{!LANG-368bdf64ae8af92c54eefb370c59b3ea!}

{!LANG-01a7f8916c05aa4a88a1de6b0ebe96c3!} {!LANG-de6012c9fa4403ad887cdd9f4cbfe6bf!}{!LANG-a1c75fa87e84ca92786bfa03d1b220e8!}

{!LANG-ad92d0a1db8d3019a8c5413c8bdb1ce5!}

{!LANG-2276fba73284c5ddb81aac6b03ed1734!}{!LANG-674fa836a6164b6944328021921496f6!}

{!LANG-b4860c1ab901e04b82ff92e289bb3018!}

{!LANG-5d5619238373500767ff19674606ccf1!}

{!LANG-af404971e8a182f0ec461ffcf92946e6!}

1. {!LANG-1576ac48707233fd6cbc7e95d179b950!}
2. Следећа фаза је визуелна репрезентација. Одвојите мало слободног времена, фокусирајте се и замислите колико ће вам бити боље ако изгубите неколико килограма вишка. Затворите очи, замислите себе у новој форми, осврните се око себе, сада замислите одевне комбинације које ће вам постати доступне ако будете мало виткији. Покушајте да живите нови живот којем толико тежите. Визуелизација игра једну од најважнијих улога у мотивацији. Боље је понављати такве поступке сваки дан, најбоље у кревету пре спавања. Ако сте већ успели да изгубите неколико килограма вишка, онда је време да испробате своју стару одећу. Ова акција је важна за разумевање онога што сте већ успели да постигнете. Извадите све своје старе ствари - фармерке, шортс, хаљине и обуците их на себе. Процените колико боље изгледате. Потражите предмете у свом ормару који су превелики, односно мали или припијени. Ставите их сваких неколико дана, процените резултате, мотивишите се да предузмете даље акције у овом правцу! За многе људе друштвене мреже играју улогу мотиватора. Уосталом, огроман број људи данас је њихов члан. Придружите се заједницама и пронађите истомишљенике. Они ће вас подржати и помоћи вам практичним саветима заснованим на стварном искуству. Немојте се стидети да поделите своје проблеме - то много помаже. Можете инсталирати посебне апликације на свој телефон. На крају крајева, сада то није проблем - скоро сви имају паметни телефон. Или се можете ограничити на бележницу. Забележите своје дневне промене тежине. На тај начин можете пратити губитак вишка килограма током времена, што ће вам помоћи да се још једном одрекнете слатке лепиње или парчета торте. мотивација за губитак тежине Анализирајте све своје поступке. Можете једноставно преварити себе или своје тело. Како то учинити? Постоји неколико метода. Пронађите лепу хаљину или фармерке у продавници и купите мању величину. Ово ће вам послужити као одличан подстицај за мршављење, јер сте само 1 или 2 кг удаљени од ваше драгоцене ствари. Па шта те спречава? Баци их! Замените непотребне грицкалице здравим активностима. На пример, можете се удубити у читање или изаћи у шетњу у истим продавницама. Погледајте оне који су већ постигли резултате. Мотивација за губљење тежине биће гледање фотографија и видео записа. Идите корак по корак ка свом негованом циљу. Можете замислити себе у игри: ви сте главни лик који мора да заврши све нивое. Последња фаза је ваша идеална тежина!
4. {!LANG-bdbf6a8226d586c5876427e083cdf1b0!}
5. {!LANG-9b6f66b1e9893f31a0cf2e8190581364!}

{!LANG-fd8716e04e766d87016941e431819030!}

{!LANG-5defe91a9bcbd9e4c2f1c9f42d54eaeb!}

• {!LANG-fa53a43f61bac258e6515c2ea34602a5!}
• {!LANG-96e940307e0a4208d7fca0692c15a698!}
• {!LANG-55c79410b198a6e96fb5d0c58414b72b!}
• Пошто се мотивише, особа мора своје жеље претворити у стварност, крећући се ка свом негованом сну. Овде треба да буде јасна једна ствар владати : ништа се не дешава у једном дану, за све је потребно време, зато се припремите, укључите се на дуго путовање до идеала. Наравно, можете изгубити 2 кг за дан, али да ли је то озбиљно? Волите себе, покушајте да слушате шта ваше тело покушава да вам каже. Поделите ово дуго путовање на фазе, за завршетак сваке од њих - награда, наградите се за успех. Много је лакше пењати се степеницама него покушавати да скочите на врх одједном. Не плашите се побољшања, ви сте победник управо сада и овде. Одбаците своје комплексе и идите ка свом негованом циљу - овако је много лакше. Запамтите: онај ко хода савладаће пут. Претходни чланак Како одгајати достојну личност код детета Следећи чланак Припрема пилинга за кожу главе Слични чланци Како обојити обрве оловком Ирина Микаилова 12. јануар 2018 Како обојити обрве сенкама Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Најновији постови Како обојити обрве каном Неоспорне предности јагода Зашто сањате о јагодама? Недавни коментари Рита до уласка Брзе маске за косу Ирина Преглед шампона против перути Терапијске маске за косу Домаћа павлака Категорије Трудноћа Коса Други курсеви Посластице и пецива Деца Ентеријер Човече Одмори се Први курсеви Празници Путовања и туризам Рецепти Сек Породица и дом Спортс Стиле Езотерија ја сам Регистрација Логин Реалли Симпле Синдицатион РСС записи коментари {!LANG-45b097cb83e554fe1cf4693df38a68e2!}
• {!LANG-b1a67fdde68f87ae5936b72a6413b5d0!}
• {!LANG-391968de76a037d17e0befe9b6a7fa5e!}