Како смањити крвни притисак

У свету око 10% становништва пати од високог крвног притиска. Али чак и са таквом учесталошћу ове болести, она још увек није у потпуности схваћена. На пример, још увек није могуће дати довољно тачно предвиђање о појави овог синдрома код одређене особе.

Симптоми високог крвног притиска

Као што знате, нормални притисак у апсолутно здраве особе је отприлике 120 до 80 или 130 до 85. Истовремено, сасвим је нормално ако особа има мала колебања током дана. Ове промене могу бити узроковане променом времена, тачније променом атмосферског притиска. Крвни притисак има тенденцију благог пораста са годинама. На пример, после 60 година, притисак од 150 до 90 може се сматрати нормалним.

Да бисте сами дијагностиковали присуство високог притиска, потребно је вршити мерења неколико дана заредом, а не једном дневно. Тада ће добијени подаци створити потпуну слику. Поред алармантних података мерења, свакако би вас требали упозорити и други симптоми:

• Главобоља која се јавља ујутро и понавља се у редовним интервалима.
• Доживљавате нападаје мучнине и вртоглавице. Тинитус вам смета.
• Брзо се уморите и постанете раздражљиви.
• Не можете дуго спавати.
• Брине вас брз и убрзан рад срца.
• Осећате пулсирање у слепоочницама.
• Лице вам поцрвени, док се зној може појавити или, обрнуто, најежити.
• Због сталног задржавања течности, лице постаје отечено и подбухло.
• Често осећате утрнулост или гуску на кожи.

Смањивање притиска чај

Корисно је пити црни или зелени чај како би се нормализовао крвни притисак. Ако вас боли глава или мигрена због високог крвног притиска, треба да попијете шољу овог ароматичног напитка да бисте смањили крвни притисак. Али кувајте чај само у ниској концентрацији, јер јак чај, напротив, повећава притисак.

Према стручњацима оријенталне медицине, најбоље је пити зелени чај са високим крвним притиском. Промовише разградњу холестерола. Дуготрајна конзумација зеленог чаја помаже посудама - чини их еластичнијима. Да бисте осетили ефекат зеленог чаја, потребно је да пијете најмање пола литра дневно. Ово пиће садржи кофеин и флавоноиде који су добри за циркулаторни систем.

Чај од хибискусанаправљен од хибискуса такође је користан за хипертензивне пацијенте. Смањује холестерол, нормализује крвни притисак и помаже у обнављању васкуларних зидова. Поред тога, ово пиће има бактерицидни ефекат на тело и постепено враћа притисак на нормалан ниво. Хипертензивни пацијенти имају користи од чаја од хибискуса само врућ и најмање две шоље дневно.

Таблете за крвни притисак

Особе са повишеним крвним притиском треба да надгледају своје стање у сваком тренутку и, ако је потребно, користе лекове за његово исправљање. Избор одређеног лека треба да спроведе само специјалиста након што узме у обзир све симптоме. Он је тај који ће одредити која група лекова се може користити у вашем конкретном случају.

Међу најчешћим лековима који снижавају крвни притисак су следећи:

• Са врло брзом променом индикатора притиска, када постоји озбиљан ризик од можданог или срчаног удара, потребна је хитна помоћ. Управо је то ефекат лека Цаптоприл. Мора се ставити под језик пацијента, а затим пратити динамику промена крвног притиска.

• Још један добар лек који брзо ублажава крвни притисак је Нифедипин. Треба је жвакати и опрати водом. Требало би приметити олакшање у року од око пола сата. Ако се то не догоди, требало би да поновите унос лека.

• Таблете Анаприлин такође добро смањују индикаторе крвног притиска. Али имајте на уму да је овај лек контраиндикован код пацијената са плућним болестима и срчаном инсуфицијенцијом.

• Да бисте зауставили напад ангине пекторис, можете користити добро познати лек Нитроглицерин. Проширује крвне судове и на тај начин смањује притисак. Овај лек истовремено добро делује код људи са срчаним обољењима и високим крвним притиском.

Народни лекови који снижавају крвни притисак

Када при руци нема потребних лекова и требате брзо да помогнете особи са високим крвним притиском, у помоћ ће доћи алтернативне методе. Једно од најефикаснијих је јабуково сирће. Само намочите комад тканине у њега и нанесите га на стопала пацијента. После неког времена олакшање ће сигурно доћи.

Можете унапред припремити мешавину једнаких делова валоцордина, тинктура валеријане, глога и матичњака. При првим симптомима напада високог крвног притиска треба да попијете мали гутљај овог лека.

Да бисте проширили крвне судове и на тај начин смањили притисак, на подручје рамена и телади можете нанети сенфне фластере. Ако вам при руци нема ништа, само радите вежбе дисања. Док седите у удобном положају, дубоко удахните и полако издахните. То мора трајати најмање 7 секунди. Радите ове вежбе три минута и можете смањити притисак за око 20 јединица.

Како брзо смањити крвни притисак

Ако при руци нема апсолутно никаквих средстава, направите контрастне купке за стопала... Прво ставите стопала у врућу воду на 2 минута, а затим у хладну на пола минута. Поновите ово 5 пута. Пад температуре ће изазвати вазодилатацију и позитивно утицати на њихову еластичност. Као резултат притискасмањиће се.

Можете једноставно усмерити слаб млаз топле воде на потиљак пацијента пет минута. Купке са врућом водом за руке четврт сата помажу добро.

Да бисте стабилизовали крвни притисак, створите навику да свако јутро на празан стомак попијете неколико чаша топле воде.