Како масирати прсте
Није тајна да је масажа ефикасан начин за одржавање здравља. Веома често лекари преписују овај једноставан поступак код прехладе и болова у мишићима, а да масажу не помињемо као средство за обликовање тела. Поред уобичајене масаже тела, постоји и масажа прстију, што није ништа мање корисно.
Зашто масажа прстију
Масажа прстима потиче из оријенталне медицине, која се, пак, заснива на теорији лечења тела манипулацијом енергетских токова у телу. То јест, није потребно радити на целом телу, довољно је одабрати само одређена подручја. Тако, на пример, одређени прст на руци значи орган или стање духа. Стога, не увек, да бисте се изборили са, рецимо, болом у глави, не бисте требали одмах узимати таблете. Понекад је довољно једноставно масирати руке.
Па зашто ићи у алтернативну медицину и масирати прсте? То је једноставно. У циљу суочавања са већ постојећим болестима и спречавања могућих.
Лекари у центру за рак у Кентуцкију открили су да се људи који се боре против рака и користе масажу прстију осећају боље. Они осећају мање бола, мучнине и стреса. Позитивне промене су се дешавале много чешће од других.
Како масирати прсте
Пре него што почнете да масирате прсте, требало би да проучите који од њих и за шта је одговоран:
- масажа палца помаже успостављању и побољшању функционисања мозга, као и избегавању мигрене, главобоље;
- кажипрст - ово је правилно функционисање желуца;
- средњи прст - рад цревног тракта;
- прстењак помаже у регулисању функције јетре;
- мали прст је дело срца.
Масажа се изводи прилично лако и не треба је трошити сат времена дневно. Само проведите неколико минута сваког јутра на прстима, на пример, наносећи крему руке... Морате масирати прсте кружним покретима, почевши од базе и идући до врхова.
Постоји још неколико опција масаже које су усмерене на борбу против одређених проблема.
Масирајте како бисте избегли болести срца, као и да бисте се носили са стресним ситуацијама.
Масажа не траје дуго. Само подигните руке испред себе, масирајте сваки прст и отворите длан на длану. Затим почните да изврћете руке од себе, док савијате и савијате прсте заузврат.
Са болом у глави.
Трљајте длан о длан. Ставите један по један прст на други. Односно, на велики индекс, на средину индекса итд. То мора бити пажљиво, помажући себи другом руком. И такође нежно исправите прсте. Када добро вежбате без употребе друге руке, можете покушати масирати обе руке истовремено.
Са болестима ушију.
Јастучићем средњег прста дођите до набора између палца и кажипрста. Тако ће бити савијен. Затим ставите палац на средњи. И исправите слободне прсте, али таман толико да не осете напетост и нелагодност. Држите руке овако неколико минута. Затим масирајте прсте заједно са длановима. За најбоље резултате, учините то неколико пута.
За болове у мишићима и зглобовима
Средњи прст се мора масирати и дати му савијени положај. У овом случају, његов јастучић треба да додирује основу палца. Затим, као да покријемо средину палцем. Исправите слободне прсте. Опустите се и дођите у овај положај десетак минута. Ако се осећате уморно, исправите прсте, одморите их мало и поновите вежбу.
Неколико сати након тако једноставне масаже осећати се боље.
