Nargila škoduje
Nargila, zelo modna na vzhodu, je s svojo priljubljenostjo dosegla tudi druge države. V različnih mestih se pojavlja vedno več barov z nargili, v specializiranih trgovinah pa lahko kupite nargilo, tobak, premog in še veliko več losjonov za domačo uporabo. Toda ali je tako neškodljiv in uporaben, kot trdijo nekateri?
Kakšna je škoda za nargilo 
Veliko ljudi, ki ne kadijo cigaret, trdi, da je naprava za nargilo varna, ne vsebuje nikotina, škodljivih snovi in ni odvisna od nje. Vendar to ni povsem res.
Znanstveniki so dokazali, da med sejo z nargilom v telo vstopi manj smole kot pri kajenju cigaret, po drugi strani pa v človeška pljuča vstopi velikokrat več dima in ogljikovega dioksida in tam ostane še dolgo. To je kljub temu, da se cigareta pokadi v nekaj minutah, seja kajenja tobaka za nargile pa traja od pol ure do 1,5 ure.
Proizvajalci na več pakiranj tobaka za nargile napišejo "0% nikotina". V 99,9% primerov gre za oglaševalsko goljufijo. Škatlica tobaka vsebuje približno 25 mg nikotina, škatla zadostuje za 4-5 krat, kar pomeni, da je v porciji približno 6,5 mg nikotina. In v eni cigareti je le 0,8 mg, posledično se izkaže, da pri uporabi nargile nikotin vstopi v človeško telo velikokrat več. 
Kar zadeva zasvojenost, je to sporno vprašanje. Če si enkrat mesečno privoščite nargilo, potem ne bo velike škode in zasvojenosti ne bo. Če ga kadite večkrat na teden ali celo vsak dan, potem zasvojenost se lahko razvije zelo hitro. Poleg tega so študije pokazale, da lahko pri pogostem kajenju nargila v stresni situaciji, če človek nima v bližini nargile, pridobi še eno slabo navado - kajenje cigaret za pomiritev živcev in depresija.
Ko prižgete nargilo v kavarni, kavarni ali samo v velikem podjetju, obstaja nevarnost zaslužka nalezljivih bolezni: gripa, hepatitisom B, tuberkulozo, herpesom in številnimi drugimi neprijetnimi stvarmi.
V sobi, kjer si ljudje privoščijo nargilo, lahko nekadilci v svoja telesa vnesejo tudi škodljive produkte izgorevanja tobaka, dima in ogljikovega monoksida. To je enako, kot če bi stali ob osebi, ki kadi cigareto, katran in škodljive snovi še vedno vstopijo v telo nekadilca.
Med drugim obstaja verjetnost zastrupitve z ogljikovim monoksidom pri porabnikih nargile. Ogljikov monoksid učinkoviteje komunicira s hemoglobinom kot kisik, zato lahko pride do stradanja kisika v jetrih, srcu, ledvicah, možganih in mišicah. Kot rezultat, kri preneha vstopati v organe v zahtevani količini, krvne žile se zožijo, obremenitev srca se znatno poveča. Bottom line - bolezni srca, bolezni dihal, razvoj raka in tumorji.
Nargila in cigarete - kar je bolj škodljivo 
Ne moremo reči, da je uživanje bolj škodljivo. cigarete ali nargila. So do neke mere enaki. Zgoraj je že bilo zapisano, da je v nargilu veliko več nikotina kot v cigaretah, manj pa je škodljivih izločkov in katrana.
Uporaba obeh lahko enako verjetno povzroči različne disfunkcije organov, rakave tumorje in bolezni. Škatlice cigaret kažejo, da kajenje lahko vodi do neplodnosti, lahko pa se zgodi tudi pri paru, ki kadi nargilo.
Tako cigarete kot nargile lahko razvijejo odvisnost, toda brcanje nargile je veliko lažje kot odstranjevanje cigaret iz svojega življenja. Vendar se v procesu kurjenja tobaka v nargilih in cigaretah sprošča benzopiren. On je tisti, ki daje razvoj raka pljuča, vendar je poleg tega še vedno sposoben povzročiti mutacije DNK, ti pa so po dedni liniji povsem podedovani otrokom in vnukom, poleg tega pa so mutacije zelo stabilne.
V primeru nargile ga lahko naredite manj škodljivega: kupujte visokokakovosten tobak, visokokakovosten naravni premog, uporabljajte ustnike za enkratno uporabo, nenehno spremljajte čistost vseh komponent samega nargila in ga ne zlorabljajte.
