiti. Nepravilen pristop k sistemu lahko povzroči nepopravljivo škodo zdravju. Tudi popolnoma zdrava oseba ob spremembi prehrane doživlja stres. Hkrati se pojavijo glavoboli, razdražljivost in šibkost. Z zavračanjem živalske hrane začne oseba doživljati pomanjkanje vitaminov B, kar negativno vpliva na živčni sistem in krvne celice. Vse to lahko privede do anemije, kar je še posebej nevarno za pošteno polovico človeštva. Absorpcija cinka in joda je pri taki prehrani bistveno težja. Presnojedi so bolj dovzetni za okužbe z različnimi paraziti. Pri prehodu na nov prehranski sistem morajo biti še posebej previdni ljudje z alergijami. Zato se, preden začnete dosegati svoje cilje, posvetujte s svojim zdravnikom in opravite vse potrebne teste. vlažno5 Če se kljub temu odločite za uživanje živil brez toplotne obdelave, naj bo prehod gladek. Na primer, za začetek se odpovejte moki in sladkim izdelkom, čez nekaj časa se odpovejte živalskim izdelkom, na naslednji stopnji poskusite kuhati jedi in jih segreti na največ 40-46 stopinj. Privrženci presne hrane verjamejo, da višje temperature hrano naredijo mrtvo. Pred zaužitjem je bolje, da oreščke nekaj ur namočite v čisto vodo, potem bo iz njih izginila odvečna grenkoba in telo jih bo lažje predelalo. Veliko ljudi ima za zajtrk raje ovseno kašo; Če želite to narediti, ga morate čez noč namočiti v hladni vodi, zjutraj pa dodati sveže jagode in sadje. Hladne juhe, kot je paradižnikov gapascho, so še posebej priljubljene med presnojedci. vlažno9 Privrženci presne hrane uživajo živila brez dodatne toplotne obdelave. Osnova prehrane je oreški , sadje, zelenjava, žita, jagode, suho sadje . Nekateri pripadniki te skupine uživajo tudi živalske beljakovine, kot so suho meso ali ribe, pa tudi surovo mleko in jajca. Vendar pravi privrženci še vedno raje nadomestijo živalske beljakovine z rastlinskimi in v prehrano vključijo več stročnic. Uživanje žit je dovoljeno le v zdrobljeni ali kaljeni obliki. Uporabljajo se lahko le tista olja, ki so narejena s hladnim stiskanjem, sokovi pa so lahko le sveže iztisnjeni. Obstaja veliko kulinaričnih jedi surovih jedi, od katerih bodo nekatere zanimive ne le za njih, tukaj je nekaj izmed njih. Če vas želja, da bi pojedli nekaj sladkega, nikoli ne zapusti, poskusite naslednji recept:

{!LANG-e08bf5c5ae9ae072af9c5d57ab176471!}

{!LANG-a15adffa47d14959ebc7c3d13228a582!}

{!LANG-39e78f6919acf2102e837e60eb65dc81!}

{!LANG-5b6047e7f4a07a312fcb41f8b535c595!}

{!LANG-117b7425c357e0f11a60ad988c6ab189!}

{!LANG-24fb47b7d88f67c1292a866504a0e919!}

{!LANG-be96ea78cb597c09ff37e6262744934b!} {!LANG-88b34fa95c9f16256a256718b92dd1f0!}{!LANG-aff32b244dda5a625bd5b254a7ca8bab!} {!LANG-3bd8ab2c46c1fd64d6acbc6d69116267!}{!LANG-70ad504fd9174f619f06db986def8b21!}

{!LANG-f74a53ecf029e4bb5d6cfabcf9e73145!}

{!LANG-db7d51827e8dfc224c03f62f52bfec55!}

• 150 g orehov; 120 g medu; 0,5 žličke cimeta; 0,5 žlice. limonin sok. Združite vse sestavine in jih stepite z mešalnikom. Dobljeno zmes razvaljajte v kroglice in jih potresite s sezamom. vlažno6 Mnogi se sprašujejo, zakaj lahko presnojedci zlahka shujšajo. Navsezadnje je kalorična vsebnost zaužite "žive" hrane pogosto veliko višja od vsebnosti toplotno obdelane hrane. Kot dokazuje znanost, skrivnost tukaj ni v kalorični proizvodnji encimov, ki so odgovorni za prebavne procese v telesu. Surova hrana ne sproži avtolize in v primeru prenajedanja se ves presežek enostavno izloči iz telesa. Z normalno prehrano se neprebavljena hrana odlaga v črevesju, kar vodi do žlindre v telesu in odvečnih kilogramov. Poleg tega pri termični obdelavi živil nastajajo številne škodljive snovi, kot so transmaščobe, rakotvorne snovi, ki jih ni enostavno odstraniti iz telesa, nakopičene v večjih količinah pa ne le pripomorejo k pridobivanju telesne teže, ampak vodijo tudi v različna resna obolenja. vlažno2 Profesor Pevzner M.I. Precej uspešno je s pomočjo posebnih prehranjevalnih sistemov, ki temeljijo na prehrani s surovo hrano, zdravil tako resne bolezni, kot so nespečnost, ekcem, shizofrenija, živčne motnje, migrene, sladkorna bolezen in odpravljal težave s prebavili in srčno-žilnim sistemom. Strokovnjaki dosegajo največjo učinkovitost pri zdravljenju debelosti, saj lahko z uživanjem presne hrane človek v enem mesecu izgubi do 7 kg odvečne teže brez občutka lakote. Kot veste, prehrana s surovo hrano pomaga hitro očistiti telo vseh toksinov. Pri zdravljenju alkoholizma in odvisnosti od drog je ta sistem dober pomočnik v boju proti tej bolezni. Poleg tega so opazili pozitivno dinamiko pri zdravljenju raka. Ženske, ki začnejo jesti po sistemu, opazijo lahkotnost po telesu, telo se začne pomlajevati zaradi aktivnega delovanja belih krvničk, ki aktivno čistijo telo različnih mikrobov in odmrlih celic. V sodobnem svetu presežek hitre hrane in drugih "škodljivih" izdelkov vodi v prekomerno žlindrenje v telesu. Oseba, ki tehta 80 kg, v povprečju nosi do 19 kg toksinov, ki motijo ​​delovanje telesa kot celovitega sistema, zato se pojavljajo različne zdravstvene težave. Prehranjevalci začnejo uživati ​​več živil, ki podpirajo kislo okolje telesa, kar pomaga znebiti različnih vrst parazitov.
• {!LANG-0c1ce1efe23d3596bbe08f255181c202!}
• {!LANG-d98d19ac0b6dc8e88c5fdce07781957e!}

