Вибрациона платформа: контраиндикације и резултати

Многе девојке сањају да постану виткеје, али у исто време не желе да се труде око тога. На први поглед изгледа да је то у принципу немогуће. Али индустрија лепоте не стоји мирно, редовно се стварају јединице које помажу да постану лепше, а да се притом не напрежу превише. Једна од ових иновација је вибрациона платформа.

Вибрациона платформа за мршављење

Ова јединица се врло често рекламира у медијима, нудећи уз помоћ ње лако и лако уклањање вишка масти. Принцип рада овог уређаја је прилично једноставан - уз помоћ вибрација утиче се на људско тело када стоји на платформи. Поред губитка килограма, постоји још неколико позитивних аспеката коришћења овог уређаја:

• Уз његову помоћ можете уклонити манифестације целулита.
• Редовним вежбањем можете постићи глатку кожу.

Ако се одлучите да вибрирајућу платформу користите као средство за смањење тежине, за почетак обавезно се консултујте са својим лекаром, можда имате контраиндикације за такве активности. Чак и ако вам такве активности нису контраиндиковане, немојте сањати да ћете се за само четврт сата дневно, само стојећи на вибрационој платформи, ослободити значајне количине вишка килограма. Ако желите заиста озбиљне резултате, следите их вежбе.

Не заборавите на правилну исхрану. Смањите нездраву храну и једите више протеина и влакана. Тада можете постићи жељени облик.

Штета од вибрационе платформе

Због свог принципа рада заснованог на вибрацијама, ово апарати за вежбањеспособан је да нанесе прилично озбиљну штету организму, посебно ако се користи неправилно. На пример, ако свакодневно стриктно пратите оглашавање и вежбате на вибрационој платформи, од таквих активности неће бити користи. Чињеница је да редовно излагање вибрацијама доводи до неравнотеже у раду унутрашњих органа и њихових система. Због тога, за позитиван ефекат на здравље, можете вежбати највише 2-3 пута недељно и под сталним водством тренера.

Вибрациона платформа је корисна не толико за сагоревање масти колико за оптимизацију нивоа телесне масти и враћање у нормалу. А изглед „поморанџине коре“ заиста се може смањити. Важно је правилно радити вежбе, иначе можете наштетити здрављу.

Још један штетан ефекат је немогућност правилног дисања приликом вежбања на вибрационој платформи. Таквим тренингом нећете моћи дубоко и активно дисати.

Контраиндикације вибрационе платформе

Због свог принципа рада, вибрациона платформа има прилично опсежну листу контраиндикација:

• Раној трудноћи. Током овог периода, под утицајем вибрација, може почети абрупција постељице, стога, када наступи трудноћа, тренинг са вибрационом платформом треба одмах прекинути.
• Период храњења бебе, нарочито прва два месеца.
• Пацијенти са остеопорозом или тромбозом не смеју да вежбају на вибрационој платформи.

• Болести срца, посебно ако су у срцу или мозгу изведене бајпас операције или пејсмејкери. То такође укључује употребу пејсмејкера.
• Погоршање запаљенских процеса у телу, присуство тумора.
• Присуство вештачких зглобова у телу или протетике.
• Дијабетес мелитус у акутном или тешком облику.
• Разне болести нервног система. Нарочито присуство епилепсије.
• Камен у бубрезима или камен у жучи.
• Незарасли постоперативни ожиљци.

Вибрациона платформа: прегледи

Сада постоји пуно прегледа о лекцијама на вибрационој платформи. И нису сви позитивни. Многе жене примећују да вежбе на вибрационој платформи не доносе стварну корист. У исто време, жене су приметиле да су осећале вртоглавицу и мучнину. Интензивно тресење лоше утиче на зглобове, хроничне болести се погоршавају. Међутим, постоје девојке које су прилично задовољне вежбама на овом симулатору. Тврде да су заправо успели да смршају редовним вежбањем. Не само да је нестала тежина, већ је и фигура постала много атрактивнија, кожа се загладила и манифестације целулита су нестале.