Симулатори за мршављење

Девојке са активним животним стилом више воле возне само у теретанама, већ и код куће. Обичне часове без посебне опреме нису довољне и поставља се питање куповине симулатора. Рећи ћемо вам коју опрему је данас боље одабрати за мршављење.

Опрема за кућно вежбање за мршављење

Помоћу помоћи можете довести тело у ред тренингеи правилна исхрана... Да бисте добро напумпали мишиће, боље је користити симулаторе. Савремена индустрија нуди велики избор различите опреме за обуку. Многи од њих су толико компактни и лаки за употребу да се могу инсталирати у соби и вежбати било када. Можете побољшати фигуру уз помоћ снаге или кардиоваскуларне опреме. Обе опције имају за циљ побољшање олакшања и смањење масне масе.

Многи се плаше да се укључе у тренинг снаге у процесу губитка килограма. Али као што показује пракса, ово је једноставно неопходно. Иако не бисте требали бити ревносни са овим. Тренинг снаге гради мишићну масу и затеже фигуру. Али што више мишића у телу, то више калорија сагорете током тренинга. Велики проценат мишићне масе појачава метаболичке процесе у телу, што доводи до губитка тежине. Међутим, превише тежине и чести тренинзи снаге могу довести до превише повећања мишића и повећања телесне тежине. Као што видите, све је умерено добро. Стога, покушајте да приступите питању дозирано.

Али кардиоваскуларна опрема је усмерена директно на смањење масне масе. Могу се користити сваки дан у погодно време за вас. Повећавањем оптерећења на телу помажу да се вишак килограма реши за краће време. Током вежбања морате стриктно пратити пулс. Много трака за трчање, бицикли за вежбање, елиптични уређаји опремљени су посебним сензорима који су причвршћени за тело и надгледају жељене индикаторе. Ово олакшава посао.

Тренери за мршављење стомака

Изаберите опрему која ће вам помоћи да уклоните јачину звука на одређеним деловима тела. На пример, следећи симулатори ће вам помоћи да смршате у стомаку:

• Опрема за веслање побољшава рад готово свих мишића, активни тренинг са таквом опремом помаже да се решите додатних центиметара у абдомену.
• Елиптични тренер је добар помагач онима који желе не само да стегну трбух, већ и да среде цело тело. Истовремено, ефекат на зглобове је минимизиран, што вам омогућава вежбање на симулатору у било којој доби.
• Трака за трчање обезбедиће максимално кардио оптерећење за цело тело, што ће довести до сагоревања калорија и вишка телесне масти, укључујући и подручје трбуха.
• Хула-хооп, овај једноставан и познати симулатор ће вам помоћи да смршате у струку и уклоните вишак масти на стомаку. Заиста, током тренинга се проблематична подручја тела додатно масирају. Спортске продавнице нуде бројне варијације различитих обруча. Изаберите модел који вам је најудобнији. Не бисте требали купити претежак обруч ако немате потребну физичку обуку. Опција бројања калорија, с друге стране, може бити стимулативнија приказивањем резултата на потрошеној енергији на екрану.
• Фитбалл је велика лопта која ће вам помоћи да разрадите мишиће стомака. Постоји много вежби за мршављење. Вежбајући са овим симулатором, поред резултата, девојке добијају и пуно позитивних емоција.
• Диск је познат од памтивека, пуштан је још у совјетско доба. Редовно вежбање са њим помоћи ће у смањењу масти на стомаку.

Тренери за бочно мршављење

Поред горе наведене опреме, за мршављење на боковима можете користити следеће симулаторе:

• Бицикло за вежбу- Лако се инсталира код куће, пружа кардио и тренинг снаге за цело тело, истовремено сагоревајући вишак масти. Данас постоји огроман избор овог симулатора. Уз помоћ посебних поставки можете одабрати појединачни програм и редовно га компликовати.
• Трака за трчање је помоћник број један за девојке које желе да смршају. Током тренинга ради свака ћелија целог тела. Активни ефекат се врши на штампу и масноћа брзо сагорева.
• Степер је још један симулатор о којем желим да разговарам. Највеће оптерећење током наставе, наравно, изводи се на ногама, али истовремено се кукови и бокови такође додатно обрађују.

Најбољи симулатор мршављења

Ако вам је циљ да смршате, одаберите елиптични тренер, ово је најоптималнија опција за постизање ваших циљева. Делује на готово свим мишићним групама, поспешује брзо сагоревање масти, тонизира тело, а такође је мање трауматичан од друге опреме. Па ипак, можете вежбати на њему у било којој доби.

Међутим, купујући таквог помоћника, не заборавите на његове димензије. Али немојте се обесхрабрити ако не можете добити елиптични тренер, увек можете наћи замену. Редовни тренинг са било којом врстом опреме донеће жељене резултате. Главна жеља!