{!LANG-687a9a172ff351e4d01e8a3164050479!}

{!LANG-ed6ab8315bfc77c830043b7010b3e64d!}

{!LANG-971cde26c0e47ae65b3f5d3aa3acd09f!}

{!LANG-cbf8a421269f933e6962a6592683fa0e!}

{!LANG-3c915ce005ef419cf9f26822810a8b8d!}

{!LANG-9436bd3f2b694a9a22f873c346154356!}

{!LANG-9f4c03ffcd88313f333e7d4e39fe8b31!}

{!LANG-c793772e39e8e982217444fad56d682a!}

{!LANG-78be379f663fb2a2dbb5d1754eb34c50!}

{!LANG-01d12143fa2c185de20cf1d71ea7e494!}

{!LANG-ba267eb390ae56d41ef9db121c1d7529!}

{!LANG-4e34d7b22de2d1ea8f9bf2380b46626b!}

{!LANG-bbd72995039c0d8240c4d25bc9602974!}

Mlade celice aktivno vibrirajo, zaradi česar se uspešno čistijo. Kot veste, se s starostjo takšno tresenje upočasni in telo se težje znebi škodljivih sestavin. Prehrana s surovo hrano pomaga celicam, da v celoti opravljajo svoje funkcije, jih čisti in pomlajuje. presnojedci 7 Med številnimi pregledi na internetu lahko najdete veliko pozitivnih in negativnih. Nekateri so zlahka izgubili nekaj kilogramov, drugim pa so se kronične bolezni prenehale poslabševati. Najpomembneje je, da z uživanjem surove hrane človek ne strada in ne doživlja nelagodja. Vendar pa ne bodo vsi mogli tako dramatično spremeniti svoje prehrane; nekaterim sploh ne uspe. Nekateri "propadli presnojedci" so opazili poslabšanje svojega zdravja, vendar so po analizi ugotovili, da je ta sistem zanje zaradi zdravstvenih razlogov kategorično kontraindiciran. Zato je posvetovanje z zdravnikom v tem primeru preprosto potrebno. Še vedno pa večina pregledov prihaja od deklet, ki so shujšala s surovo prehrano in, kot se je izkazalo, to ni najslabša možnost. Za razliko od strogih diet presna hrana ne sili človeka v stradanje, odvečni kilogrami pa se opazno topijo in zdravje se izboljša. Veliko mnenj so pustili ljudje s sladkorno boleznijo. Ta resna bolezen močno omejuje človekovo prehrano in z vsakim rahlim odstopanjem lahko povzroči komo. Vendar prehrana s surovo hrano pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi in ​​preprečuje nenadne skoke. Kot lahko vidite, je prehrana s surovo hrano dober sistem, ki pomaga ne le izgubiti težo, ampak tudi izboljšati vaše zdravje, vendar je treba vse narediti pravilno in šele po posvetovanju s strokovnjakom. Prejšnji članek Rožnata manikura je spet v modi! Naslednji članek Osnove predigre ali kako pravilno ogreti partnerja Podobni članki Nesporne prednosti jagod Olga Galaguz 12. januar 2018 Kako učinkovit je kontracepcijski obliž? Tigreša Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Najnovejše objave Kako barvati obrvi s svinčnikom Kako barvati obrvi s sencami Kako barvati obrvi s kano Zakaj sanjate o jagodah? Nedavni komentarji Rita do vstopa Hitre maske za lase Pregled šamponov proti prhljaju Terapevtske maske za lase Tamara Domača kisla smetana kategorije Nosečnost lasje Drugi tečaji Sladice in pekovski izdelki otroci Lepota Človek Počitek Prve jedi Prazniki Psihologija Potovanja in turizem Recepti Seks Družina in dom Nasveti Šport Slog Telo Ezoterika Jaz sam Registracija Prijava RSS zapisi komentarji

{!LANG-b0f9750380ee5283ce554476441ffc67!}

{!LANG-06141b50aba4042b3b25d6187d43ad5f!}

{!LANG-3acca97ab971b11ca09d5b8c9c7d4782!}

{!LANG-6c3fa562e4ec2dbf02e99cc397d451d6!}

{!LANG-c84bdc6ddb28d00554aa85386af0ae65!}

{!LANG-e171eea21b678c488a47672127b95755!}