Основни витамини за акне

Лице са акнама још никога није привукло, па се девојке труде да их се реше. Хармонизација исхране и унос витамина постаје велика помоћ у овом питању.

Витамин Е за акне

Овај витамин, користан у сваком смислу, иначе се назива токоферол. Одлично делује када се узима са ретинолом. Ова два витамина допуњују међусобно деловање. Као резултат свог рада, ћелије се брже опорављају. Ово је веома важно за лечење ефеката акни. Витамин Е делује као моћан антиоксиданс. Од пријема, еластичност коже се враћа. Поред тога, под утицајем витамина Е, побољшава се имунолошка одбрана.

Да бисте допунили резерве витамина Е, можете узимати посебне апотекарске витаминске комплексе, али боље је добити из производа. Висок садржај токоферола у лешницима и бадемима, доста тога је присутно у морски бучак, суве кајсије и масна риба.

Ако сте донели одлуку да узимате витамин Е из апотекарских препарата, тада тачно следите прописану дозу. Вишак овог витамина може озбиљно оштетити здравље. У овом случају, обавезно разговарајте о овом питању са својим лекаром.

Добри витамини за акне

Поред витамина Е, у борби против акни корисни су и други витамини. На пример, недостатак витамина А чини кожу сувом, љускавом и бледом. Додатни унос овог витамина доприноси брзој замени старих ћелија новим и обнављању њихове еластичности. Много витамина А има у купусу, шаргарепи и маслацу.

Јача заштитна својства коже, повећава отпорност на инфекцију витамином Ц. Довољан садржај аскорбинске киселине елиминише црвенило коже и елиминише отапање. Највише витамина Ц има у црној рибизли, лимуну и кивију.

Помаже у уклањању акни и витамина Б групе. Они добро утичу на метаболичке процесе и регулишу активност лојних жлезда. Већина витамина ове групе налази се у бананама, орасима, говеђој јетри и павлаци.

Витамин Д је веома користан против разних осипа, а наше тело га добија након излагања сунцу. Садржи га и у производима. Потребно је јести рибље уље, пилећа јаја и млечне производе да би се то надокнадило.

Ако се ипак одлучите да користите апотекарске препарате који садрже витамине да бисте се решили акни и других облика бубуљице, онда обратите пажњу на такве витаминске комплексе:

• Препарати који садрже витамине А и Е. Ови комплекси укључују Аевит, Витаминел или ВитАЕ. Комерцијално се могу купити у било којој апотеци. Они су такође јефтини. Подаци витаминипомажу у уклањању акни, промовишу брзо зарастање рана, помажу плућима и корисни су у лечењу гастроинтестиналних болести. Лек Аевит се обично прописује свакодневно узимати две недеље, а затим треба направити паузу од шест месеци. После тога можете поново поновити курс.

• Још један користан лек који помаже да се бубуљице што пре реше, је Зинцтерал. Као што и само име говори, овај производ садржи цинк. Веома је користан за лечење акни и акни и помаже да се решите ломљиве косе и ноктију. Ток третмана овим леком је од 3 недеље до 2 месеца. Одрасли требају пити 1 таблету три пута дневно. Постепено се дозирање може смањити на једну дозу таблете дневно.
• Унос аскорбинске киселине помаже у уклањању акни. Главни активни састојак овде је витамин Ц. Аскорбинска киселина треба пити након оброка, 50 мг дневно.
• Препарат Пентовит садржи витамине Б, корисни су за спречавање појаве осипа на кожи, уклањају знаке сувоће и перутања. Пентовит треба узимати најмање три недеље, 2 таблете три пута дневно.