Limonina voda - kakšna je njena uporaba

Kljub kislemu okusu imajo mnogi radi limone. V hladnih večerih vam aromatičen vroč čaj z rezino limone ogreje in dvigne razpoloženje. Dejansko limona prinaša veliko koristi za naše zdravje. Limonina voda je še bolj koristna.

Prednosti limonine vode

Poglejmo, kako koristna je voda z limono.

• Limonina voda je odličen razstrupljevalec telesa. Ta okusna pijača vam omogoča, da iz črevesja odstranite škodljive mikroorganizme, parazite, toksine in toksine. Toksini v črevesju nastajajo med prebavo hrane, prihajajo pa lahko tudi iz zunanjega okolja.
• Razredčena voda sok limona pomaga izločevalnemu sistemu, da nevtralizira škodo strupenih snovi in ​​jih odstrani iz telesa.
• Voda z limonino infuzijo pomaga normalizirati delovanje ledvic in prebavnih organov. Po kozarcu te pijače na tešče se naše telo zbudi, presnovni procesi potekajo hitreje, pesek v ledvicah se raztopi in ravnotežje vode in soli se optimizira.
• Pijača iz vode in limoninega soka je po delovanju podobna nekaterim protivnetnim zdravilom. Hkrati nima stranskih učinkov, je popolnoma naraven in primeren za vse brez omejitev.
• Limonin napitek lahko celo lajša nekatere bolečinske sindrome in krče.
• Ta pijača je še posebej priporočljiva za ljudi, ki iščejo znebite se odvečnih kilogramov... Skrivnost je dovolj preprosta. Limonin sok deluje kot odličen kurilnik maščob.
• Limona vsebuje skoraj celoten kompleks mineralnih elementov in vitaminov, potrebnih človeku. Zato redna uporaba vode z limono izboljša stanje kože, nohtov in las.

Škoda vode z limono

Preden vzamete to zelo zdravo pijačo, se morate seznaniti z njenimi kontraindikacijami. Najbolje je, da to pijačo pijete skozi posebno koktajlno cev, da kisli limonin sok ne uniči zobne sklenine. Če imate želodčne bolezni, potem limoninega napitka ne smete piti na prazen želodec, da ne bi povzročili zgage.

Ker ima napitek iz vode in limoninega soka čistilni in diuretični učinek, morate ves dan piti veliko vode, da ohranite raven vlage v telesu. Tako kot drugi citrusi je tudi limona močan alergen, zato če ste nagnjeni k alergijam, tudi te pijače ne smete uživati. Prav tako je kontraindicirano pitje limonine vode in v primeru vnetnih procesov v mehurju.

Limonska voda za hujšanje

Za vse hujšanje ljudje potrebujejo kalcij kot element za izgorevanje maščob in vir energije. Limonina kislina spodbuja boljšo absorpcijo kalcija, kar pomeni, da pomaga v boju proti telesni maščobi.

Po mnenju nekaterih nutricionistov je do povečanja telesne teže prišlo tudi zaradi težav s prebavili. Voda z dodatkom limone normalizira delo prebavnega trakta in očisti telo toksinov in toksinov. Zato uporaba te dragocene pijače ne prispeva le k izgubi teže, temveč tudi k njenemu čiščenju.

Voda z ingverjem in limono

Prednosti dodatnega kurilca maščob pri uživanju z vodo iz limone in ingverja. Za dobre rezultate je treba to pijačo kombinirati z gibanjem in prehrano.

Če take pijače še niste poskusili, začnite z majhno količino. Dejstvo je, da ima oster okus in, če ga niste vajeni, morate začeti z majhnim delom.

Obstaja več možnosti za pripravo napitka iz ingverja in limone. Ponujamo vam klasično različico tega recepta. Olupite in nasekljajte košček ingverjeve korenine v velikosti marelice. Lahko uporabite fino rende. Srednje limono prerežemo na polovico in iz ene polovice iztisnemo sok na že nasekljan ingver. Drugo polovico narežemo na rezine. Vse postavite v 1-litrsko stekleno posodo in dodajte vrelo vodo. Pijačo precedite po četrt ure. Končano pijačo lahko shranite v hladilniku.

Voda z limono in medom

Še ena zelo priljubljena in zdrava pijača je narejena iz medu in limone. To pijačo v topli obliki je bilo priporočljivo piti zjutraj celo jogo. In vzeti ga morate na tešče. Redno uživanje vode z medom in limoninim sokom izboljša imuniteto, odstrani toksine in strupene snovi, spodbudi delovanje srčne mišice, očisti kri in izboljša prebavo.

Takšno pijačo je zelo enostavno pripraviti. Dovolj je, da žlico medu in malo limoninega soka umešate v kozarec ogrete vode. Po pripravi je treba pijačo takoj spiti. Citrusnega soka ni treba zamenjati s citronsko kislino. V tem primeru ne boste dobili želenega učinka. Te pijače lahko uživate ne samo zjutraj, ampak tudi ves dan. Toda ne pripravljajte ga za prihodnjo uporabo. Po nekaj urah se uničijo vse koristne lastnosti pijače iz medu in limone.

Kako narediti limonino vodo

Za razliko od limonade te pijače ni treba kuhati. Zanj vzemite le sveže limone in kakovostno vodo. Najbolje je, da uporabite ustekleničeno vodo pri sobni temperaturi. Limone dobro operite, saj bo za pripravo napitka potrebna tudi lupina.

V klasični različici morate le stisniti sok ene sveže limone in zmešati z litrom tople čiste vode. Limono lahko preprosto narežete na kline in dodate vodi, kakršna je. Druga možnost je, da sadje zmeljemo v mešalniku in dodamo vodi, kakršna je.

Če želite popestriti pijačo, ji dodajte nekaj listov mete. Za pripravo tako nenavadne pijače je treba limono narezati in dati v kozarec. Vejico mete lahko preprosto strgate z rokami in jo položite na limono. Zdaj morate sestavine nekoliko zdrobiti z žlico in dodati v kozarec tople vode.

Kako piti limonino vodo

Pijače iz vode in limone ne smete piti brez razmišljanja. Za dober učinek je pomembna temperatura. Hladna pijača, še bolj pa z dodatkom ledu, bo upočasnila metabolizem. Zato uporabljajte samo toplo vodo z limono. Napitek iz limoninega soka lahko pijete ves dan in ga celo nadomestite prigrizki.

Ko pijete vodo z limono, obvezno pijte tudi čisto vodo, da ohranite normalno vodno ravnovesje v telesu.